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文档简介

1、1 柠檬水上火还是降火青柠檬颜色橙黄色、 味道清香， 是一种营养成分非常高的新鲜水果。 青柠檬中带有丰富多彩的柠檬酸钠，被称作“柠檬酸钠库房”。青柠檬中最关键的营养元素除开糖原之外，也有钙、磷、铁及维生素b21、维生素 b22、维他命 c和维生素 b3 等多种多样营养元素。平常有很多人喜爱用柠檬泡水，那麼柠檬汁容易上火還是下火呢？这一问题一定有很多人想要知道。喝柠檬水不容易容易上火， 青柠檬也有丰富多彩的维他命c，喝青柠檬切开泡茶，能够有减肥瘦身美白皮肤身体排毒等作用。可是胃2 肠不好的人不可以空肚喝。此外，有的人觉得喝柠檬水时觉得喉咙很干， 这可能是由于青柠檬水的浓度太高。柠檬汁的益处和弊端

2、大家都知道，青柠檬是一种含有维他命c的营养成分新鲜水果， 一般人都将之做为美容护肤食品。 此外青柠檬还具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用。发烧感冒时一天喝上500至 1000ml 的柠檬汁，能够 缓解流鼻水，发烧感冒散得也快，尤其是刚发烧感冒时，能够不药而愈。除开抑菌及提升免疫力， 也有健脾开胃助消化、 滋阴降火及消暑的作用。 更不为人知的是， 青柠檬也3 可以化痰， 且化痰作用比橙和柑桔也要强。将柠檬水加温水和盐， 饮之可将咽喉里堆积的浓痰圆满咳出。 发烧感冒初起时， 何不用青柠檬加密糖水冲饮，能够减轻咽喉肿痛、降低喉咙干等不适感。柠檬汁的七大作用增强免疫力柠檬汁含有维

3、他命c，有利于人体免疫系统抵御发烧感冒。 权威专家表达， 柠檬汁还有利于推动身体对铁的消化吸收，由于维他命c能够 使非血红素铁的微生物使用率提升4 倍。推动伤口修复维他命 c是推动伤口修复， 维持骨骼、 组4 织和软骨身心健康的关键营养元素之一；还有利于中合氧自由基，抑止身体发炎。促进消化柠檬汁具备协助肝脏代谢胆汁的作用，从而促进消化， 另外还能降低胃烧心和便秘等不适感病症。有利排尿功效青柠檬具备优良的有利排尿功效，根据尿里排出来人体中的内毒素， 确保泌尿生殖系统人体器官的身心健康。护肤实际效果柠檬汁中带有的维他命c可以将内毒素从血液中逐出， 使皮肤光洁细嫩， 降低皱褶的5 造成。益肝身体排毒柠檬汁有利于推动胆液转化成，清洁肝脏；控制胆液过多， 降低身体粘液质转化

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