浅析高校开展网球运动的价值

1、浅析高校开展网球运动的价值丁为帅(天津体育学院研究牛部，天津300381)中图分类号：g845 文献标识码：a 文章编号：1673-0992 (2010) 10-009-02 摘要：通过网球运动项目的特点，对于高校开展网球运动对大学生的影响，健身 价值的作用，终身体育意识的培养，大学生整体素质的提高，充分分析高校开展 网球运动的价值。关键词：高校；网球运动；价值网球运动起源于12-13世纪的法国，1885年由传教士传入中国，网球 运动在中国己有百年多的历史。如今网球运动已经从王室贵族中走到了平常百姓 中。在我国，随着经济、教育、文化、政治等诸多社会要素的发展，生活水平的 提高，收入水平的大大提

2、高，为各项运动的开展提供了可靠地资金保障。几年时 间，全国各地都兴起了被誉为高雅运动之一的网球，无论在大街小巷还是在学校 体育馆，越来越多的人背起了网球拍，尤其以在校学生为主。尤其在2004年雅 典奥运会女双夺冠，以及2006年澳网公开赛和温网锦标赛上郑洁和晏紫两夺女 双桂冠，大大激励了国人对网球运动的热爱。网球运动似乎已经成为学生生活中 不可缺少的体育运动，自20年前，江西财经大学首次开办网球教学，越来越多 的学校开设了网球课。网球运动是一项极具魅力、高雅、刺激的趣味性的体育项 目，以其运动性、娱乐性、广泛适应性、优美动作及装束等特点，深受大学生的 青眯。一、高校开展网球运动的健身价值网球运

3、动是世界上最流行的运动项目之一。网球运动的优点在于不仅可 以使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。网球运动作为一 种重要的健身手段，它对于增进人体的身心健康，发展智力，培养坚韧的意志, 具有独特的作用。(-)提高呼吸系统功能。网球运动是一项以有氧、无氧运动相互交替，但以有氧运动为主的一项 运动。在比赛中，选手们在底线持续打对攻战，或在底线两侧来冋跑动，或随球 上网截击、跑到网前救小球，这需要运动者要拥有一个比正常人人得多的肺活量 来支持。网球运动是一项很有效的提高呼吸系统功能的运动。（二）发展身体素质。身体素质是身体发育状况和生理功能状况的综合表现。坚持网球运动, 可大大提高速

4、度、力量、耐力、柔韧性、灵敏性等各项身体素质，从而提高人体 的运动能力。1.网球运动需要运动者具有较高的力量素质。首先网球扌白比其他小球项目的球扌白如羽毛球扌白、乒乓球拍都要重。其次, 网球也要比其它小球如羽毛球、乒乓球都重，这需要用更大的力量去挥动。在比 赛中，大力发球也成为直接得分的一种手段，优秀的男性选手往往会发出时速达 200km以上的球速，这就需要岀众的力量素质。因此，力量素质是网球运动的重 要素质基础，特别是肌肉的爆发力，在发球和接发球吋显得更为重要。经常打网 球，可以促进肌肉力量的发展。2 网球运动对运动者的耐力素质的要求很高。职业网球运动员在打5盘3胜制的比赛中往往要打满5盘，

5、需要45h 的比赛吋间。每一场比赛都是由数目不等的盘数组成，每盘又由数目不等的局数 组成，每局又由数分组成，每-分又由一拍到数十拍不等的拍数互相攻防对抗得 来的。很多网球比赛是在30°c左右的高温下进行的，一个运动员若没有良好的 耐力素质，在高温下进行长吋间、高强度的对抗时不可能的。经常进行较长吋间、 较高强度的网球运动，可以有效地提高有氧代谢能力，从而提高耐力水平，使运 动者能够在生活中能够长期保持饱满的精神。3.网球运动对运动者的柔韧性素质要求也颇高。像在发球时的背弓动作，对运动者的肩关节和腰部的柔韧性要求很高; 再如救一些大角度的来球或上网截击、高压球吋，就要求选手要有良好的下

6、肢柔 韧性。（三）促进体格匀称发展。打网球是一种全身运动，击球吋，下肢用力蹬地，随之转胯转体，带动 手臂挥拍；用球拍击球这个过程，肩、胸、背、腰、褪各部位的人小肌群都参与 工作。经常打网球，不仅能使人体颈、肩、脊柱、競、膝、踝各关节及全身肌肉 都得到锻炼，而且有利于矫正身体姿势，使人体协调的发展，形成健美的体形。（四）强化人的心理发展。网球是一项需要全身各部位肌肉参与的运动，若是单打比赛，场上只有 自己和对手，所有的难题都要自己去面对和解决，从这一角度说，网球运动也是 一种智力对抗运动。每一盘比赛，运动员都要力保自己的发球局，并试图破掉对手的发球局。 每一局比赛都很可能六、七个球就结束，因此要

7、求运动员的精神必须高度集中， 每球必争。有吋球员面临着被对手破发的危险，或比赛打到抢7局，这吋如果球 员心理品质坚强的话，就有可能挺过去，反之可能会一败涂地。因此经常参加网 球比赛，有助于锻炼意志，培养自信和临危不惧等优良心理品质。经常打网球的人与不运动的人相比，工作更卖力、身心更健康、更具吸 引力、自信心强、自我控制力强。在面对任何人时，更易获得别人的信任与肯定。二、高校开展网球运动为终身体育奠定基础网球运动之所以成为群众性很广、男女老少所喜爱的体育运动项目之一, 是因为网球运动适合于不同年龄人体力、心理、生理上的特点。从六七岁的少年 儿童到八九十岁的耄耄老者，都可以打网球，所以网球也是所有

8、体育运动项目中 运动寿命最长的项目之一。终身体育成为现代人们社会生活的发展趋势，富有时代特色的网球运动, 以其极高的健身价值，成为现在人学生进行终身体育锻炼的最受欢迎的运动项目。 高校利用特有的网球教学和网球文化氛围的资源优势，设立网球专选课和网球选 修课，对喜爱网球运动的学生，进行系统、科学的教学与训练，传授网球知识。 学生通过网球课程的学习，掌握了网球运动的基本知识、技能，学会了网球运动 锻炼的方法，深切感受到网球运动的特有魅力和锻炼价值，体验到网球运动带来 的乐趣，也就养成了自觉从事网球运动体育锻炼的习惯，从而使其终身从事网球 运动体育锻炼思想的形成打下了牢固的基础。三、高校开展网球运动

9、有助于提升大学生的整体素质网球运动具有文明、礼貌、高雅的文化内涵，要求网球运动员举止文明、 有礼节有涵养。网球运动不仅可以使人学生在锻炼身体，更可以感受网球运动所 特有的文化氛围，学会注意自己的礼仪得体、言行举止大方。(-)诚实品质体现在网球运动的整个过程中。网球运动对一个人的诚实守信品质要求很高，尤其是在没有裁判执法的 信任制比赛中，一个人是否诚实会直接影响到双方的交往关系。网球文化所要求 的这种诚实守信，为大学生进入社会进行人与人之间的沟通打下了良好的基础。(-)网球运动培养学生的竞争意识。生活在竞争日趋激烈的现代社会，应当具备奋力进取、顽强拼搏的竞争 精神。网球运动可以培养人的对抗能力和

10、竞争精神。网球比赛没有吋间限制，平 分之后必须领先两分才可以取得一局的胜利，这-规则使得势均力敌的高手之间 的比赛紧张激烈。运动员在底线的大力抽杀，这是一种耐力的竞争、力量的对抗， 著名运动员在赛场上表现出的顽强拼搏的精神鼓舞着所有观众。(三) 网球运动培养学生良好的礼仪行为。网球运动很好的体现文明、高雅、礼仪，它是一项很好的传递礼仪的运 动，它繁琐的规则培养人们的规则意识；长年累月的训练使运动员获得熟练地技 能，有利于个性的成熟和完善。网球运动文明、高雅，要求观赏网球比赛者具有良好的礼仪习惯。网球 比赛要求观众具有礼貌的风度，冷静的观赏比赛，只有在得分之后才对运动员的 岀色表现报以掌声，观众

11、的文明举止成为网球比赛的一部分。(四) 网球运动促进学生的人际交往能力。网球运动可以增进友谊、促进团结、交流球艺、开展社交活动。通过网 球运动可以结识许多朋友，扩大自己的生活范围。加入到网球俱乐部的群体中, 能体会到团体、队友之间的友谊。网球运动是一项亲和力很强的隔网对抗性球类 项目，表现了人际交往的和善性。四、总结网球运动在高校的开展，不但能使大学生掌握和提高网球技术，身心得 到了锻炼，形成终身体育的意识，并且通过网球运动使学生树立正确的人生得体 观、价值观，更能在网球特有的文化氛围这种，学会注意自身仪表、言谈举止犬 方、待人接物的礼貌态度，从而使大学生在身体、心理、品德、修养诸多方面得 到加强。参考文献：杨进波，高校网球文化的构建实