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文档简介

练计划Document number 980KGB-6898YT-769T8CB-246UT-18GGO8INFIT青少年体适能训练计划日期课程时间40-60分钟员数年龄段3-6岁器械跳箱 瑜伽垫 跨栏杆 标志盘 敬捷速度圈环节 时间内容组织与队形课前 指导2min用生动有趣的 语言进行课前 指导:1, 介绍今天的 活动2, 注意及时的 补水3, 身体不舒 服,想上厕所 即使告诉老师热身5min用生动的语言 组织小朋友跳 热身操;1, 踏步2, (拍手)3, (刷牙)4, (洗脸)5, (喝水)6, (帮妈妈晾 衣服)7, 擦玻璃 每个动作两个8 拍,一个8拍 一个方向。游戏8min城市接力: 小朋友分成两 列,一列起一 个名称(食 物,饮料,城 市名等)当老师叫到一队名 字时,一名同 学跑上来与老 师击掌然后回 到队尾,两声 亦然。游戏7min糖豆接力: 小朋友分成两 列,每一列排 头的同学,手 上拿一个勺 子,听到口令 后去前方盛出 相应的糖豆, 回去放到属于 自己队伍的纸 杯里,过程 中,糖豆不能 掉落。游戏lOmin丛林阻碍: 带领小朋友门 穿越丛林,爬 山,过河。设置:瑜伽 垫,跳箱。跨 栏杆。敬捷速 度圈。小朋友 依次完成每个 环节的任务, 完成后与下一 个小朋友击 掌。放松 拉伸 5min带领小朋友们 完成一些简单 的拉伸动作励束 奖结语对小朋

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