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1、【二十四节气小满古诗词】小满节气养生指南小满的古诗<p1.乡村四月<p宋-翁卷<p绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。<p乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。<p<p2.晨征<p宋-巩丰<p静观群动亦劳哉，岂独吾为旅食催。<p鸡唱未圆天已晓，蛙鸣初散雨还来。<p清和入序殊无暑，小满先时政有雷。<p酒贱茶饶新而熟，不妨乘兴且徘徊。<p<p3.桃川至辰州绝句四十有二<p宋-赵蕃<p一春多雨慧当悭，今岁还防似去年。<p玉历检来知小满，又愁阴久碍蚕眠。<p<p4.小满<p现代-左河水<p江南

2、沃野过插秧，江北麦麸便灌浆。<p西子湖边人好客，茶商脚走款丝商。<p<p5.缫车<p宋-邵定<p缫作缫车急急作，东家煮茧玉满镬，西家卷丝雪满籰。<p汝家蚕迟犹未箔，小满已过枣花落。<p夏叶食多银瓮薄，待得女缫渠已着。<p懒归儿，听禽言，一步落人后，百步输人先。<p秋风寒，衣衫单。<p<p6.遣兴<p宋-王之道<p步屧随儿辈，临池得凭栏。<p久阴东虹断，小满北风寒。<p点水荷三叠，依墙竹数竿。<p乍晴何所喜，云际远山攒。<p2小满节气养生指南<p小满(2021年5月21日)是夏季的第二个节

3、气，小满过后气温明显升高、雨量增加。此时节，作物茂盛生长渐至成熟，需要丰沛的水分。与之相类似的，人体此时也进入新陈代谢最旺盛的时期。小满时节的养生重点在于“滋”，开源、节流、导势，以保持人体水分充足、代谢良好，机体得以滋养。<p一、开其源。小满开始各地多炎热天气，人体水分消耗较多，多种微量元素也随汗水排出，单纯靠喝水不足以弥补机体需求，因此要选择多元的补水方法。俗语说“小满见三鲜”，三鲜指“黄瓜、蒜薹、樱桃”。应季果蔬富含维生素和矿物元素，不仅能补充人体的水分还可补充微量元素。需要注意的是，果蔬一定要“鲜”，久放则营养成分流失大半。<p二、节其流。平素胃肠有积热，比如经常便秘、反复口腔溃疡的人群，水分消耗更多，小满时节更容易疲劳甚至加重宿疾。要想节流减少水分消耗，就得吃些“苦”头。不妨适量吃些具有清热、通便、开胃作用的苦味蔬菜，如苦菜、苦瓜、莴笋等。“小满时节苦菜秀”说的正是这个道理。<p三、导其势。小满前后天气炎热、湿气渐重，素有脾胃虚寒的人群耐不住炎热而贪凉食冷，就容易出现暑湿外感。中医认为生姜能温中散寒驱湿，建议这类人在饮食中注意适当吃些生姜。其次，常按揉足三里穴(外膝眼下四横指处)与丰隆穴(小腿前外侧，距胫骨前缘二横指处)，也有利于人体水分的运行和

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