料理机的各种配比食谱

1、五谷豆浆干黄豆1/5杯（可泡水）干小米1/5杯干大米1/5杯干小麦仁1/5杯米香豆浆干黄豆2/5杯干大米1/5杯玉米豆浆干黄豆2/5杯玉米粒3/5杯（约半个玉米）红薯豆浆干黄豆1/5杯干大米1/5杯 小块红薯2杯滋补米糊营养米糊粳米3/10杯绿豆1/5杯小米1/5杯 嫩玉米3/10杯花生15颗红枣8枚（去核）核桃仁2颗安神滋补糊小米3/10杯莲子10颗（切 1/4）干桂圆10个土豆丁约50g大米1/5杯核桃米糊大米3/5杯核桃16颗（切 1/4）果蔬冷饮香蕉牛奶香蕉3杯鲜牛奶与冰水按2:1比例混合花生牛奶花生1杯鲜牛奶与冰水按2:1比例混合生豆浆干黄豆3/5杯放入清水中浸泡豆浆干豆干黄豆3/5

2、杯放入清水中浸泡湿豆 干黄豆3/5杯五豆豆浆用料 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升制法1、将五种豆类浸泡 6 16小时，备用2、将浸泡好的五豆装入维仕美破壁料理机容杯中，往杯体内加入清水，启动豆浆机， 一分钟后豆浆煮熟，报警即成。功效降脂降压、强筋健脾、保护心血管。黄豆豆浆用料黄豆70克、水1200毫升制法1、将黄豆浸泡616小时，备用；2、将泡好的黄豆装入维仕美破壁料理机容杯中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，一 分钟后做出熟豆浆。功效 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。五豆宜枣豆浆用料黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清

3、水适 量。制法1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6 16小时，备用；2、将红枣洗净去核；3、将红枣和浸泡好的五豆装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体内按规定加入清水，接 通电源一分钟五豆？红枣豆浆就做好了。功效降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。枸杞豆浆用料 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法1、将黄豆浸泡616小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入 LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，一分 钟豆浆煮熟即成。功效 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。红枣枸杞豆浆用料 黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升制法1、将黄豆浸泡616小时；2、将红枣洗净去核，枸杞洗

4、净备用；3、 将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机， 一分钟豆浆煮熟即可。功效 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。花生豆浆用料花生30克、黄豆40克、水1200毫升制法1、将黄豆、花生浸泡 6 16小时，备用；2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，一分钟后 即成。功效 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。红枣莲子浆用料 红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。制法1、将黄豆浸泡616小时；2、将莲子肉泡至发软；3、 将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网

5、罩内，杯体内加入清水，启动豆浆 机，一分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。功效 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。黑豆芝麻浆用料 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量制法1、将黄豆、花生浸泡 6 16小时；2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟后豆浆煮熟。功效 乌发养颜、解表清热、滋养健体。百合莲子浆用料 百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。 制法1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；3、将绿豆浸

6、泡6-16小时；4、 将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清 水，启动机器，一分钟后浆煮熟即成。功效 清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。备注 网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。解暑降火类：绿豆豆浆用料 绿豆80克、白糖50克、清水适量。制法1、将绿豆洗净，浸泡 6 16小时。2、将泡好的绿豆放入维仕美破壁料理机容杯中，杯体中加入清水，启动机器，一分钟 后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。备注进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十

7、分可口。消暑二豆饮用料 黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。制法1、将黄豆、绿豆浸泡 6 16小时。2、将泡好的二豆装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体中加入清水，启动机器，一分钟 后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效消暑止渴、清热败火。二豆蜜浆用料 红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。制法1、将红豆、绿豆浸泡 6 16小时。2、将泡好的红豆、绿豆放入维仕美破壁料理机容杯中，杯体中加入清水，启动机器， 一分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效 清热利水、健脾润肺、清热解毒。备注 网罩中的豆渣

8、加白糖调成豆沙，十分可口。三加一 ”健康豆浆用料 青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。制法1、将三豆浸泡616小时。2、将泡好的三豆放入维仕美破壁料理机容杯中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动 机器，一分钟后豆浆煮熟。功效清热解暑。红枣绿豆豆浆用料 红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。制法1、将绿豆、黄豆浸泡 6 16小时；2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入维仕美破壁料理机容杯中，杯体中加入清水，启 动机器，一分钟后豆浆煮熟；3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。功效 补气提神，消暑凉血。蜂蜜豆浆用料 黄豆40克、绿豆35克

9、、蜂蜜4克、清水适量。制法1、将黄豆、绿豆浸泡 6 16小时。2、将泡好的黄豆、绿豆装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体内放足清水，启动机器， 一分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。功效 滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。健脑益智类：益智豆浆用料 黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。制法1、将黄豆浸泡616小时。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体内加入足 量清水，启动机器，一分钟后豆浆煮熟。功效益智健脑。核桃杏仁露用料 杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。制法1、将杏仁、核桃装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体内按规定加入清。2、启动机器，一

10、分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。功效养颜益智。花生乳用料 花生60克、清水适量。制法1、将花生浸泡6-12小时，备用。2、将泡好的花生装入维仕美破壁料理机容杯中，将水装入杯体，启动机器，一分钟后 花生乳即成。功效 补脑、健身、益智。消暑冷饮香蕉奶昔用料香蕉100克；鲜奶1 升（ 1000毫升）香草冰淇淋 50克；白糖适量。 制法香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶（1000毫升），装好米糊机，启动粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。特点香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。备注放入冰箱内冰冻后效果会更好。草莓奶昔用料草莓100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇

11、淋 50克；白糖适量。制法将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1 升 （1000毫升），装好米糊机，启动 粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。特点色泽红润，口感冰爽，夏日食用，可解暑润肺。备注放入冰箱内冰冻后效果会更好。香橙苹果什饮用料橙子50克苹果100克；鲜奶1升（1000毫升）蜂蜜若干。制法将香橙，苹果洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1升（1000毫升），蜂蜜若干装好米糊机，启动粉碎”键数次后，即可。特点酸甜绵软，口感细滑。备注放入冰箱内冰冻后效果会更好。蜜桃鲜蛋液用料牛奶1升（1000毫升）鸡蛋2只，新鲜或罐装蜜桃 2个，蜜桃冰淇淋适

12、量。制法将鸡蛋打碎，新鲜洗净，或罐装蜜桃切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往 杯体内加入牛奶1升（1000毫升），装好米糊机启动 粉碎”键数次后，放入冰淇淋即可饮 用。特点营养丰富，最适合早餐饮用。备注用同样的制法，可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋，制美味饮料。消暑酸奶用料绿豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖适量。制法将绿豆浸泡（6-16 ）小时备用，将泡好的绿豆，洗净香蕉切块一同放入网罩（豆浆 网或米糊网）内，往杯体内加入酸奶1升（1000毫升），装好米糊机，启动 粉碎”键数次后，放入糖即可。特点营养丰富、口感好，可解渴降温，是夏日最好的饮品。备注放入冰箱内冰冻后效果会更好

13、。营养食物纤维小豆腐用料豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等制法用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻炒三五分钟，加入盐、味 精等调味品即可。作用含丰富的营养，常吃能健身补脑。豆渣丸子用料豆渣适量、瘦肉 1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量制法将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。作用营养丰富全面，适于补虚。豆渣蛋饼用料 鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量制法1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。2、将少许食油倒入炒勺内，待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中，摊平四五分钟后 即可食用。特点 做

14、出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食、肥胖或营养不良 的儿童和老人食用。五豆窝头用料五豆豆渣 100克、玉米面40克、水少许制法将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即可。特点五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，中老年人经常食用对保健养生大有益处。下面为大家介绍最受欢迎的二十款榨汁机食谱1. *蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即 可。功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。2. *芒果椰子汁原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1

15、个、蜂蜜半匙、可可仁 1匙、牛奶150克。 制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。 功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。3. *鲜姜橘子汁原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。4. *苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶 150克、蜂蜜少许。制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、 蜂蜜拌匀即可。功效：富含维生素 A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。5. *蔬菜苹果汁原料：卷心菜

16、200克、苹果2个、芹菜1棵。制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁 功效：减肥、利胆、提神、养颜。6. *黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌， 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经， 功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。7. *雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。2.

17、香蕉去皮切成数段。3生菜洗净，包裹着香蕉。4. 柠檬连皮对切为四份，去核。5. 将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。8. *葡萄柠檬汁材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中 加入蜂蜜拌匀即成。功效：令肌肤嫩滑、面色红润。9. *芹菜汁材料：芹菜40g50g、高丽菜80g100g、柳丁（带皮）30g、胡萝卜与苹果各150g200g。 做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。功效：芹菜对於咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又健胃利尿。10. *菠菜柳橙汁材料

18、：菠菜30g70g、高丽菜80g100g、柳橙（带皮）30g40g、胡萝卜与苹果各150g200g、菠菜和高丽菜。做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁功效：菠菜富含维他命 B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。11. *高丽菜汁材料：高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g做法：高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯功效：此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。12.*姜橘土豆汁材料：土豆、生姜，鲜橘做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。功效：温中健脾，理气止痛用法：日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。注释-橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜辛温，温中止呕；土豆性平，和胃调中止痛。 适应症：神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。13. *柠檬苹果汁材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。功效：尤其适合油性皮肤的美眉。14. *菠萝芹菜汁材料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿 做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁功效：它比较适合想美白的朋友。15. *柑橘卷心菜汁材料：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个