常用梳子按摩手部穴位的保健功效

1、.常用梳子按摩手部穴位的保健功效http:/www.china- 2005年8月27日按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个“全息穴（区）”42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位（区），按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。下面简单介绍一些手部穴位的保健作用中府、云门、气海、关元、脾俞、肾俞、梁丘劳宫穴：位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。鱼际穴：位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头

2、痛、胸痛等。少府穴：握拳小指尖下即是。可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。在按压手掌时，还应注意几项原则掌部穴位是一个小区而不是一个点；穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象，具有病理诊断价值；在治疗穴区可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉；按揉可走直线也可画圈；初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力大的缘故，以后应减轻力度；可以随时进行，重点可放在全息穴，例如中指根部以下部位。除了按压手掌之外，还可以采用梳子梳手心的方法可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。然后按着顺序来梳，先从上往下梳，再从右往左横梳，继而再顺时针梳一

3、圈；第二遍相反。每天坚持按摩，就能达到强身祛病的目的。 按摩：面部肌肉分布图及常用头面部穴位    *点击看大图-按摩手法:1.擦法 操作方法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。操作要求：动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。作用：舒筋活骨，提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。2按法操作方法：用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。操作要求：用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。作用：疏通经

4、络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。3摩法操作方法：用手指或指腹在所选定的穴位或体表 的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。操作要求：轻柔，缓和，不要时轻时重。作用：和中理气。消积导滞，消炎退热，消肿散寒，调节气血，止痛消皱。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮肤温度，促使衰老细胞脱落，加速血液，淋巴循环。4拿捏法操作方法：将拇指与食指，中指或用拇指与其余四指卷曲成弧形，在所选定的穴位或肌肉丰满的部位，一握一松地用力拿捏，常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。操作要求：拿与捏的区别在于，从手形上看，拿法是呈弧形的

5、，捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大，捏法则比较小。操作时，以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小强。操作时应舒缓有力，动作要连贯，协调，由轻渐重。作用：开导闭塞的经脉，调和气血，疏松肌健。可以加强血液的循环，改善局部新陈代谢，增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。5拍法操作方法：双手或单手手掌附着于皮肤，上下交替，有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。操作要求：不可重拍，要注意节奏，要用腕力而不是臂力。作用：行气止痛，放松肌肉，消除疲劳。6敲法操作方法：两手和掌上下做有节奏的击打。操作要求：腕关节放松，手指要有反弹力，速度可快可慢，以被敲部位感觉舒服为宜。作用：能镇静安神，消除肌肉疲劳。7捏

6、提法操作方法：用拇指和食指捏起面部皮肤做一个瞬间动作。操作要求：力度要轻，捏提面部皮肤的面积要小，一捏一放要有规律。作用：刺激皮肤，防止肌肉松弛，延缓皮肤衰老。刺激皮脂腺体与汗腺，保持皮肤光滑，润泽。8啄法操作方法：双手自然弯曲，指端在面部皮肤上作快速的连续点状接触，方向与面部垂直，以雀啄式做上下击打动作。操作要求：啄法全靠腕力，两手指尖触及被按摩处，用力不可过重，尤其是对于眼部的时候，应以被按摩部位感觉舒服为宜。作用：此法用力轻而缓慢，能起到抑制神经，镇静安神的作用。用于眼部，有消除眼部疲劳，预防眼袋的作用。9震颤法操作方法：双手一手托下颌，一手扶头顶，通过其手臂肌肉的收缩来形成震动的感觉，

7、由指尖传达到被按摩处。操作要求：用力不可以过重，应以被按摩部位感觉舒服为宜。作用：解除肌肉疲劳，增加皮肤弹性。10揉法操作要求：用手指指腹或手掌轻按住一定的穴位或皮肤部位，做轻柔的小幅度环形按摩。操作要求：揉动幅度的大小视其按摩部位范围而定，揉动时手指(掌)应始终接触皮肤，使被按摩部位皮肤随着揉动而滑移，以感觉平和，舒适，深透为宜。作用：调和气血，宽胸理气，消肿止痛，并能加强血液循环，提高皮肤及组织的再生能力。下面是按摩减肥的实用方法：     揉腹：     双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次；然后将两手置于腹部左右两侧

8、，从肋缘下推到骨盆处，连推12次；再用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉压脐围，按顺时针方向和逆时针方向各揉12次。     点压穴位：     常用穴位有中府、云门、气海、关元、脾俞、肾俞、梁丘等。点压这些穴位能有效地抑制食欲，利于脂肪均匀分布。     辅助功：     仰卧，双腿伸直，然后慢慢抬高，抬至与身体垂直，两手同时用力下按，使臀部稍微离开床面，保持该姿势35分钟(以后，随着腹部脂肪的减少，腹肌的增加，尽量保持该动作姿势时间长些，至不能忍受)，再慢慢放下双腿；接

9、着将两手枕于后脑部，做起坐动作，次数不限；然后两臂屈肘，两膝弯曲，以两足和肘关节、肩部作支点，做挺腹动作35分钟；最后以双手抱双腿按压腹部35分钟。     用上述方法按摩需坚持每天做，不间断，同时注意配合控制饮食摄入，增加运动量，使消耗大于摄入，以有效减少体内脂肪积聚，巩固减肥效果。中医指针疗法    指针是以手指按压或爪切某些穴位，代替针刺治病的一种治疗方法，具有疏通经络、行气活血、调和脏腑功能、开窍醒神、止痛等作用。常用于突发性病症，如虚脱、中暑、癔病及多种痛症。亦可用于一些内伤外感杂病的治疗。   

10、; 操作方法     指针的基本手法可分为揉、扪、切、捏、点5种。     1.揉法：是用手指的尖端，轻按选下的穴位，作环形平揉的一种方法。揉动时手指的尖端不能离开所接触的皮肤，手指连同皮肤及皮下组织，以穴位为中心，作一小圆形转动，不要使手指与皮肤呈摩擦状态。每次揉一小圆周为1次，每穴位一般以120180次为标准，约23分钟。次数的多少亦可视病情的轻重而定。常用拇拽和中指作揉法。本法在指针中应用较广。施术时需要根据病人质强弱和病情轻重施以轻重不同的指力。本法可与扪法配合应用。   &#

11、160; 2.扪法：是用手指扪按腧穴或身体一定部位的手法。将手指端深深按压皮肤及皮下组织深部，同时根据病人体质强弱，施以轻重不同的指力，以感到酸麻胀痛为止。当指端按入时，应逐渐减轻指力，最后停止。每穴一般扪按3分钟左右。扪法又分为单指法和双指法2种。   （1）单指法：一般用拇指或中指指端按压在穴位上。此法常用于胸腹部和四肢部的穴位，如气海CV（RN）6，中脘CV（RN）12，曲池LI11、足三里ST36等（见图）   （2）双指法：即两手指同时扪按两个穴位。此法常用于头面、颈项、腹部、背腹部的穴位，如风池GB20、阳白GB14、天枢ST25等穴位。&#

12、160;    3.切法：用拇指指甲切按腧穴。操作时可用脱脂棉少许，覆于指甲&nbsp，防止切伤皮肤。指切时用力需要轻而缓慢，特别是压痛处更应注意，尽量避免切处剧烈疼痛。本法多用于狭窄部位的穴位，如人中GV（DU）26、迎香LI20、少商LU11等。     4.捏法，是用两个手指对称捏压穴位的手法，可用拇、食二指，也可用拇、中二指或拇指与其它各指，在上下方或左右方对称相向用力。可捏压一个或两个穴位上。如果捏压一个穴位，拇指在这个穴位上，另一指或其它各指则在对称地方，此法常用于四肢、肩颈部等部位的穴位，如合谷LI4、

13、曲池LI11、足三里ST36、三阴交SP6等。     5.点法：是一指或二、三指点在痛点或穴位上，先轻后重。逐渐深透。本法常用于肩部、背部、臀部和大腿等部位的穴位。    适用范围     由于指针疗法不需要任何操作器械及穴位消毒，可以随时随地应用，因此可应用于多种急症的处理，如晕厥、剧烈疼痛等。又因指针疗法具有疼痛小的特点，因此广泛适用于年老体弱、儿童、惧怕针刺者及孕妇等。也可作为患者自我治疗及预防疾病的一种方法。    注意事项  

14、; （1）施术者注意手的消毒，以免交叉感染；指甲宜常剪，以免切伤病人皮肤。   （2）指力的轻重以病人能耐受为宜。以免病人产生不适或晕针；对年老体弱者和儿童，施术时指力不可过重。   （3）指针的施术时间以13分钟为标准，亦可根据病情增减。   （4）急性传染病、皮肤病、肿瘤以及腹痛拒按的患者，不宜使用指针。   （5）小儿头部的囟门区和孕妇的合谷LI4&nbsp、三阴交SP6&nbsp以及腹部穴位等，不宜用指针。   （6）过饥、过饱、酒醉、劳累过度时，不宜用指针。 

15、    点穴疗法    概述    点穴疗法是在患者体表穴位和特定的刺激线上，运用点、按、拍、掐、叩、捶等不同手法，促使机体的功能恢复正常，以防治疾病的一种方法。因其主要是在人体穴位上用手指点、按，故名。    点穴疗法是我国传统疗法之一，早在明代曹士珩的保生秘要中就有记载。以后，一直作为治疗某些外伤的手段而流传。近年来将点穴法广泛运用于临床，收到良好效果，深受群众欢迎。    基本内容    本疗法主要是通过调节神

16、经系统的功能，反射性地改善病变部位的血液循环和新陈代谢，从而促进病变部位组织细胞的恢复或再生能力，达到治愈疾病的目的。点穴疗法治疗穴位，其中一部分与针灸常用穴位相同，可参考体针疗法。另一部分是点穴疗法的专用穴位和特定刺激线，现简要作如下介绍。    1.专用穴位   操作方法   点穴疗法常用的基本手法与辅助手法有以下几种。    1.点法：掌指关节微屈、食指按于中指背侧，拇指抵于中指末节，小指、无名指握紧。操作时，医者以中指端快速点于选定的经络和穴位上，利用手腕和前臂的弹力迅速抬起，如此反复叩

17、点。一般每秒23次。叩点时可采取一虚二实节律。即在每一节律中，虚点时力轻，速度快；实点时力重，速度慢。施用点法时，要求医者既要有灵活的弹力，又要有坚实的指力和强劲的臂力。只有弹力而无指力，其力不能深透；只有指力而无弹力，易致局部损伤。因此，须指力与弹力结合，方能刚柔并济，恰到好处。    点法有轻、中、重之分。轻叩只运用腕部的弹力，属弱刺激，作用偏于补，多用于小儿、妇女或年老体弱患者。中叩需运用肘部的弹力，属中刺激，平补平泻。重叩要运用肩部的弹力，强刺激，作用偏于泻，主要用于青壮年、体质强壮及临床表现为“实证”的患者。    点法适用

18、于全身各部位。运用点法时，应掌握频率的快慢和位置的始终如一，不然会影响治疗效果。   2.按法：将拇指伸直，其余四指伸张或扶持于所按部位的旁侧。操作时，拇指端在穴位上，用力向下按压，指端不要在按的穴位上滑动或移位，否则易擦伤皮肤，属强刺激手法。   3.拍法：食指、无名指、小指并扰微屈，拇指与食指第二关节靠拢，虚掌拍打，以指腹、大小鱼际触及被拍打部位的皮肤。操作时，以肘关节为中心，腕关节固定或微动，肩关节配合，手掌上下起落拍打。切忌腕关节活动范围过大，以免手掌接触时用力不均。  4.掐法：以拇指或食指的指甲，在穴位上进行爪切，只适用于手指、足趾

19、甲根和指、趾关节部。   操作时，一手握紧患者应掐部位的腕、踝关节，以防止肢体移动，另一手捏起肢端，对准穴位进行爪切。   掐法的轻重、频率应视患者的病情而定。爪切时力量不宜过重，避免掐伤皮肤。  5.叩法：五指微屈并齐，指尖靠拢。操作时以手腕带动肩、肘部、叩击选定的经络、穴位。   此法与点法一样，要求指力与弹力相结合，达到既不损伤组织，又有满意效果，可用于全身各部位。   叩法分指尖叩法和指腹叩法两种：指尖叩法与穴位接触面是指尖，多为重手法；指腹叩法与穴位接触面是指腹，多为轻手法。  6.捶

20、法：五指微握拳，将大拇指端置于食指内下方，以小鱼际外侧面接触穴位。操作时应沉肩、垂肘、悬腕，以腕关节为活动中心，根据轻重刺激的不同要求进行捶打，使病人既感到一定的力度，又柔和轻快。  7.旋转法：令患者侧卧，健腿伸直在下，患腿屈曲在上，医者站于患者腹侧。一手按住肩部，前臂靠患肩，向后推，一手按住髂部，肘部压患髋，向前拉。在患者全身放松的情况下，轻轻地摇动腰部，待推拉到最大幅度时，突然用巧劲迅速用力推拉一下，听到腰骶部“喀嗒”响声即可；如未闻声响，则双手改变位置，以同样手法，向相反方向再重复一次。   适应证    本疗法对脊髓灰质炎、

21、脑炎后遗症、脑性瘫痪有较好疗效，尤对急性腰扭伤、小关节紊乱效果显著。   一、急性腰扭伤    1.准备手法：先以掐法掐趾关节、趾甲根35遍，再以轻点法自上而下点下肢2、5、6三条刺激线23遍。    2.治疗手法：对痛点、腰眼、棘中、臀外、阳下等穴，施行按法、叩法3p5遍，根据病情的轻重和患者的耐受强度，采取较强的手法。    3.缓和手法：以轻点法自上而下点下肢2、5、6三条刺激线23遍。   二、小关节紊乱    1.准备手法：以

22、掐法掐趾关节、趾甲根35遍，再以轻点法点下肢2、5、6三条刺激线23遍。    2.治疗手法：对痛点、腰眼、棘中、臀外、阳下等穴，采用较强的手法，施行按法、叩法治疗。亦可采用侧卧旋转法治疗。    3.缓和手法：以拍法或捶法在局部进行拍捶，结束全部治疗过程。  三、脊髓灰质炎    1.准备手法：掐趾甲根、趾关节35遍。    2.治疗手法：轻点患肢刺激下肢以1、2、4、5、7条为主。      在下肢腰眼、臀外、委

23、上、委中、腓下、沟中、阴陵泉、麻筋等穴中选酸麻反应敏感的穴位，施行按法35遍，一般以有麻热感为好。    3.缓和手法：轻点患侧刺激线1、2、4、5、7条，各23遍。  四、脑炎后遗症、脑性瘫痪     1.准备手法：先掐指甲根、趾甲根、指关节、趾关节510遍。     2.治疗手法：按送风、垂根、颈后、听宫、风池、人迎等穴，以重手法叩打颈胸椎两侧刺激线35遍，然后自上而下按压23遍，再叩打头部两侧。     3.缓和手法：沿脊背第1、

24、第2侧线自颈部向骶部顺序拍打23遍。     禁忌症      对感染性疾病，肿瘤，以及肌肤破损、烫伤、正在出血的部位，不宜采用本疗法。      注意事项      1.点穴治疗后患者往往在施术部位有酸、胀、麻、热、抽动感，此为正常现象。      2.临床上有个别患者经点穴治疗后症状暂时加重，一般34天后即可消失。病情随之好转，应告知患者，不必顾虑。&#

25、160;     3.治疗时，如因患者体质较弱或医者手法过重，而出现头晕、恶心、面色苍白、甚至晕厥等症，应及时处理，一般按压水沟穴，掐手指、足趾根后即能迅速恢复。      4.在运用手法时，应按照轻重轻的原则，手法不宜过重，以防造成骨折。头痛推拿法     患者以坐位，术者用一指禅推法沿颈项部两侧足太阳膀胱经上下往返治疗3-4分钟，然后按风池、风府、天柱等穴；再拿两侧风池，沿项部两侧足太阳膀胱经自上而下操作4-5遍。     

26、;术者再以一指禅推法，从印堂向上，沿前额发际至头维、太阳，往返3-4遍，配合按印堂、鱼腰、太阳、百会等穴；然后用五指拿法从头顶拿至风池，再改用三指拿法，沿足太阳膀胱经拿至大椎两侧，往返4-5次。 按摩治疗头痛    一、按摩治疗神经性头痛    1.点穴：点按印堂上星百会风府大椎，太阳率谷风池肩井(各一遍)。    2.拿穴：提拿印堂上星百会风府大椎，太阳率谷风池肩井(各一遍)。    3.摩法：单手指掌平摩前额头顶枕部颈部背部，双手指

27、掌分别自颞部耳上中后颈部肩部。    二、按摩治疗血管性头痛    患者坐位，术者用右手拇指按揉百会穴，继用两手拇指按压百会左右各一寸处。用拇指按压前顶穴及左右各一寸处，按压神庭穴及其左右各一寸处。用右手拇指按压印堂穴，用两手拇指沿眉头分推至两侧太阳穴抚摩10次、分推至角孙穴抚摩10次、分推至风池穴，重复三次。用两手拇指沿额中分推至头维穴，重复三次。用拇指由曲差穴向后推至玉枕穴，重复三次。用拇指由头临泣推至脑空穴，重复三次。用两手拇指按压风池穴，继沿胸锁乳突肌向下弹拨。    三、推拿治疗颈性头痛    取穴：主穴取风池、天柱、悬颅、太阳。配穴取风府、角孙、头维、晴明、缺盆、合谷等。    方法：术者先用滚法在颈部施术，然后沿督脉经在颈部的循行路线、夹脊穴施一指禅推法，并对颈项痉挛的肌肉施按揉、弹拨约57分钟。术者用拇指按揉风池、风府穴，或用一指禅推法，并按揉悬颅、太阳、头维、角孙等穴约35分钟。点按天柱穴。用一