十种食物彻底清除体毒美容3

1、十种食物彻底清除体毒美容在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在 12-24 小时内完成，这样就可确保废物不在肠中 过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。 尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能 失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败， 结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染 体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力 衰退、疲劳、面

2、色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。下面教你应该如何排毒 排毒，最健康的还是吃食物排毒，吃对食物，排毒不再是件难事。下面十种食物，是体内毒素的克星，平常多吃吃，能轻松吃出体内毒素。食物排毒，让便秘、痤疮、火气远 离我们。一、蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素 b、维生素 d、 维生素 e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、 苹果酸、 淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量 65%一 80%)，很容易被人体吸收利用，常吃蜂蜜能 达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治

3、心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。二、绿豆 味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素 b、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多 种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热 性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状， 这是由于湿毒内困溢于肌肤 所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和 抗过敏作用。三、海带 味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素 b，、维生素 b

4、2、维生素 c、尼克酸、 碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和3 / 3碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括 18 种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄 的作用。四、苦瓜 味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素 c、胡萝卜素、维生素 b1、维生素 b2、尼克酸钙、磷、铁等成分。 苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫 细胞的活性，清除体内的有害物质。专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经

5、血调顺。五、萝卜 味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素 a、维生素 b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它 不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素 a 和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。六、木耳 味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素 b1、维生素 b2、维生素 c、 蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系

6、统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起 到排毒清胃的作用，因此，从事粉尘环境中作业的人，特别应多食木耳。八、茶叶 性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素 a、维生素 b1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，对醒脑提神、清利头目、消 暑解渴的功效尤为显著。茶叶富含一种生物活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。另外，茶有明 显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。九、荔枝 味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素 a、维生素 b、维生素 c、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明，荔枝 有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。十、猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素 b2、维生素 c、蛋 白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生 一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒 素排出体外。长期