心理健康教育优秀教案设计四年级

1、实用文档 文案大全 小学生心理健康教育计划 一、指导思想 根据中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的定和教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。 二、教学目标 总目标：培养和造就具有良好的文明习惯、学习习惯、生活习惯、劳动习惯和卫生习惯，具有坚忍不拔的意志品质，自立自强的生存、生活能力，有强烈的爱国意识和社会责任感，会做人，会求知，会创新，能从容迎接未来挑战的高素质的人才。 具体目标： 1、能够经常对自己进行“警句长鸣”一定要

2、做到“守信”与“守时”，消除嫉妒心，言行一致，表里如一，充满信心，能够正确对待自己的学习成绩，勤于思考，不甘落后，走上成功之路。 2、使学生明白什么是真正的友谊，男女同学间怎样进行交往好，如何同老师、同学保持密切的感情联系，有集体荣誉感，并掌握一定的社会行为规范，提高学生的社会适应能力。 3、使学生知道遇到困难和挫折应怎么办，自觉地控制和改变不良行为习惯，锻炼自己坚忍不拔的毅力，培养个人灵活应对的品格，初步学会休闲，提高自我保护意识。 实用文档 文案大全 4、通过心理健康教育，帮助学生学会调适。帮助学生学会正确对待自己、接纳自己，化解冲突情绪，保持个人心理的内部和谐。矫治学生的问题行为，养成正

3、确的适应学校与社会的行为，消除人际交往障碍，提高人际交往的质量。 5、通过心理健康教育，引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标，发挥主动性、创造性，追求高质量、高效率的生活。 三、教学内容： 1、立下坚强志坚强意志与耐受挫折的教育。 （1）培养坚持不懈、坚忍不拔的意志品质。 （2）培养学生形成处事果断的良好习惯。 （3）培养学生良好的自我控制力。 （4）引导学生正确应对挫折与困难。 2、浇灌友谊花自我意识、人际交往教育。 （1）学会正确认识自己，悦纳自己，尊重自己、相信自己。 （2）学会正常人际交往，与同学、老师、家长良好关系。 （3）正确认识性别差异，接受发育过程中的身体变化，正

4、确认同性别角色，同异性同学保持正确的交往心态。 3、迎接新挑战人格养成教育。 （1）引导学生树立发展健全人格的愿望与动机。 （2）注重学生的自我人格养成教育。 （3）对有人格障碍的学生进行重点辅导。 四、教学措施： 实用文档 文案大全 1坚持以人为本，根据学生心理、胜利的特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。 2立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，以学生为本，尊重学生、理解学生。 3提高全体学生的训练素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质

5、，促进学生人格的健康发展。 4对少数有心里困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。 实用文档 文案大全 第1课 寻找快乐密码 教学目标： 1、培养学生乐观的人生态度 2、让学生树立正确的人生观 教学方式：专题教育 教学重难点：培养学生积极乐观的人生态度和如何保持好的心态 教学手段：课件、图片、游戏道具等 教学过程： 一、谈话导入 同学们，今天外面阳光明媚，小鸟都在叽叽喳喳的叫着，你们看着这美好的一切，觉得开不开心呐？ 二、图片展示，体会心情 出示小动物图片 提问：老师这里有一张图片，大家看一看，想一想，途中的小动物的心情是怎

6、样的？ 学生看图讨论回答 三、活动体验：活动营 同学们，接下来我们要来玩两个好玩的游戏。 1. 微笑对对碰：全班同学面对面站成两排，两排之间相隔一定距离。每排各派出一位同学，先站在原地，微笑着高喊对面同学的名字，远距离鞠躬问好。然后相对前行，近距离鞠躬问好后归队。活动中笑出声的同学将被对方俘虏，并排至对方的队尾。俘虏多的一对获胜。 2. 分享快乐密码：音乐响起时开始传递“快乐球”，音乐停止时，手上拿球的同学给大家说说自己觉得快乐的事。 一轮结束后，同样在音乐声中传球，音乐停止，手上拿球的同学给大家说说自己消除不快乐的方法。 思考：在活动的过程中，你有什么感受？ 四、课后拓展 你有哪些好的方法可

7、以用来调整情绪、保持快乐呐？快把你的快乐密码写出来吧！ 实用文档 文案大全 第2课 计划引领学习 教学目标： 1、 培养学生养成制定计划的习惯 2、 培养学生合理安排时间的能力 3、 培养学生坚持不懈的态度 教学方式：专题教育 教学重难点：教育学生如何养成坚持不懈的态度 教学手段：图片、课件 教学过程： 一、谈话导入 同学们，你们平时有没有给自己列一个计划表呐？ 二、图片展示，观察岛 出示观察岛的图片 提问：你更喜欢图中哪位小朋友？说说为什么？ 三、活动体验，活动营 1、 计划大PK：全班同学分成四个组，每组同学晒出自己曾经制定的学习计划，然后投票推选出两名计划最佳者参加终极PK，由老师和同学

8、一起评出前三名。 2、 给计划把关：蕾蕾做事一向很有计划，放学回家后也有认真完成学习任务的良好习惯。可最近他的英语成绩有点下滑了。昨天，他为自己列出了一个当天的学习计划表，也及时填写了完成情况。这个计划表合适吗？请帮蕾蕾把把关吧。 顺序 内容 用时 地点 完成情况 1 复习语文、数学 10分钟 书房 已完成 2 做语文、数学作业 2030分钟 书房 已完成 3 学英语 20分钟 客厅 没太读懂 4 读课外书 10分钟 客厅 没有看完 5 预习明天的新课 10分钟 书房 完成较好 学习计划表 四、课外拓展 从今天开始制定自己的学习计划！ 实用文档 文案大全 第3课 心胸可以比海宽 教学目标： 1

9、、培养学生宽容待人的良好品质 2、让学生树立正确的人生观 3、提高学生道德修养水平 教学方式：专题教育 教学重难点：培养学生宽容待人的良好品质 教学手段：图片、课件 教学过程： 一、谈话导入 同学们，你们曾经和别人发生过矛盾，产生过不愉快吗？如果有，那么你们是如何处理的呐？ 二、图片展示，观察岛 出示图片 提问：图中起争执的两位同学做得对吗？为什么？ 三、活动体验，活动营 1、 解绳结：相邻的两个同学为一组，一个同学给绳子打五个结，另一个同学解绳结。所有组同时开始解，最先解完的一组获胜。 解开绳结后你的心情如何？如果这些绳结代表你和同学之间的误会，当他们被解开后，你的心情又会如何？ 2、 真心

10、话大冒险：与邻桌的同学进行一次真心话大冒险的游戏，说说你曾经宽容过对方而对方却不知道的事。 四、课后拓展 假如以后遇到下面情形，你会怎么做？试着将你的做法写下来。 1、 同学撞了我或者踩了我的脚，虽然很痛，但她已经道歉，这时我会这样做： 2、 同学把我的书本全部撞落在地，他连忙道歉并捡了起来，这时我会这样做： 3、 同学遇到了困难，需要帮助，虽然她平时对我不是很友好，但这时我会这样做： 实用文档 文案大全 第4课 在网络的天地里 教学目标： 1、学会制定网络使用计划，学习娱乐两不误 2、学会礼貌友好交流，增强自我保护意识 3、增强学生自控力，不沉溺于网络 教学方式：专题教育 教学重难点：学会制

11、定网络使用计划，学习娱乐两不误 教学手段：图片、课件 教学过程： 一、谈话导入 同学们，你们平时在家里或其他地方有没有使用过网络呐？有什么感受呐？ 二、图片展示，观察岛 出示图片： 这些小朋友在做什么？你在日常生活中接触过这些事物吗？ 三、活动体验，活动营 1、我的网络天地：在网络的天地里，你都做了些什么？请记录在下面的卡片中。 我的网络天地 _ _ _ _ 2.小小辩论会：在班级内开展一次小小辩论会，主题是“上网的好处/坏处”。尽可能多的列出理由，看看那一方的支持者更多。 四、课外拓展 给自己设计一个健康网络宣言，把他贴在电脑旁，时刻提醒自己！ 健康网络宣言 我打算每天上网学习的时间是_：娱

12、乐的时间是_。 我上网浏览的内容包括：_、_、_、_。 在上网的时间里我要做到： ? _ ? _ ? _ ? _ 实用文档 文案大全 第5课 自信的我最美丽 教学目标： 1、让学生明白自信可以给人带来力量 2、让学生学会自信 教学方式：专题教育 教学重难点：让学生学会自信 教学手段：图片、课件 教学过程： 一、谈话导入 同学们，谁知道什么叫自信，自信的样子是什么样的？ 学生讨论，小组汇报讨论结果。 二、图片展示，观察岛 出示图片： 你认为图中哪个小朋友会竞选成功？ 学生讨论交流，汇报答案。 三、活动体验，活动营 1、竞选擂台：评选“学习星”“运动星”“礼仪星”“劳动星”“特长星”“诚信星”“遵

13、守纪律星”“团结友爱星”。参加竞选的同学上台演讲，作自我介绍。 你会精选哪一项？说出你的竞选宣言。 2、小鸟会飞了：读故事，分享阅读后的感受。 小鸟要妈妈教他飞翔。妈妈说：“你抬头挺胸，用力扑翅膀，就能飞起来了。”小鸟按照妈妈的办法用力的煽动翅膀，可怎么也飞不起来。一次次的失败，让小鸟开始对自己产生了怀疑。但一想到妈妈的话，小鸟又鼓起勇气，不断尝试，他终于慢慢掌握了飞翔的技巧，高兴地喊道：“我成功了，我也能飞了！” 四、课外拓展 贴上你自己自信的照片，写上几句关于自信的名人名言或祝福语，送给自己吧！ 实用文档 文案大全 第6课 问号伴随学习 教学目标： 1、让学生敢于提问，消除“怕提问”的心理

14、障碍。 2、让学生知道问题的表达简洁、清晰，语气温和，态度谦虚。 教学方式：专题教育 教学重难点：让学生勇于提问 教学手段：图片、课件 教学过程： 一、谈话导入 同学们，大家爱不爱提问题呐？ 二、图片展示，观察岛 出示图片： 阅读分享爱迪生孵小鸡的故事。说说你从故事中明白了什么？ 学生讨论交流，回报答案。 三、活动体验，活动营。 1、敢于提问 讨论：如果你是有疑问的小男孩，会怎么做？为什么？ 2、提问促成长 相邻的同学为一组，互相分享各自在学习中因为敢于提问而取得重要收获的经历。 3、提问能手 以小组为单位，围绕“保护水资源”这一主题进行提问竞赛，综合提问的质量和数量，每组评选出两名“提问能手

15、”。 四、课外拓展 请坚持在学习之余，尝试向自己或同学、老师及家长提出一个问题，并力争解决它。看看经过一段时间后，自己思考问题的方法有没有明显的变化。 实用文档 文案大全 第7课 沟通小达人 教学目标： 1、让学生学会耐心地听，专注的听，设身处地的听。 2、让学生学会察言观色，洞察他人情绪。 教学方式：专题教育 教学重难点：让学生善于沟通 教学手段：图片、课件 教学过程： 一、谈话导入 同学们，你们在日常生活中是否善于与他人沟通呐？ 二、图片展示，观察岛 出示图片： 在校外遇见熟悉的老师，你愿意主动打招呼吗？为什么？如果你是老师会怎么想？ 学生讨论交流，回报答案。 三、活动体验，活动营 1、测

16、一测： 你是沟通小达人么？做做下面的小测试吧！ ? 在沟通中，我与对方保持目光交流。（ ） ? 我会认真听对方讲话，不随便打断对方。 （ ） ? 我一般都能明白对方在讲什么，对方也能理解我所讲的内容。 （ ） ? 我能简洁清楚的阐述自己的观点。 （ ） ? 即使对方不认同我的观点，我也能保持平静。 （ ） ? 即使我不赞成对方的看法，也能认真的听对方把话说完。 （ ） ? 我会从对方的角度考虑问题。 （ ） 2、学会倾听 同学们围成一个圈，当听到主持人喊道五包括五或五的倍数时，集体跳一下。 讨论：为什么会有同学没有跳起来？通过这个游戏你想到了什么？ 3、如何沟通 情景：丽丽和磊磊是一对形影不离

17、的好朋友，每天他们都一起回家。可是，有一天放学，丽丽有急事先走了，也没跟磊磊解释。磊磊不知道，等了很久才回家。 请试着用不同的态度表演事后丽丽和磊磊沟通的过程（可以选择粗暴的对待对方；也可以选择平静、友好地处理）。 小采访： ? 当他人粗暴的与你交流时，你有什么感受？ ? 当他人平静的与你交流时，你有什么感受？ 四、课外拓展 你在与他人交流中存在哪些问题？今后打算如何改变？ ? _ ? _ ? _ 实用文档 文案大全 第8课 我的时间我做主 教学目标： 1、提前做好学习计划。 2、合理安排“时间日志”，学习、娱乐兼顾。 3、善于利用零星时间。 4、今日事今日毕。 教学方式：专题教育 教学重难点

18、：让学生学会合理的安排时间 教学手段：图片、课件 教学过程： 一、谈话导入 同学们，你们是否善于安排自己的时间？让自己的时间过的有价值？ 二、图片展示，观察岛 出示图片: 猜一猜，世界上哪样东西最长又最短，最快又最慢，最容易被忽视又最值得珍惜？ 没有它，什么事情都做不成。它看不见，摸不着，不长脚却跑得快，只见它过去，不见它回来。 三、活动体验，活动营 1、东东的烦恼 放学了，几个小伙伴约东东去滑旱冰，这可是东东最喜欢的运动，但是想到数学作业还没做，东东不知道该怎么办。 讨论：东东的烦恼是什么？他为什么会有这样的烦恼？ 2、时间大战 假如在一天的时间内必须完成作业、预习功课、看动画片、看故事书及

19、体育锻炼五项任务，该如何安排呢？分组讨论，给出各自的答案，并说出理由。 比比看，那一组的安排更合理？ 四、课外拓展 请为周末的生活制定一份合理有效的作息时间表吧！ 周末作息时间表 时间 要做的事 实用文档 文案大全 第9课 在挫折中成长 教学目标： 让学生在挫折中成长 教学方式：专题教育 教学重难点：让学生在挫折中成长 教学手段：图片、课件 教学过程： 一、谈话导入 同学们，你们知道什么是挫折吗？ 每个人都会面临挫折，不要害怕；每次挫折都会过去，不要逃避；每个挫折都是一笔财富，不要颓废；阳光总在风雨后 二、图片展示，观察岛 出示图片： 想一想土豆、鸡蛋和奶粉在水煮的前后会发生什么变化？ 同学讨

20、论，回报答案。 三、活动体验，活动营 1、抓手指游戏 同学们围成一个圆圈，每个人将自己的右手食指伸直放到站在自己右边同学的掌心上。口令停止时每个人的左手设法抓住自己左侧同学的食指，右手应设法逃掉，抓住次数多者获胜。 谁在整个游戏中每一次都能获胜？此刻你的心情如何？如果将整个游戏看作是成长的过程，你会想到什么？ 2、名人挫折档案 查阅司马迁、林肯、爱迪生等名人的挫折档案，与同学们交流档案信息。 讨论：了解名人的挫折经历后，你有什么感受呢？ 3、透视镜 面对一次不如意的考试成绩，你曾经有过透视镜反映的想法吗？问问你的同学，他认为你的想法对吗？ 四、课外拓展 我经历过的最大挫折 我当时的感受和反应

21、我认为可以这样解决 ? 写一写 ? 找一找有关战胜挫折的名人名言。 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。贝多芬 实用文档 文案大全 第10课 心动不如行动 教学目标： 让学生学会制定行动方案 教学方式：专题教育 教学重难点：让学生善于行动起来 教学手段：图片、课件 教学过程： 一、谈话交流 只是站在那眺望大海，你永远无法到达彼岸。仅仅站在那仰望山巅，你永远无法攀上高峰。别在徘徊观望中懊恼后悔，别在时间的岸边看他流逝。幸福不会从天而降，梦想不会自己实现。让我们时刻提醒自己，心动赶紧行动。只有辛勤的汗水，才能浇灌出成功的花朵。 二、观察体验，观察岛 出示图片： 这幅漫画告诉我们什么？

22、说说自己的感受。 三、活动体验，活动营 1、勿再徘徊 在班级内进行一次“心理课堂小天使”的招募，报名时间只有五分钟，看有多少同学报名。 招募 职务：心理课堂小条件：懂得心理学小知识的同学 报名地点：讲有神秘大礼包哦！ ? 你是否渴望神秘大礼包？ _ ? 你是第一个报名的吗？如果不是，你有什么顾虑？你是否为自己感到惋惜？ _ ? 在你的学习中，是否有很多没有实践的想法？谈谈你的感受。 _ 2、明星面对面 模拟电视访谈，邀请班级几位“学习之星”上明星面对面栏目做客，请他们谈谈“心动不如行动”的学习经历，分享个人经验。其他同学模拟现场观众，与他们面对面、零距离地交流。 四、课外拓展 在心中许下一个有

23、关学习的愿望，勾勒一个本学期你期望打到的目标。然后轻轻地告诉自己：“心动不如行动。” 立即拟定执行方案，请爸爸妈妈评估方案并帮组修改。最后形成确定的执行计划，并签上自己的承诺。期末与爸爸妈妈一起评评计划执行的结果。 实用文档 文案大全 第11课 假如我是他 教学目标： 1、让学生想他人之所想，急他人之所急。 2、让学生学会推己及人，将心比心。 教学方式：专题教育 教学重难点：让学生想他人之所想，急他人之所急。 教学手段：图片、课件 教学过程： 一、观察岛 出示图片 看到图中小狗和小猫的遭遇，你会想到什么？ 二、活动营 活动一：妙手撕纸 每人准备一张纸，按要求进行撕纸游戏。游戏结束后打开各自手上

24、的纸，相互看一看。每个人撕完之后的形状一样吗？为什么同一张纸、同样的游戏规则，会有不同的结果？ 撕纸步骤： 1、将纸对折。 2、再次对折。 3、对折后撕掉左上角的一个小小的三角形。 4、把手中的纸再次对折，然后撕掉左上角的一个小小的扇形。 活动二：一人分饰两角 请上台表演情景里的不同角色。准备两张椅子，当你坐在椅子A上时，就扮演自己；当你坐在椅子B的时候，就扮演童童，并自己设计对话。 扮演不同的角色时，你分别有什么感受？ 三、分享屋 当我做了错事，我希望别人指责我吗？不希望！我希望被原谅！ 当我遇到挫折，我希望别人冷嘲热讽吗？不希望！我希望被理解、被帮助！ 当我不开心时，我希望别人漠视我吗？不

25、希望！我希望被关心、被安慰！ 四、拓展园 想想最近与家人、老师或同学的一次矛盾或冲突。 让我做一回你 冲突的事件：_ 当时我是这样想的：_ 当时他的想法是：_ 现在我的想法是：_ 如果当时我们能换位思考，结果将是：_ 实用文档 文案大全 第12课 我也能当家 教学目标： 让学生加强自我安全意识，遇到危险时知道如何求助。 教学方式：专题教育 教学重难点：让学生加强自我安全意识，遇到危险时知道如何求助。 教学手段：图片、课件 教学过程： 一、观察岛 出示图片 图中描述的是什么场景？小男孩要做什么？ 二、活动营 活动一：我是小演员 请把下列情境表演出来，并认真体会主人公的感受。 情境一：爸爸妈妈不在

26、家的一天里，明明独自整理房间，洗衣服，独立完成作业，还自己解决了午餐。 情境二：爸爸妈妈不在身边，欣欣觉得有点孤单，就去找好朋友一起玩。游戏的过程中两人闹了点矛盾，但很快和解了。 活动二：“小鬼当家”交流会 全班分成四个小组，大家围绕自己“当家”的经历进行交流。然后，每组选一位代表与全班同学分享各自的经历。 ? 爸爸妈妈不在家的原因：_ ? 我的感受是：_ ? 我的安排是：_ ? 我遇到的问题有：_ ? 我是这样解决的：_ ? 我的收获是：_ 三、分享屋 爸爸妈妈有时候因为工作原因，可能会让我们独自在家。要想让自己“当家”，请从这些方面做起吧！ 四、拓展园 ? 如果家人不在身边，你该如何“当家

27、”管理和安排好自己的生活？ ? 评价一下自己“当家”的能力吧。 实用文档 文案大全 第13课 传递友好 教学目标： 让学生善于传递友好 教学方式：专题教育 教学重难点：让学生善于传递友好。 教学手段：图片、课件 教学过程： 一、观察岛 快乐的一天 大清早，上学校，看见阿姨问声好，遇见老师喊个早。一路上，微微笑，大家夸我真友好。下课时，做游戏，同学摔倒我扶起。拍掉灰，洗掉泥，开开心心回家去。 二、活动营 活动一：友好问候 两人组队抽签，用抽到的国家的问候礼节，首先向自己的搭档表示友好，然后向班级的其他同学表示友好。 说说当别人向你表示友好是你有什么感受？ （中国）握手礼：双腿立正，上身前倾，伸出

28、右手，四肢并拢，拇指张开与对方相握。 （泰国）双手合十于胸前，稍稍低头，互致问候。 （日本）深度鞠躬行礼，互递名片。 （美国）拥抱礼：双方互以自己的双手抱住对方的后肩。 活动二：友好词语串串烧 全班同学分为四组讨论表示友好的词汇，并将它写在纸上。各小组轮流说出一个表示友好的词语，不能重复。若说不出来时，请他们为大家唱一首表示友好的歌曲。 三、分享屋 在有仇恨的地方，真诚友好，心中的恨意会慢慢消逝。 在有伤害的地方，真诚友好，心灵的伤口会慢慢康复。 在有猜疑的地方，真诚友好，心里的疑惑会慢慢化解。 在有绝望的地方，真诚友好，心底的恐惧会慢慢减退。 在有悲伤的地方，真诚友好，新建的痛苦会慢慢淡去。

29、 让我们落落大方、真诚自然的传递友好，将明媚的笑容送给他人。 四、拓展园 礼仪队是校园中一道亮丽的风景线，你是都想加入礼仪队做一个亲善大使呐？现在的你是否已经具有礼仪队所需要的素质？哪些方面还需要改善？ 我拥有整洁的外在形象。 我拥有点头微笑的习惯。 我拥有_。 我拥有_。 我拥有_。 实用文档 文案大全 第14课 告别拖拖拉拉 教学目标： 让学生学会克服拖延的毛病 教学方式：专题教育 教学重难点：让学生学会克服拖延的毛病 教学手段：图片、课件 教学过程： 一、观察岛 出示图片 图中的小朋友为什么如此着急？ 二、活动营 活动一：你学习拖延么 在学习中，你是否出现过提示中的这些行为？你知道经常出

30、现这些行为会有什么后果吗？ ? 老师朱值得学习任务如果没有规定完成时间，就一直搁置在一边。 ? 假期快结束了，才匆忙开始写假期作业。 ? 面对学习任务，总是会说：“明天再做吧！” 活动二：剪彩带 大家一起来剪彩带。假如一根彩带代表一天的时间，看看在每一天中，真正属于学习的时间到底有多长？ 活动三：红豆小实验 拿一把红豆依次放在漏斗里，结果怎样？ 再拿一把红豆一起放在漏斗里，结果又会怎样？ 总结实验结果，并说说自己的感受。 三、分享屋 拖延的阶段 莫名其妙的安全感 时间还早，先玩一会！ 徘徊和犹豫 我是不是应该早点开始？还是算了吧！ 百般理由 只要我动作快，玩点开始没关系！ 磨磨蹭蹭 越拖越不想做，毫无头绪，不知从哪做起！ 恐慌 真糟糕！原来这么多事，大难临头！ 边哭边做 抓狂！烦躁！犯困！ 克服拖延小锦囊 ? 计划清单 ? 分解任务 ? 最后期限 ? 立即行动 ? 增强自信 ? 劳逸结合 四、拓展园 请与同桌小伙伴互相找出对方的拖延习惯，是这为他开出“治疗处方”吧！ 拖延习惯 处方 1 2 实用文档 文案大