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文档简介

1、论情商的重要性情商是良好的道德情操，是自我激励，是持之以恒的韧性，是同情和关心他人的善良，是善于与人相处， 把握自己与他人的情感的能力。在与社会的接触中，毋庸置疑，高情商比高智商更重要。高情商有哪些体现呢，我们先简单的说几个最明显的：1 、确地识别、评价和表达自己的情绪能力。这是情商中最基本、也是最先发展的能力。也就是说能够清楚地了解当时自己的情绪状态，知道这些情绪所带来的影响。 也许有的人会说： “ 可笑， 难道我还不清楚自己是生气还是高兴吗？ ”人的情绪是一个很复杂的东西， 绝大多数时候是几种情绪交杂在一起的， 想准确地了解自己的情绪是很难的，所以说人对自我的探索是永无止境的。人在激烈的情

2、绪状态之下通常会 “ 陷在其中 ” ， 失去往常的判断力， 所以才常常会有后悔之事。如果你当时对自己的情绪状态、行为的因果比较清楚的话，可能就是另外一种结果了。2、识别他人情绪的能力。通俗一点说就是察言观色的能力。 通过对别人的肢体语言、 面部表情、 语言音调等隐含的信号来正确地识别别人的情绪。 有的人大大咧咧， 常常在不知觉中得罪人， 这就是没有观察到别人的反应，没有考虑到别人的感受造成的。识别他人的情绪的能力意味着不仅要了解别人的情绪， 也要接纳别人的情绪， 当然这并不是要你一定赞同别人的情绪， 重点在于允许别人有权利产生情绪。 接纳别人的情绪不仅有利于从他人的角度去体会他的感受， 更好地

3、理解别人， 还可以换个角度看问题， 更有效地调节和其他人之间的关系。3、调节情绪的能力。这是情商最重要的一个部分。 了解了自己和他人的情绪之后， 最重要的在于怎样调节？什么样的方法才是最好的。 例如： 当你生气的时候， 你会怎么办？闷头生气？摔东西发泄？看着别人就不顺眼？正确的做法是寻找合适场合、 适合自己的发泄方式。 例如， 打电话给朋友哭诉一下，喋喋不休的发发牢骚，发完心情就好了很多了。愤怒的、 破坏性的表达方式常常表现出了一个人把他的情绪转化为身体行为的需要。 这些行为一般会发生在高度敏感的人群当中， 当他们有确凿的理由相信自己受到挫折的时候， 为了平衡他们的情感， 他们会采取这样的破坏性行为。 也有的人会因此对自我产生不正确的评价，例如，自卑或者自负。因此，应适度改变自己以符合环境要求。情商不是与生俱来的， 是在后天的环境与教育中逐渐发展和提高的。 有研究表明， 年龄越大，eq 就越高。因此任何

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