高考前动员讲话

1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！高考前动员讲话 高考前发动讲话 友爱的同学们： 今日利用这个时间，我想把本次国旗讲话送给高三班级全体同学，并请非毕业班的同学一起共勉。 同学们，还有不到一个星期就要高考了。此时此刻，我想同学们的心情，肯定有种临考前别样的感觉：这种感觉或是有点紧急，或是有些兴奋，或是有一种跃跃欲试的冲动。这个时候，出现类似的心理感受都是正常的。今日我想和大家沟通的主题，就是考前心理状态的调整问题。对于应考技巧之类的要求，各科教师们都讲了，所以在这里就不涉及了。当然，我今日说的，也只是我个人的一些想法和看法，也不肯定对，仅供同学们参考！ 如何有人要问？高考前什么样的状态是

2、最好的状态？ 我的看法是：最好的状态就是平常的状态。换句话说，用平常心来对待高考，就是对待高考最好的一种看法。这种看法是理性的，也是才智的，也是同学们应当持有的一种看法， 同学们，假如要问，高考是什么？每个人可能有不同的答案。要我说，“高考，充其量就是一次比拟重要的考试而已。同学们不要在思想上给予高考太多的使命和价值，也不要给高考涂抹上很多神圣或神奇的颜色，更不要把高考当成是自己的一场命运大决战。因为假如那样想的话，高考就势必成了你思想的一种影子，这种影子挥之不去，就会转化成一种心理负担，使自己的平常心失去平衡。所以说，同学们就应当确立这样的高考观：“高考，充其量就是一次比拟重要的考试，仅此而

3、已。只有确立了这样的高考观，我们才能用平常心来对待和对待高考。 同学们历经了12年根底训练的历练。在这12年里，同学们经受了很多次的考试，也积累了非常丰富的应考阅历，同学们完全有力量用一颗平常心来对待高考。用平常心来对待高考的根本策略，就是在“战术重视高考，在战略上藐视高考。通俗一点说，就是在高考过程中，同学们要全神贯注于高考的过程与详情，而对于高考的结果不去做无聊的胡思乱想。要做到这一点，关键就是要守住一颗平常心。 考前应当怎样保持应考的平常心呢？下面，我给同学们几条详细的建议！ 1、高考前不要刻意去转变自己原有的生活习惯。高考来了，有的同学本来住集体宿舍，如今改住高档宾馆了；有的同学本来晚

4、上3节晚自习，如今不怎么看书学习了，一味想轻松轻松；有的同学本来晚上10：30睡觉，如今改成晚上9点钟就上床休息了。有的同学本来一天喝1袋奶吃2个鸡蛋，如今改成喝3袋奶吃6个鸡蛋了这样刻意去转变自己原有的生活习惯，会无形中增加自己的心里负担，再者，当一个人原有生理和心理平衡被打破之后，建立新的平衡需要肯定的时间，在新的平衡建立之前，心理和生理上会有肯定的不适应。所以，还是请同学们尽量不要刻意去转变自己原有的生活习惯。但是，考前适度的调整还是必要的，如过去有些同学睡得很晚，那么考前晚休时间就有必要适当提早。再退一步说，即便有些同学转变了自己原有生活习惯，只要自己适应了，只要自己感觉很好，这种转变

5、就是正确的。我在这里说，不要刻意去转变自己原有的生活习惯，是从一般意义上说的，每个人的详细状况不同，可以有多种不同的选择。这是我给同学们的第一条建议。 2、高考降临要有静气。这里所说的静，是宁静的静，气，是心平气和的气。高考降临要有静气，就是要求同学们在高考即将到来之际，要可以静下心来，沉得住气，做到心静气沉。不要急躁，不要胡思乱想，不要心烦意乱。有句古话说得很好，“每临大事有静气，不信今时无古贤。意思是说，每当大事降临时，假如能心静气沉，那么就不信如今出不了古代圣贤式人物。看看！在古人的眼里，静气是多么的重要啊！我们可以把这句古话改一下，这就是，“高考降临有静气，不信高考不传奇，真心盼望同学

6、们在高考即将降临之际，要守住自己的那份静气。静气，不仅是一种修养，也是一种才智，更是一种驾驭自己、驾驭高考乃至驾驭主观客观世界的力量。 最近，我到高三的教学区巡察，发觉个别班级自习时教室里的噪声明显大了，自习秩序显得乱了；上课或自习时迟到和早退的同学也多了；有的同学，在自习课上，左瞧瞧，右看看，动动这本书，翻翻那本笔记，间或也玩玩手机，一副“六神无主、“心浮气躁的模样；有的同学，那么今日想和这个同学告个别，明天想给那个同学留点言，全部这些表现，都是高考降临之际没有静气的反映。这样就很不好！所以，盼望同学们大考之前，务必要有静气，要想方设法让自己悬浮的那颗心，沉降下来；把自己急躁的那种气，沉淀下

7、来，做到心静气沉，去掉那些无聊的胡思乱想，让精力专注于高考的各种预备，一切的私心杂念，统统留到高考完毕后去解决。这是我想给同学们的其次条建议。 3、要保持愉悦的心情状态。有句俗话，叫“人逢喜事精神爽，这句话反过说也是成立的，就是“精神爽了逢喜事。其实，高考对同学们来说，就是人生中的一件大喜事，因为高考给我们带来了的机遇，给我们带来了实现幻想的舞台，也会给我们带来好运气。同学们遇到高考这样的大事和喜事，心情状态自然应当愉悦的，是兴高采烈的，是欢欣鼓舞的。反过来说，在高考降临之际，假如同学们能保持一种愉悦的心情状态，那么，同学们的思路就会更活泼，自身的潜能就能得到更充分的释放，就能把高考这件大喜事

8、做得喜上加喜。所以，在高考降临之际，盼望同学们要调整好自己的心情状态，多想些快乐的事情，多想些胜利的事情，多和同学们沟通些欢乐的话题，多回避些不良的刺激因素，让自己的脸上绽放出绚丽的微笑，让自己的心房里布满欢乐的阳光，这样，同学们就会收到“人逢喜事精神爽，精神爽了逢喜事的奇妙成效。在高考到来之际，盼望同学们要坚决做一个主动的人，因主动的人像太阳，照到那里那里亮；而坚决不做消极的人，因为消极的人，像月亮，初一十五不一样。这是我想给同学们的第三条建议。 4、要保持适度地紧急状态。面对高考，人人都会有一种紧急感，这是非常正常的。适度的紧急，也是一种良性的心理应激反响。同学们要学会接纳它，而不要去一味

9、地排挤它。心理学中有一个有名的法那么，就描绘了人的紧急程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒u型曲线，也就是说，人的紧急程度过高和过低时的效率都比拟较低，而中等紧急程度的效率最高。所以，考试时适度的紧急有利于进步考试效率和考试成果。 不过，假如一旦出现高度紧急或者说过度紧急的状况，就需要自己加以调整了，这方面同学们把握的方法可能许多，在这里我再向同学们介绍一种心理学家推举的方法，我给它起了名称，叫“反向夸大接纳法。 详细操作过程是这样的。假如你在某一时刻出现了过度紧急的情况，你心里不要对自己说：“别紧急，别紧急，因为有时候这样的心理示意并不肯定有效。而是应当实行相反的做法，大胆

10、地去接纳这种紧急，并竭力地去夸张这种紧急，并用夸大的语言说给自己听。例如，当你感到特别紧急时，可以在心里悄悄对自己这样说：“我如今向全世界庄严宣告，我正式开头紧急了。我的紧急惊天动地，威力无比，我的紧急能让长江黄河倒流，能让太平洋海瞬间变成桑田，能让日月失去光芒，也能让满天繁星顷刻洒落人间。这样夸大地想象一下，你反倒就会不紧急了。再者，你一旦进入专注的高考状态，紧急感也就自然而然地消逝了。 让自己保持适度地紧急状态，让紧急转化成能量，这是我给同学们第四条建议。20分 5、要保持细致的行为状态。这里说的“细致，就是认真、精致的意思。古人说得好，天下大事必做于细，天下难事必做于易。高考是一件人生大

11、事，也是一件难事，就要从详情做起，从易处做起，把详情做好，把简单做的事情做到精致。表如今考试环节上，就要仔细贯彻“先易后难，先小后大的做题原那么，努力做到三点：一是慎做简单题，保证全做对；二是稳做中档题，一分不铺张；三是巧做难度题，力求多得分。有一幅有关考试的对联，说得也比拟好，上联是：“我难人亦难，我不畏难；下联是“我易人亦易，我不大意。这就是对待考试的一种正确看法。在高考过程中，盼望同学们要细之又细，慎之又慎，把每一个详情都做好，做精致。有道是，“宝剑锋从磨砺出，后面我们可以再加上一句，就是“高考高分细中来。这是我给同学们的第5条建议。 想给同学们说的话还有许多，因时间关系就不再多唠叨了。在这里，我把王极胜教授总结的有关高考心理调整的16个字，转送给大家，盼望同学们牢记并落实，这就是“强化信念，优化心情，进入状态，充分发挥。 最