增强儿童记忆的训练

1、增强儿童记忆的训练孩子记忆力的提高，离不开后天培养。孩子正处于记忆训练最佳 期，家长应重视提高孩子记忆力的方法。下面是 为你整理的增强儿 童记忆的训练，希望对你有帮助！增强儿童记忆的训练1、坚持午睡一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。该研究显示，不让孩子饭后午睡会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。研究员发现，不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减 退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。该发现强调了睡觉 对巩固记忆的重要性，也就是巩固大脑学习新信息的能力。 午睡时间 不能过长，以免影响夜间的睡眠。一般 1-3岁的孩子，白天睡2小 时左右为宜，夜间睡10-11小时，

2、共睡13小时;3-6岁的孩子，午睡 时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。2、明确任务不用说孩子，就是您自己可能也不记得走过无数遍的楼梯是多少 台阶。但是，您如果跟孩子说：“数数楼梯有多少台阶，星期天好去 告诉姥姥。”孩子准会记牢。又如，您给孩子讲故事，先跟他说：“妈 妈讲个故事，回头你再讲给爸爸听。”这也能促使孩子记好您讲的故 事。为什么？就是因为明确了任务。记忆的任务、目的明确，可以提 高大脑皮层有关区域的兴奋性，形成优势兴奋中心，因而记得牢。3、用各种有趣的形象辅助记忆配上一些图片、采用夸张的动作与声音等，如边讲故事边做动作， 或将故事画成连环画，和孩子一起一边画一边看着画面

3、讲故事， 这些 都有助于孩子更好地记忆所听到的故事。 还可将想要孩子记忆的内容 编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，这样宝贝就能记得又快又牢。4、亲自动手，记得更牢大人是孩子的榜样，孩子通过模仿大人的行为来建立自己的行为 模式。但是，如果孩子单纯通过观察大人的行为而不动手的话，留给 他的记忆会很浅。可能很多家长都有这样的经历：堆积木的时候，如 果孩子不动手，只是大人告诉他应该怎么做，他下次很难记住应该怎 么做。如果他自己动手搭积木，下次他还能搭起来。通过这种方法强 化记忆力有一个问题应该注意：孩子记忆的时间很短，因此要通过不 断重复来强化。5、听音乐辅助记忆音乐不仅可以增强识记内容的趣味性，还能减轻

4、孩子大脑的负 担，让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强 化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。对于一些难记的内 容，可以辅助音乐反复播放。在强烈的音乐节奏感中，孩子的语言模 仿潜能可以得到激发。孩子的语言和记忆力就会有质的飞跃。 这方法 尤其适合一些枯燥难记的知识，像二十四节气歌，乘法口诀、珠算口一些陌生的、难于理解、识记有难度的内容，父母可以编成歌谣, 配上音乐，一遍遍播放，如此反复几次，孩子就能从轻松的音乐声中 记住内容，而且还会急于展示，迫不及待地在大人或别的小朋友面前 显摆，赢取鲜花与掌声。6、巧用时机不同时间学的东西，记的效果不一样。研究表明，人在入睡前学

5、的东西记得好。因为学后就入睡，不再有别的东西来干扰，使大脑有 一个很好的自行巩固记忆的过程。因此，您的故事、谜语、歌谣等， 不妨在孩子临睡前讲给他听。7、减少看电视，提高记忆力研究表明，经常看电视的孩子记忆力较差。 过度看电视会妨碍大 脑的运行，从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩 子应该多去外面，而不是一直待在家里看电视。虽然一些节目和程序 能够帮助开发孩子的大脑，但卡通并不在这其中。因此，适当减少你 的孩子看电视的时间。8、创设各种有趣的记忆游戏游戏始终是孩子的最爱。孩子在游戏过程中身心都处于亢奋状 态，这时候孩子记忆的积极性被最大限度地调动起来。“妈咪，我们玩昨天玩的游戏好

6、不好？”孩子可能把具体玩游戏的时间搞错，但是 他会记住游戏本身。根据宝贝的这一特点，父母可以自己创设一些有 趣的游戏来帮助孩子提高记忆力。9、培养孩子学习的兴趣成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住。 相反，对自己不感兴 趣的东西，就要强迫自己花力气去记住它。 五六岁的孩子往往做不到 这一点，对不感兴趣的东西很难记住。所以不断激发孩子的学习兴趣， 他才能孜孜不倦去学和记。10、故事表演，增强记忆力以故事表演的方式记忆某些常识，是发展孩子记忆力的重要方 法。妈妈可以自编有趣的故事，在轻松快乐的亲子同乐中锻炼孩子的 记忆力。在表演时，要让孩子尽可能动用多个感官共同参与，这样可 以使他的头脑中留下的印

7、象更全面、更清晰，有助于记忆内容准确， 保持时间持久。11、丰富孩子的生活环境有生活经历才有记忆，由于“见多识广”孩子能记住和讲出很多 见闻须对自己的记忆充满信心。要想树立起这种信心，就要给孩子。 在耳闻目染中，孩子们对形象鲜明的、感兴趣的或引起他们高兴或惊 奇的事物，都会留下深刻的印象，较长时间保持在记忆中，这些印象 在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。改善记忆力的食物橘子橘子含有大量维生素 A、B1和C,属典型的碱性食物，可以消 除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子， 能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替 橘子。玉米玉米胚中富含亚油

8、酸等多种不饱和脂肪酸， 有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢, 常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能 延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常 食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还 能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。菠萝菠萝含有很多维生素 C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生 津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝

9、常是一 些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、 歌词和台词。鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。 实 验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后， 能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中， 可增强 记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够 的胆碱，也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑，提高记忆力大有好处。牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必 需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物 质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。味精味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨 酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持 和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮 助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗 效。小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其 蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。 临床观察发现，吃小米有防止衰 老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。菠菜含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸，是脑细胞代谢的 最佳供给者之