短跑途中跑技术教学教案

1、短跑途中跑技术教学教-TTA 2C短跑途中跑技术教学教案指导思想本课以体育与健康课程标准为依据，以健康第一为指导思想和快乐体育为导 向，面向全体学生，以学生的发展为本，体现学生的主体地位与教师的主导作用，挖 掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力。学情分析本课针对水平五的学生设计的。跑是所有运动项目都需要的技能，高中学生面临高 考的压力，平时缺乏针对性的练习，大部分的同学会跑，但能跑的好的同学还是比较 少的，特别跑途中跑的时候。还有跑是比较枯燥的项目，所以，为了调动学生的积极 性，提高学生的动作技术，树立终身体育锻炼意思，本课主要以限制训练法，启发、 引导学生。让学生在途中跑

2、的过程中体验运动的快乐，树立上进心三学习目标：1、认知目标：使85%学生初步掌握途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的 相关原理，进一步提高跑的速度，为100米跑打下良好的基础。2、技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练习，让学生了解爱护大自然的知识认知，提高学生自主互肋的合作能力、做到善于思考、团结、合作等优秀品质。四教学重难点:重点：直道途中跑技术难点：大小腿折登咼抬，拉大步幅技术。短跑途中跑技术教学教案上课对象： 人数： 任课教师：上课时间:学习 目标知识性目标让学生了解短跑直道途中跑技术，建立短跑技术概念。技能性目标

3、发展学生速度，灵敏等身体素质。情意性目标培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，注意安全教育。习容 学内1. 跑的专门性练习2. 直道途中跑技术3. 比赛实践场地器材田径场H重点直道途中跑技术难点大小腿折畫高抬，拉大步幅技术。课的 程序达成领域目标教学内容学生活动教师活动教学组织负荷入热 导瓦身W1建立良好的师 生关系和学习氛 围。2.充分活动身 体，使身体各机 能进入运动状 态。1. 教学常 规2. 热身活动3. 多种激 趣练习(1) 弓 身爬行(2) 仰 视蜘蛛前 行1. 体委整队集合， 报告出勤率2. 师生间问好4.全身的准备活动1 宣布上课。2宣布本课的内容、任 务、要求。3安排见习生

4、，强调安 全性。4.带领学生做热身活动1.组织：如下图XXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX要求：集合做到 快、静、齐精力隼 中、精神饱满小学习 与体1 c 增强学生对于短 跑的学习兴趣。跑的专门 性练习1 -原地摆臂练习身体自然站立，两眼 平视，虚握拳，右腿 后撤半步，虚足前脚 拿站立，肘关节弯曲 为90度摆动时以1 -讲解示范2. 带领学生练习3. 指导学生练习。4. 提问和回答学生不明 的问题，指出犯的错误，1.边讲解边示范， 同时提重点问题。组织:如下图XXXXXXXXXXX中肩为轴，前后摆动。 两臂与身体之间的空 隙较小。前摆时手

5、的 高度不超过下额，后 摆较大。2 .高抬腿保持上身挺宜的情 况下，两腿交替抬 至水平，频率越 快，效果越好主要 作用是训练腿部爆 发力，提高下的蹬撑 能力。3思考如何才能更 好地完成动作。并矫正XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX陂卿识15'1. 强化短跑途中 跑基本动作概 念。2. 加深学生对途 中跑技术的拿 握。3. 建立途中跑的 技术概念。4. 发展学生的速 度素质1. 学习直 道途中跑 技术2. 素质练 习(1)跑格 子练习(2) 跳 障碍练习(3) 原 地阻力摆 臂练习(4) 原 地推肩阻 力跑练习1 学习直道途中跑 技术：途中跑的技 术包括后

6、蹬与前摆、 腾空、着地与缓冲等 动作。当身体重心移 过支点垂直面时就进 入了蹬地腿的后蹬与 摆动腿的前摆。摆动 腿前摆动作由大腿肌 群发力开始加速。从 支撑腿蹬离地面至摆 动腿着地为腾空。当 摆动腿的前脚拿着地 的瞬间，即开始了着 地缓冲动作。2分四小组练习， 练习时注意安全，动 作到位，协调一致， 轻松自然。1.讲解示范，然后让学 生练习用70$、80%. 100%的速度跑完全程2注意观察学生的动 作，再集合矫正动作， 并请做得好的学生示 范。3 -教师要多与学生之间 进行互动，通过自身的 肢体语言让学生系统地 了解动作结构二1.教师讲解不范直 道途中跑技术。2教师强调讲解放 松跑的作用要求

7、：动作放 松。足前拿看地，充 分发挥踝关节弹 性，体会正确的缓 冲技术。3步幅不宜过大。中延伸 部分10*发散思维，激发 学习的热情，増 进身心健康。比赛实践迎面接力把学习的技术灵活的 运用到实际中，学生 之间多点互动.教师临场指导，提高学 生的学习热情二给予一定的提示， 发挥每个学生的特 长。中身心 放松5，放松肌肉,减少乳 酸堆积，消除疲 劳。放松活动学习动作跟随老师进行放松讲解示范动作和功能作 用。指导学生进行放松。带领学生做放松练 习。小课后 小结习度 练密50-60%运动负 荷预计130-150 次/ 分课后 练习查阅相关书籍、了解短 跑的技术特点H课的设计、指导思想随着体育与健康课程标准的实施和新课程的推进与完善，体育教 学传统的模式需要相应地发生变革，体育教学需要在教学目标、教学内 容、教师的教法、学生的学法上进行创新在“以人为本，健康第一”的理 念驱动下，本次课根据体育与健康课程标准水平四的目标要求，采用 体验观察、启发思维、合作互动”为主线，创设和谐、宽松的学习氛围， 既有教师指导下的学练，又有学生间的创新、互探、合作的学习，将“师 生互动”、生生互动”融入到课堂教学中。二、组织形式和教学特点1、准备活动中利用多种激趣练习，促进了学生的学习热情。2、通过练习发展学生下肢肌肉富有弹性，增强下