中国武术招式名称

1、实用标准文档文案大全形意拳招式名称大全1.进退连环立正起势上步劈拳进步崩拳退步崩拳顺步崩拳白鹤亮翅拗步炮拳并步盖掌退步钻拳提步横拳落步劈拳冲步横拳狸猫上树进步崩拳狸猫倒上树（反复）进步崩拳退步崩拳立正收势2.鸡形四把立正起势鸡步鸡形金鸡杆米履手横掌并步马形乌龙搅柱上步横拳金鸡报晓金鸡杆米捋手掖掌转身蛇形（2）乌龙搅柱（反复）转身钻拳上步钻拳转身提步钻拳落步劈拳立正收势3 .八式立正起势 退步崩拳 退步鹰捉 青龙出水 捋手横掌 立正收势4 .熊形立正起势 进步崩拳上步劈拳坐盘蹲捶顺步崩拳白鹤亮翅冲步横拳弓步钻拳（反复）出洞式退步崩拳上步踢打转身钻拳顺步炮拳青龙出水拗步炮拳顺步崩拳捋手掖掌进步崩拳

2、进步崩拳拧身滚肘白鹤亮翅燕子抄水退步崩拳入洞式顺步崩拳上步托掌武松铐打搂膝猛虎扑食入洞式 上步钻拳进步劈拳 转身竖肘 捋手横掌上步掖掌（反复）立正收势5.燕形立正起势打花凤凰单展翅转身蛇形坐盘搓掌金鸡独立燕子抄水上步飞脚捋手掖掌上步蛇形燕子翻身弓步钻拳转身钻拳捋手掖掌燕子抄水（下托）（反复）打花收势6.鸡形立正起势上步劈拳鸡步鸡形进步崩拳退步崩拳顺步崩拳金鸡抖翅 拗步鹰捉进步崩拳转身劈拳（反复）转身劈拳 立正收势7.猴形立正起势劈拳猴探掌（4）倒撵猴（5）劈拳猴探掌（4）白猿献桃扣腮 右摆莲腿 猴 形 猴探掌（4）倒撵猴（5） 劈拳 猴探掌（4）倒撵猴（5）劈拳 猴探掌（4） 白猿献桃 扣 腮

3、右摆莲腿 旋风脚猴形 猴探掌（5） 倒撵猴劈拳转身猴跳立正收势0二十四式太极|1.起势 2.左右野马分鬃3.白鹤亮翅 4. 左右搂膝拗步5.手挥琵琶6.左右倒卷肱7.左揽雀尾8.右拦雀尾9.单鞭10.左右云手11.单鞭12.局探马13.右蹬脚14.双峰贯耳15.转身左蹬脚16.左下式独立17.右下式独立18.左右穿梭19.海底针20.闪通臂21.转身搬拦捶 22.如封似闭23.十字于24.收势二十四式简化太极拳动作要领歌切忌强劲意为主，体松气固神要凝。. 起式太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘气沉丹田2 .左右野马分鬃野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。弓步向前似猫行，虚实转

4、换要清晰。3 .白鹤亮翅白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢。4 .搂膝拗步搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。坐腕舒掌朝前打，分清虚实转换灵。5 .手挥琵琶手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。右实左虚足跟点，沉肩坠肘要记清。6 .左右倒卷肱坠身退步倒卷肱，撤步足尖点地行。退步之后成虚步，转腰松胯手前拥。七、八左右拦雀尾棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。挤手着力在手背，按手劲起在腰功。九.单鞭左手推出拉单鞭，右手钩子在后边0弓步足跟先着地，虚实转换记心问。十、十一左云手单鞭云手三进上下翻，一左一右在面前。左步横跨数二次，冉拉单鞭又以遍。十二.高探马高探马上拦手穿，左拦右穿马上边

5、。足尖点地左虚步，沉肩垂肘要记全。十三.右蹬脚右蹬脚式腿上功，力发腰部要记清。左足站立身要稳，右脚提起向前蹬。十四、十五双峰贯耳左蹬脚双峰贯耳两笔圆，二拳钳形在眼前。提膝弓步向前迈，转身左脚蹬一番。十六、十七左下式独立右下式独立下式独立随峰连，一钩一掌往前穿。 十八.左右穿梭摇化单臂向上送，一托一推手上功。 弓步向前两斜角，左右穿梭一般同。 十九.海底针海底金针手下插，左按右插顶勿斜。 左虚右实足尖点，气沉丹田松腰胯。 二十.闪通臂闪通臂上托架功，右架左推向前拥。 提膝弓步向前迈，松跨松腰记心中。 二十一、转身搬拦捶转身搬拦捶向前，右搬左拦莫等闲。 右脚外撇左脚进，弓步捶打护肘问。 二十二、如

6、封似闭如封似庇护正中，前后仰俯不可行。 向后下按足尖跷，向前双手朝前拥。 二十三.十字手十字手法变无穷，两臂环抱交在胸。 右脚要向左脚靠，松腰垂肘腰要松。 二十四.收势收势下按不可匆，太极合手式完成。 伏九寒暑勤习练，日就天常见奇功。二十四式太极拳拳谱1、起势动作分解：左脚开步、两臂前举、屈膝按拳2、左右野马分鬃动作分解：(1)左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手(2)右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手(3)左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手3、白鹤亮翅 动作分解：跟步抱球、后坐转体、虚步分手4、左右搂膝拗步动作分解：(1)左搂膝拗步：转体落手，转体收脚、迈

7、步屈肘、弓步搂推(2)右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推5、手挥琵琶动作分解：跟步松手、后坐挑掌、虚步合掌6、左右倒卷肱动作分解：(1)右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌(2)左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌(3)右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌(4)左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌7、左揽雀尾动作分解：转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步接掌8、右揽雀尾动作分解：转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步接

8、掌9、单鞭动作分解：转体扣脚、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌10、云手动作分解：(1)云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步(2)云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步(3)云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步11、单鞭动作分解：转体勾手、转体迈步、弓步推掌12、高探马 动作分解：跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌13、右蹬脚 动作分解：穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂14、双峰贯耳 动作分解：收腿落手、迈步分手、弓步贯拳15、转身左蹬脚 动作分解：后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂16、左下势独立 动作分解：收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿

9、起身、提膝挑掌17、右下势独立 动作分解：落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌18、左右穿梭 动作分解：(1)右穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架(2)左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架19、海底针 动作分解：跟步松手，后坐提手、虚步插掌20、闪通臂动作分解：提手收脚、迈步分手、弓步推掌21、转身搬拦捶动作分解：转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳22、如封似闭 动作分解：穿掌翻手、后坐收掌、弓步接掌23、十字手动作分解：转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱24、收势动作分解：翻掌前撑、分手下落、收脚还原第一招，幻影游动第二招：天使含笑

10、第三招：移花接木第四招：。请大家参与举报 |2009-06-12 18:30回复在我看到的书里，有：玉女穿梭.黄龙背杖.不知怎样？举报 |回复回复回复回复2009-06-12 23:06回复119.236.49.*218.87.82.*4 楼青龙摆尾218.87.82.*5 楼蛟龙翻身218.87.82.*6 楼凤凰弹翅218.87.82.*7 楼旋风连环举报 |2009-06-13 02:18回复烈煞犬神玉女清风举报 |2009-06-13 09:18回复220.175.179.*举报 |2009-06-14 16:23回复220.175.179.*拗步横擂10楼迎宾送客举报 |2009-0

11、6-14 16:24回复11楼220.175.179.*拦路斩蛟举报 |2009-06-14 16:25回复220.175.179.*12 楼暗渡陈仓举报 |2009-06-14 16:25回复220.175.179.*13 楼白龙探海举报 |2009-06-14 16:28回复220.175.179.*14 楼白马蹬蹄举报 |2009-06-14 16:29回复220.175.179.*15 楼天外飞仙举报 |2009-06-14 16:31回复220.175.179.*16 楼仙女散花回复220.175.179.*17 楼分星抱月回复220.175.179.*18 楼挎耳止步回复220.1

12、75.179.*19 楼举报 |2009-06-14 16:38回复郝阳日出东方铁杆会员三环套月21楼迷踪拳，中国拳术之一.一说此拳起源于唐末， 传至宋代时由卢俊义在少林寺加以发展 而成。卢收燕青为徒，并同上梁山泊。卢引退后，燕青广泛传 授此拳。还有一说是唐代少林寺僧外出至一高山，见到一种猿状动物相斗，遂得到启发，后造此拳遂名为猊琮拳。燕青拳后来传到清代的孙通，孙通是山东省岱岳人， 先从兖州张某学拳，后游历各地，晚年隐居河北省沧县教拳。由沧县移 居到河北省静海县的霍姓一族，称此拳为迷踪艺，子孙代代相传，后出名手霍元甲。此外，此拳由河北省传到山东省青州， 又形成“燕青神捶”的一派；在河北省天津一带与八番拳结合, 又形成“燕青寸八番”的一派。举报 |2009-06-15 11:49回复上-燕青十打,郝阳日出东方铁杆会员9举报 |2009-06-15 11:53回复五花绵掌,郝阳日出东方铁杆会员9举报 |2009-06-15 11:53回复虚心虚实救应1 郝阳日出东方铁杆会员9举报 |22楼23楼24楼2009-06-15 11:54回复郝阳日出东方铁杆会员举报 |2009-06-15 11:55回复郝阳日出东方绵掌拔步避风短打25楼26楼铁杆会员举报 |2009-06-15 11:57回复27楼218.95.42.*海啸风卷举报 |2009-06-16 01:29回复