七日瘦身汤完全配方

1、七日瘦身汤完全配方1、圆形洋葱2-2.5斤；2、辣或微辣青色辣椒0.5-1斤；3、芹菜（又叫西芹/野芹）1斤；4、番茄（又叫西红柿）2.5-3斤；5、扁圆形卷心菜（又叫包心菜）1斤；6、食用盐少许。注：比例不变，一般一天一次。注意：喝七日瘦身汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝， 这一点同样是喝七日瘦身汤减肥的关键。对于身体健康者减肥， 在七日内全部喝汤和矿泉水、 吃少许 食物方式最好。对于不适应者第四天后可吃牛奶、水果，第五日 开始可以吃蔬菜、牛肉，第七日可吃糙米、生果、蔬菜，但喝汤 和吃东西应隔一定时间。 尽量不乱吃其他食物，以达到分解脂肪 4-5公斤的目的。对于身体虚弱者，该方法可在二

2、星期内完成， 即在喝七日瘦 身汤同时，食用少许纯米食、蔬菜、水果等。我们仍然认为减肥 应在你身体健康时进行。对于部分减肥或减肥速度快者，请根据需要体重控制减肥天数。局部减肥只需2-3天。高兴和方便的时候，再喝 1-2次七日瘦身汤，效果更好。除了先天性和药物性肥胖者，其他人在第二天可以吃水果 等。如发现影响减肥或停止减肥，则应减少食用水果等。专门喝汤，如果连续二天无明显效果，须在第三日开始，喝 汤同时食少量汤渣。这种情况只有万分之一。正常饮食时喝七日瘦身汤，减肥速度会较慢，请自我调节. 七日瘦身汤做法1:洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。2:青椒用水洗净。切成小型块状，去除籽。（辣茎不要去除）3

3、:芹菜用水洗净，切成斜段。4:蕃茄用水洗净，切成小块状。5:卷心菜洗净，切成三角开形小块状。将以上月种菜放入大煲内，注懑清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可用盐调制你喜欢的味道， 但不能放入动物油类。饮用方法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上， 每次1碗以上，连续七日即可达到减 肥4-5公斤，再饮用时用隔水热温，不能用火炖开。饿的时候一 定要喝汤，饿的时候喝效果较好。特别注意以注意事项为准一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方式效 果最好！但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根

4、据自身情况 决定。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量（如，先天性、药物性肥胖者，这二种情况，前三天需控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出 12碗以上。每一小时 喝一碗以上。（饿时喝更好）三、如要吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果， 第五天开始可以开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。 但喝汤与吃食物一定隔开 1-3小时。四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住： 饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝 10次以 上，越多越好！以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。五、该汤最好在微温时喝，可盛

5、在容器中，在热水中温一下。但 放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后再喝，或者在热水中加温， 请注意加温温度不能高。 绝不能用明火直接加热。 加热温度不能 超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。六、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃 极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。七、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）。八、喝汤期间尽量不要喝很烫的茶水（不能喝茶水和开水）可以喝 冷开水或温水，但也要与喝汤相隔 0.5-1小时！九、由此及彼是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好 ！绝对不能晚上煲第二在喝。十、

6、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲 3小时左右即可，中途不可 再加冷水，请在开始时加足。十二、煲七瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用压锅者始终不能 盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时， 汤始终需处于微沸腾状态。十三、不能用保温瓶保温；不能用微波炉加热，该汤不能始终保 温。十四、对肥胖者而言：洋葱用 2 2.5斤、西红柿用2.5-3斤左 右，其他菜为0.6 1斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热、 出汗为准。十五、请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才 加盐较好。十六、七日瘦身汤只是指前面 5种蔬菜配的汤。后面十几种汤是 减肥以后的汤，请在减肥成功后选择饮用。十七、用本汤，第一天就会有明显瘦下来的感觉。十八、根据经验，每1000人当中，有一人需要吃汤渣。凡发现 有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一一 碗汤渣（菜）。十九、普通减肥者，在瘦下后，需再喝 35天，每日需喝6-10 碗，保持纤维素的摄入和