高中生适宜武术类型及其教学方法探讨

1、高中生适宜武术类型及其教学方法探讨摘要武术是我国传统文化里的瑰宝，武术运动进入中 学体育课堂不仅可以丰富教学内容，而且会深受中学 生的喜爱。研究认为，根据高中生爱表现、追求健美 的共性心态，以及强化女生自我保护意识和技能教育 的视角，选择健身健美类、艺术类与女生自卫搏击类 武术，运用高中生喜欢的兴趣小组自主教学法、武术 类或动作类影视资料刺激法，以及实战模拟互助教学 法，对高中体育课堂精彩实效教学具有积极的促进作 用。关键词高中体育武术教学健身技能探究与思考中图分类号g633.96文献标识码a文章编号)16746058 (2016) 180077随着高中体育课程教学改革的不断深入，传统的 武术

2、套路教学方法已不能适应新课程理念的要求，教 学中存在的诸多问题亟待解决。为培养高中生的体育 兴趣、体育意识与个性化体育能力，在现行的体育教 育体制内，有针对性地选择和运用适宜类型的武术， 对提高教学绩效、提升学生体质、创新教法，具有创 造性的支持作用。一、高中生适宜武术类型1. 常规套路在现行的高中体育教学内容体制内，有少林长拳 和太极拳的选学内容，但在现实的教学中，并不能切 实满足学生武术学习和健身的需要。因此，教师要根 据高中体育学科的教学目标和相关教学指导精神，在 中国博大的武术宝库中，选择适合高中生的更多武术 类型。为确保武术教学中的安全性，一般以徒手类的 拳术为选择标准。因为高中生学

3、习时间紧张，一般选 择技能相对简单、体能负荷相对较小的拳术为主。从 教学实效性出发，以非跌打类和地躺类拳术为选择范 围，确保体育课堂教学后，学生能在保持个人清洁卫 生的基础上，继续开展其他学科的学习活动，例如形 意拳、八卦拳、查拳等。2. 保健养生根据武术与中医之间的内在联系，选择和运用具有医疗功效的武术类型，对长期伏案学习、缺乏锻炼, 以及一些先天体质弱，后天生活不规律等现象导致的 亚健康的高中生，选用保健养生类武术是切合学生需 要的。常见的此类武术有：气功、八段锦、易筋经、 五禽戏等。通过这些内容的教学，可以教育学生如何 利用日常生活与活动，开展必要的养生与健身活动， 使自己养成良好的作息

4、习惯、健身习惯，以及培养个 性化的自我技能调节能力。3女生防身类由于女性身高、体重、体力与速度等方面相对处 在弱势的水平，对于快速成长期的高中女生，开展操 作性强的防身武术教学，是必要且有效的体育教学。 为切实提高高中女生的自我保护能力，一般选择以具 有直接搏击性的武术类型或技能为主，完整套路如咏 春拳、跆拳道、截拳道与泰拳等，相对灵活的搏击技 能如拳击、自由格斗、散打与其他的专用技能等。意 在让女生学习和掌握一招制敌的技能，让他们在最短 的时间内化解人身危机，保障自身安全。二、高中生适宜武术类型的教学方法1.武术社团或兴趣小组的核心辐射教学组织对武术具有浓厚兴趣、特长的学生，成立学 校性或年

5、级性武术社团，以及年级或班级武术兴趣小 组，使他们在发挥核心带动作用的情况下，推动更具 有针对性、感染性的武术教学活动。操作性强的教学 展开方式有两种：第一，培育和组建专业性强的学生 教学团队。即教师在每个班级与年级，都选择一个或 多个热爱武术与具有武术知识或技能的学生，首先对 他们开展相关武术项目的教学，教育他们开展教学的 基本方法。使他们在体育课堂上与业余时间中，能结 合个人的实际与其他同学的实际，既搞好个人的学习, 也帮助教师做好教学工作。这种教法，对体育教师及 其团队的教学，起到了扇形的教学辐射和武术辐射作 用。第二，针对不同兴趣和能力的学生采取分层教学。 直面高中生的体质、体育兴趣、

6、体育能力的差别，在 对学生进行基本分类的基础上，采取分层的差别教学, 使他们在不同的起点上起步，去追求体质提升和体育 能力提高的目标一致的进步。教学实施中，可以分为无武术基础的学生、有初 级武术基础的与有武术特长的学生等类型，既可以开 展同类型的武术项目教学，也可以采取要求不一的不 同类型的武术项目教学，以满足各个层次学生的学习 和健身需要。如在跆拳道教学中，对没有基础的学生 可以开展白带初级内容的教学，对有基础或体质较好 的学生，可以开展级别相对较高的教学。其中，学生 中能力较强或有武术基础者，可以作为教师的帮教后 援，助力教师开展武术的基本教学和武术套路的基本 程序教学工作。2.武术视频运

7、用借助现代教育技术，为学生播放武术类影视作品 中的武术表演或格斗资料，以及关于专业武术教学的 精品教学视频等资料，在激发学生学习兴趣的基础上, 引导学生开展模仿学习活动等。作为教法的运用有两 种：第一，教学兴趣激发运用。一般在三种时机运用:（1）教学准备阶段运用。课堂准备阶段，运用学生熟 悉的影视明星的武术影视视频或武术教学片断，对激 发学生的学习兴趣具有强烈的刺激作用，引导学生向 着自己崇拜或喜欢的明星努力和学习。（2）训练环节 运用。一般运用在课堂氛围沉闷、学生体能负面体验 产生的时段或环节，以及学生学习遇到难点时，运用 此类视频资料，对活跃课堂气氛、转移学生负面情绪 或体验，以启发学生展

8、开技能学习和训练的突破，具 有直接、高效的推动作用。（3）教学结束时运用。这 个时机，是为了总结教学与给学生留下良好印象，以 稳定学生学习兴趣而使用的。第二，教学内容展示运 用。教师选用和教学内容一致的武术套路视频，既有 完整的武术拳种的表演视频，也有关于某个难点或复 杂技能的专门视频等，既满足教师的基本教学需要， 帮助教师完成相关套路和单项技能的教学工作；也可 以借助信息技术的智能力量，运用重复播放的方式， 减少教师示范教学的体力消耗，而且确保教学技能始 终如一地标准化地展示。3. 搏击模拟教学运用这种模拟实战的教学模式，让学生在搏击的 “真实”过程中，通过“胜利”经验总结、“失败”教 训汲

9、取，推动他们把知识学习、技能学习与个人实际 结合起来，切实培养他们自我保护的“实战”能力。 组织实施中，可以采取三种模式：第一，完整套路实 战的模拟。如太极拳、长拳等完整套路的运用实战， 使学生既能强化对套路的学习和消化，也能让他们按 照自己的实际开展运用创新，使学生能掌握切实的实 战技巧和健身技能。第二，自由搏击模拟。由于搏击 过程中存在各种意外，为保障学生的安全，教师要让 学生装备好相关的护具。其中实战技能或项目的选择 与运用，以跆拳道、咏春拳、截拳道、泰拳与散打的 技能为主，让他们在实战中训练攻防能力，尤其对女 生而言，让她们能快速地转化自己的弱势，化解自己 遇到的危机与困境。第三，针对

10、性技能模拟训练。以 现实生活中，可能发生的各种身体危机或困境为情境, 去探索有针对性的突破办法，例如在遭遇锁喉、背后 勒脖、刀刺与手臂反制等情况下，指导学生根据自己 的身高、体力与地势等，开展具有直接化解或解救作 用的反击训练活动，使学生能以灵活的技巧助力自己 摆脱困境等。这种教学，具有直接的个性化创新作用，使学生实现了学与用的结合。高中武术教学既是中国传统文化传承的基础工程, 也是培养学生学习兴趣和体育能力的基础工作。加强 高中武术运动的教学是弘扬中华传统文化精髓的重要 表现，在全力贯彻素质教育的今天，在强调学生独立 学习能力的同时，还要从团结、协作方面进行训练。 教师既要注意选用现有的武术类型