鱼跃前滚翻（男）和远撑前滚翻（女）课时计划

1、、二、重 占 八、难 占 八、鱼跃前滚翻（男）和远撑前滚翻（女）课时计划5 （2）授课年级：八（11）班执教人：王林海技巧：鱼跃前滚翻（男）、远撑前滚翻（女）接蹲跳起 发展耐力和跳跃的练习；认知目标：学生知道鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的动作要领和保护与帮助 的方法。技能目标：大部分女生基本掌握两脚蹬地和手臂远撑的动作方法，男生 能初步体验鱼跃前滚翻蹬地跃起的动作方法。情感目标：发展柔韧、灵敏等素质，提周身体的协调与控制能力，培养 学生团结互助精神、科学安全锻炼的意识。远撑前滚翻（女）：有力蹬地和远撑 鱼跃前滚翻（男）：蹬地跃起 远撑前滚翻：两手前撑的位置（远离身体重心） 鱼跃前滚翻：身体腾起后再支

2、撑教学过程教师活动学生活动练习 次数一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。2、接受体育委员报告，向 学生问好。3、宣布本课内容安排见习 一、1、学生配合老师将 器材拿至场地。2、体育委员整队，检查 汇报人数。组织如下：4x8生。 3、师生问好，认真听讲 明确要求。八1、围成圈进行热身跑。二、1、动作协调到位, 充分活动身体各部分。2、徒手体操：头部运动；肩部运 动；膝关节运动；踝腕运 动；3、游戏：“听数抱团” 规则：在跑动中以最快的 速度按照老师喊出的数 字进行抱团，没有完成的同学接受2、组织如上图，学生按 要求集中精力完成游 戏。3、按要求完成练习。相应的惩罚。4、负重练习：男生两人一

3、组，女生三人或四人一组 进行。教学过程教师活动学生活动练习 次数、技巧学习结合耐力和跳跃的练习10分 钟10分 钟一、老师示范本次课所要 学习的动作，使学生建立 映像。二、1、在女生中选出小组 长组织女生进行“拉衣” 练习。2、男生进行前滚翻的复 习。3、教师讲解并示范鱼跃前 滚翻的动作要领：两臂前 摆远撑，身体腾空，着地 时屈臂、低头、团身，注 意手臂的积极着地与低 头、团身的动作配合。4、指导学生如何保护与 帮助，在垫子前放上障碍 物进行练习，鼓励学生大 日日出状教师巡回指导，及时 纠错。三、1、在男生中选出小组 长组织男生进行5分钟的 定时跑，跑完进行放松。2、女生进行前滚翻的复 习。3

4、、教师讲解并示范远撑前 滚翻的动作要领：两脚充 分蹬地，有向前的速度， 两臂积极前摆，双手远撑 垫。4晶导学生如何保护与帮 助并组织学生进行练习， 鼓励学生大胆尝试。5、教师巡回指导，及时纠 错。一、学生观察老师的示 范动作。二、1、女生按照小组长 的要求认真完成练习内 容。2、学生认真复习前滚翻3、男生站在垫子两侧, 仔细观察教师示范。4、按要求认真开展练 习：组织如下:三、1、男生按照小组长 的要求认真完成练习内 容并认真进行放松。2、学生认真复习前滚翻3、女生站在垫床两侧 （上图），仔细观察教师示范。4、按要求认真开展练习 组织如上图。仔细观察，在展示 中找出自己与同学之间 的差距，以便改进。四、请优秀的同学做示范, 及时表扬鼓励，不足的地 方给予指正。一健美操基本步伐的放松教师在放松的过程中讲解几种基本步法的动作 要点：踏£、v字步、交叉步、 踏点步、开合跳、弓步跳、 弹踢腿跳、踢腿跳、后踢 腿跳。二、1、学生跟随教师一 起进行模仿练习：2、听音乐认真开展全身 心的放松练习。4x8教§1 教师活动其学生活动s容小结结束部分一、总结讲评本课学习情 况。二、收拾器材，师生再见。一、认真听讲，总结经 验。二、男生第1组收拾器 材，师生再见。预计操场；垫子4张；小垫子4张;录音机；秒表。