父母七招帮孩子管理情绪

1、父母七招帮孩子管理情绪有个朋友來电话说，他在经营一家教育培训机构，给小孩了们做文化课的辅导。 几年做卜來，他发现孩了们的问题大多数来白家长，但是又不太清楚到底问题 在 哪里。我便让他发调查问卷给家长们，看看家长们认为孩了有哪些问题。朋友杲 然去做了调查，家长们交给他的问题多种多样，其中有一个问题，便是“孩了闹 情绪的时候该怎么办” ？早就有研究指出，那些感到幸福且有成就感的人，并不是智商高成绩优秀或者家 境富裕的人，而是情商高的人。据说，一个人的成功，智商(iq)的作用只占到了 15%,而情商(eq)的作用则要大得多，占到了 85%。也就是一个人控制情绪的能 力，决定着这个人的成功与否。想要孩

2、了脾气好，父母先要管好口己的情绪对孩了來说，情绪管理的重要性有哪些呢？它可以让孩了注意力集中程度提高， 口主学习的能力更出色；孩了的心理免疫力强，可以进行门我调整；人际关系融 洽；对疾病的免疫力也较高。那么，父母怎样做才能更好地帮助孩了管理情绪呢？首先，父母能够清楚口己 的情绪，并且了解白己的“元情绪”。所谓“元情绪”指的就是小时候积压的情 绪，影响到当下压力状态卜表现出來的情绪。比如，爸爸看到孩了大声吵嚷就 忍不住发火，原来是他小的时候爸爸动不动就在家里对妈妈和孩了们大叫。他把 这个情绪积压在潜意识里了，长大了遇到相似的情境，他立即就会有情绪。父 母明口了口己的情绪并不是來口孩了，而是來门门

3、己的成长造就的。如此，就可 以对孩了进行管理。“爸爸小时候，只耍爷爷大声发脾气，就会感到害怕和讨厌。所以当你大声说话 时，我就不知不觉发火，情绪激动。我希望宝贝和爸爸说话时，能够温柔点、轻 声点。”其次，家长要把孩了当孩了，而不是大人。内心拥有“童心”的父母，才会更好 地与孩了沟通和相处。有的爸爸妈妈因为小的时候比较懂事，很早就承担起了责 任，便也认为口己的孩了也应该像口己一样。是不是我们爱跟孩子说：我像你这么大的时候，都已经开始帮你爷爷下地干活 t!或者，我比你小得多的时候，就能够照顾弟弟了。比如，有个妈妈，因为父 亲早 逝，5岁的时候就帮妈妈做很多事情。她的女儿5岁的时候，她就觉得孩 子也

4、应该像她那时候一样，所以，对孩子有很多的要求，当孩子达不到的时候， 便打骂孩子。结果孩子就变得内向退缩，并开始口吃。这就是典型的把孩子当大人来对待的例子，因为家长的要求太高，高出了孩子承 受的范围，孩子小小的认知根本不知道如何应对，导致身体上出了问题。第三，家长内外一致，不隐藏自己的情绪，允许自己的情绪自然流露出来。比如: “妈妈现在很生气，不想说话。”或者“你受伤了，妈妈觉得很担心，也很害怕, 觉得非常内疚。”等等。事实证明，夫妻关系和谐的父母，对孩子的情绪稳定非常好。孩子往往是夫妻关 系的替罪羊，表面看是孩子的问题，实际上是孩子生活的环境让孩子无所适从， 一直处于情绪困扰小。长期处于负而情

5、绪中的孩子，总有一天会爆发出来，爆发 出来以后便是偏差行为。此外，爸爸参与情绪管理，效果会更好。孩子过了 3岁以后，爸爸对他的鼓励和 肯定的作用，远远超过了妈妈，所以爸爸要是能够参与到孩子的情绪管理小来， 对孩子来说会受益终生的。孩子表现出的不同情绪都有着不同的根源家长要学会探究孩子不同情绪产生的来源在哪里。首先，我觉得孩子的情绪来 自学习。在我们国家，学习会占据孩子生活的绝大部分时间和精力，所以学习的 好坏或者说学习的情况非常影响孩子的情绪。那些学习不好的孩子，也许会受 到老师的批评，也许会受到同学的小瞧，也会遭到家长的抱怨和指责。这些孩子 就会时常处于挫败、害怕等情绪状态里，当接收到来自外

6、界的压力的时候，述 会有愤怒等等的情绪出来。那些学习太好的孩子呢，因为高处不胜寒，也经常会 有担心、不安等等情绪。而考试则几乎是所有孩子压力的来源，让孩子时常处 于不好的情绪里。情绪的另外一个来源会来自孩子身体上。女孩子身体发胖或者脸上长痘痘，都 能困扰到她们的情绪。青春期的孩子特别在意自己的外表，这也算正常表现。家 长先不着急，首先从内心里就有这样的想法：无论我的孩子是啥样，我都是爱他 的；然后在言行举止上，也要让孩子感受到我爸妈就是爱我的。述有来自人际交往的问题对孩子情绪的影响。挨了老师批评的孩子，跟同学打了 架的孩子、失恋的孩子，以及亲子关系不好的孩子，他们的情绪都会很受影响， 而且也会

7、有大的波动。降低和调整期待值，真诚对待孩子的负面情绪家长如何帮助孩子管理情绪呢？首先，家长要做到能尊重和接纳孩子。接纳自己 的孩子与其他孩子的不同，同时也要尊重孩子的人格无论多小的孩子，都有 自己独立的人格，有自己的见解。所以尊重孩子是对家长最起码的要求。第二，家长要细心观察孩子，解读孩子的情绪。当孩子有情绪的时候，就要及时 帮助孩子缓解。第三，接纳和允许孩子有情绪。情绪没有好坏，只要是情绪，而且是负面的情 绪，孩子就会受到困扰，家长就要理解和接纳。青春期的孩子情绪波动非常大。 其原因有两个，一个是身体荷尔蒙的失衡，一个是大脑的“重组” o这两个因 素导致青春期孩子的情绪特别容易波动。这就需要

8、家长包容孩子，因为有的时候 孩子是不由自主的。第四，要真诚对待孩子的负而情绪，不摆家长架子。也许在我们看来很小的 事情，在孩子那里就是大事。所以，不要说那些“犯得着吗，不就那么点事吗” 等等的语言。这样不仅不能改变孩子，述会把孩子推得离我们远远的。因为孩子 会觉得家长不理解他。第五，家长应该降低和调整对孩子的期待值，也会帮助孩子缓解情绪。有家长问, 强迫症的孩子如何治？这样的孩子大多数来自完美型的父母。就是因为父母要 求很高，孩子怎么做都不能满足他的要求。久而久z,孩子就会变得强迫。这样 的孩子就更要降低期待，允许孩子以自己的方式做事，并且要允许他犯错。多 给予孩子肯定和鼓励。需要强调的是，强迫症属于神经症的一种，最好的办法是 寻求心理咨询师的帮助，进行疏导。第六，满足孩子的内心渴望。比如孩子有情绪，大约是