水果祛斑的十三种方法

1、水果祛斑的十三种方法祛斑是一件非常苦恼的事情，但是食疗祛斑可以让我们怀着吃吃 吃的心情祛斑。有的水果有着天然的祛斑作用，那哪些水果才能祛斑 呢？水果祛斑的方法是怎样的呢？今天就整理了一些水果祛斑的好 方法，一起看看吧。不良生活习惯压力、挑食、睡眠不足等不良生活习惯，也会令黑色素增加。所 以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的 产生，容易产生雀斑。常染色体遗传常染色体遗传，是雀斑形成的主要原因。雀斑大多从5岁左右的 儿童开始，女性居多，春夏重，秋冬轻。内分泌失调经期和妊娠期的体内，性激素水平的变化，可以影响黑色素的产 生。另外，内分泌不稳定时，通常引起情绪不稳定，也会间接引

2、起雀 斑形成。强紫外线照射日光中的紫外线照射，是雀斑形成的重要原因，这也是夏季需要 防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的 黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后， 皮肤会变黑就是这个道理。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通 雀斑颜色加深。二、水果祛斑的十三种方法水果祛斑 1、橘子桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平 抚面部小细纹。水果祛斑2、桃子桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果， 其所含的丰富果酸 具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。水果祛斑3、柠檬柠檬被称之为“神秘的药果”，因为它是抗坏血酸的

3、要素，也就 是因为柠檬含有丰富的维生素 C成分。维生素C成分具有非常理想的美白淡斑祛斑效果，柠檬的吃法 很多，最常见的是柠檬榨汁喝，然后就是柠檬片片泡水，初次之外我 们还可以稀释柠檬汁来洁面洗脸，也具有去除暗黄暗沉的效果。水果祛斑4、番石榴番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素 C、果糖、葡萄糖 等营养，光是维生素 C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多 吃。水果祛斑5、番茄番茄的美白效果和瘦身效果一样棒， 它有很丰富的维生素、矿物 质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素 C的作用， 能吸收大量的维生素 C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。水果祛斑6、樱桃新鲜樱桃

4、含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白 肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！水果祛斑7、葡萄我们吃葡萄建议大家是榨汁喝，因为葡萄对于皮肤保养的作用主 要是在葡萄皮和葡萄籽里面的葡萄多酚和花青素。葡萄籽中的葡萄多酚比起维生素 C的美白效果要高出25倍，比 起维生素E的抗衰老效果压迫高出50倍。水果祛斑8、猕猴桃猕猴桃，所含的维他命 C和维他命E不仅能美丽肌肤，消除雀 斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 此外猕猴桃还含有大量的可 溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促

5、进人体碳水 化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。水果祛斑9、西红柿女人吃什么可以美白，西红柿绝对是日常果蔬里面性价比比较高 的一种，西红柿里面丰富的维生素 C成分很容易被人体吸收哦。建议大家可以养成每天吃一个西红柿或者喝一杯西红柿汁的习 惯，这样有助于为肌肤和身体集中补充维生素成分。水果祛斑10、荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素 C、磷、铁等。维生素C及 铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火 气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。水果祛斑11、草莓经常吃草莓的人，皮肤一般都白皙嫩滑。因为草莓的营养很丰富， 非常适合油性皮肤的人美白护肤；草莓有去油、清洁皮肤的

6、作用，将 草莓榨汁敷面是非常不错的祛斑美容圣品，对皮肤保持弹性也是非常 有帮助。水果祛斑12、菠萝菠萝可淡化面部色斑，菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅 能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤 新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。 在洗澡水中加入少许菠萝汁更 能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫 菠萝酶的物 质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如 玉。水果祛斑13、苹果常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑， 苹果营养丰富，是一种广泛 使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含

7、有0.3% 的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。 其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命 C能 抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可获得维生素 C。另外，苹果中 所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果 性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将 1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分 钟，然后洗净，再用冷水洗脸， 可以软化角质层，使油脂分泌平衡。三、其他类的祛斑食物祛斑食物 1、红枣红枣是护肤美容佳品，有句俚语说到：要使皮肤好，粥里添红枣。 含有丰富的糖分及维生素 C可补脾强胃。祛斑食物2、核桃肉含有丰富的蛋白

8、质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、 磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌 肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。祛斑食物3、茄子茄子是为数不多的蓝紫色蔬菜之一，外皮中含有大量多酚，多酚是一种抗氧化剂，可消除有害自由基，增强机体免疫力，具有很好的 祛斑效果。祛斑食物4、胡萝卜含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质，可以调节肠道，清 除毒素，让身体充满活力。除此之外，维生素 C具有抗氧化性，能有 效地防止肌肤氧化，起到美白祛斑，延缓衰老的作用。祛斑食物5、醋蛋液美白取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入 500毫升优质醋中浸泡一个 月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌 后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。四、日常祛斑护理祛斑需要充足的睡眠保证充足的睡眠，劳累会导致血液偏酸，新陈代谢减缓，因此无 法获得充足的养分。角质层缺乏营养会使皮肤变得暗淡无光。祛斑需要经期保养面部有雀斑的女性要助于经期的保养，经期多吃有助于排出子宫 内瘀血的