产科健康宣教

1、产后产妇留意事项1、环境 产妇居室应温馨，空气新奇，光线光明，每日开窗通风至少 30分钟；夏天可以开空调，但不要让冷风直接吹到身上；2、饮食 产妇的饮食应养分丰富，主食、肉、蛋、奶、蔬菜、水果都要吃，水果只要不冰镇就可以；由于喂奶的妈妈消耗能量，所 以要少量多餐，一天吃 5-6 顿饭；月子里的妈妈排汗多仍要泌乳，需要水分比较多，可适当增加粥、汤类食物摄入，留意喝鸡汤或肉汤的 时候不要只喝汤， 应当把汤里的肉也吃掉， 由于主要养分成分仍是在肉里；3、适当活动阴道分娩的产妇产后 6-12 小时就可以下床稍微活动，其次天就可以在室内随便走动； 剖腹产后 24小时也可以下床活动了；适当的活动可增强血液

2、循环、 增加食欲、预防下肢静脉血栓形成， 促进康复；4、清洁卫生月子里的妈妈会大量出汗，这是产后的一个生理 变化，也是正常的生理复原过程；这段时间应保持皮肤清洁，可以用 热毛巾擦身体； 月子里能洗澡吗？这是许多产妇问的问题； 其实会阴侧切伤口或剖腹产伤口长好后是可以洗澡的，建议洗淋浴， 洗澡时间不要太长，每次 8-10 分钟，洗完后准时擦干身体，穿上衣服；5、产褥保健操产褥保健操可促进腹壁、 盆底肌肉张力的复原， 防止腹壁皮肤过度放松，预防尿失禁、膀胱直肠膨出及子宫脱垂；产 妇应依据自身情形，运动量由小到大、由弱到强循序渐进练习；一般 在分娩 1周后开头，直至产后 6周，每 1 2天增加 1节

3、，每节做 8 1619 / 19次；第1节：呼吸运动：仰卧，深吸气，收腹部，然后呼气；第2节：缩肛运动：仰卧，两臂直放于身旁，进行缩肛与放松动作；第3节；伸腿动作：仰卧，两臂直放于身旁，双腿轮番上举和并举， 与身体呈直角；第4节：背部运动：仰卧，髋与腿放松，分开稍屈，脚底放在床上，尽力抬高臀部及背部；第5节：仰卧起坐：仰卧，两手放腰部，上身抬起及放下；第6节：腰部运动：跪姿，双膝分开，肩肘垂直，双手平放床上，腰部进行左右旋转动作；第7节：全身运动：跪姿，双臂支撑在床上，左右腿交替向背后高举；6、方案生育产后42天之内禁止性交；依据产后检查情形，复原正常性生活； 喂奶的妈妈宜选用工具避孕， 如避

4、孕套或宫内节育器（俗称带环），不喂奶的妈妈仍可选用药物避孕；一般阴道分娩后3个月或剖腹产后半年可到医院带宫内节育器；7、产后健康检查产后42天产妇应带着孩子一起来医院进行一次全面检查，以明白产妇全身复原情形及新生儿发育情形；产科母婴须知1、母婴同床可能使您的宝宝受到意外损害， 请将宝宝放在婴儿床上单独入睡；2 、被子盖住脸面睡眠是特别担心全、不卫生的，为了您的宝宝健康，宝宝睡眠时，被子以盖至肩膀为宜；3 、宝宝喂养过饱简单呕吐，过于饥饿会显现低血糖，请您做到合理喂养；当宝宝连续睡眠时间过长，应叫醒喂奶；4 、为了防止宝宝呕奶，喂奶时请将婴儿抱起，宝宝吃饱奶后请不要过分晃动；可将宝宝竖起轻拍其背

5、使胃内空气排出；5 、宝宝睡眠时，头部应枕一高度相宜的枕头；防止因头部位置低于身体位置而显现食道反流引起呕吐窒息；6 、宝宝呕吐时，假如呕吐物不能准时排出，可能会引起窒息；为了防止意外发生，请在宝宝入睡时保持侧卧位；7 、假如您对宝宝的脸色、呼吸、睡眠、饮食、大小便等各方面感觉有异，请立刻告知医护人员；8 、为了您宝宝的安全，请不要将宝宝单独留在室内，如您必需离开，请告知当班护理人员；9 、请不要给非医护人员抱走您的宝宝；医护人员须抱走您的宝宝时请您确认其与胸牌是否相符并请您跟随医护人员同去；检测胎动的重要性胎儿是一个生命，当他（她）发育到肯定的阶段时就会开头活动， 医学上称为胎动；第一次生孩

6、子的妇女一般怀孕 5个月左右开头感到胎动， 生过孩子的妇女就会更早一些；胎动在孕 7-8 个月时最活跃、最频繁， 8个月以后胎头开头进入骨盆， 胎动又逐步削减； 有的孕妇起初可能只觉得下腹部好像有气泡在翻动， 有时仍会认为是肠蠕动， 后来才会豁然感到这就是胎动；对胎动的感觉每个人各不相同；宝宝在肚子里的这些小动作，会给妈妈的身心带来极大的欢快和幸 福；在享受这一欢快的同时，别忘了应当记录一下宝宝的活动次数， 这就是家庭自我监护； 这样做的目的是可以早期发觉胎儿宫内的反常情形，以便与产科医生联系，实行必要措施；数胎动的方法： 一般从怀孕的第 28 周开头数胎动，直至分娩；每天早、中、晚固定一个自

7、己最便利的时间数3 次胎动，每次数一小时；数胎动时可以坐在椅子上， 也可以侧卧在床上， 静下心来用心体会胎儿的活动；每小时胎动应 3 次，或者把早中晚胎动的总和乘以4， 应 20 次；假如胎动过少，或者胎儿活动强度有明显转变，变得越来越弱，这说明胎儿可能有反常，应立刻去医院就诊；胎动次数的正 常与否，仍应当与平常相比；假如平常胎动始终正常，某一天突然出 现胎动明显增多或比以往明显削减， 就应引起留意； 胎动削减意味着胎儿可能有缺氧；因此，如每小时胎动小于3 次，或较以往胎动削减一半，或胎儿躁动担心，均视为反常胎动，应立刻就医；剖腹产后有哪些留意事项一、术后 6小时内禁食、禁水；二、术后 6小时

8、未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类；三、未排气期间请勿食用普食， 如煮鸡蛋、 炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食， 包括巧克力、 红糖水、甜果汁及牛奶， 以免引起腹胀；四、排气后可进食任何食物， 为了促进乳汁分泌及削减产后便秘，期望您进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果；剖腹产后饮食留意事项除了生活习惯上的一些留意事项之外，在饮食上也需要多加注意；一、饮食要富含蛋白质； 应比平常多吃蛋白质， 特殊是动物蛋白；比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血；二、主食种类多样化；粗粮和细粮都要吃；比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的 v 都要比精米精面高出好几倍；三、多吃蔬菜和水果；既

9、可供应丰富的维生素、矿物质，又可供应足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘；四、多进各种汤饮；汤类味道鲜美，且易消化吸取，仍可以促进乳汁分泌；如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃；五、不吃酸辣食物及少吃甜食； 酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适； 过多吃甜食不仅会影响食欲， 仍可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖；不行忽视的 7 项产后检查现在许多女性对孕前检查、 产前检查都特别重视， 而对产后检查却往往简单忽视， 不少妈妈认为孩子顺当生下来就没事了， 其实这种观点是不正确的； 产后检查能准时发觉产妇的多种疾病， 仍能防止产妇患病影响婴儿健康；所以，产后检查最好在产后 42

10、56 天之间完成，而以下 7 大方面就是产后检查的重点；盆底检查分娩时对盆底肌肉、 神经的损耗， 可能导致女性在产后面临一系列问题；这不仅给女性伴侣带来许多生活上的不便， 而且可能带来阴道放松，进而影响到女性的性生活质量； 假如产后显现了尿失禁问题， 肯定要准时进行检查和治疗； 盆底康复锤炼可以有效地收缩盆底放松的肌肉，复原肌肉的张力和弹性，治愈尿失禁等问题；而产后3 个月是做盆底康复的正确时机；妇科检查十月怀胎， 一朝分娩， 盆腔内的器官可是让准妈妈变成新妈妈最大的功臣； 在经受了这样的磨难之后， 它们自然是产后复原的重中之重；而且妇科疾病始终在已婚女性的得病比例中占据高位，号称“女性健康杀

11、手”； 产后盆腔器官复原的好坏，与新妈妈日后得妇科病的几率亲密相关，所以进行全面的妇科检查肯定必要；体重检查体重是人体健康状况的基本指标，过重或过轻都是非正常的表 现，一旦超过限度会带来许多健康隐患； 体重测量可以监测新妈妈的养分摄入情形和身体复原状态， 时刻提示新妈妈留意， 防止不均衡的养分摄入和不和谐的活动量危害身体健康；血压检查血压的变化会对身体产生多方面的严峻影响； 血压长时间上升简单导致全身血管痉挛 , 使有效循环血量削减，而缺血和携氧量的降低就可能危害到全身的器官、组织；一旦威逼到脑、心脏、肝、肾等重 要器官，其病理、生理变化都可能导致抽搐、昏迷、脑水肿、脑溢血 等，重者甚至可能死

12、亡；乳房检查由于布满了乳汁，所以产后乳房变得特别丰满、娇嫩；不过乳房 到底担负着喂养宝宝的重任，每天和宝宝嫩嫩的脸蛋、小嘴接触，而 乳房的外表有特别“脆弱”，经常抵不住一些哪怕是最稍微的损害， 所以乳胀、乳房疼痛等经常会来困扰新妈妈， 严峻的可能感染乳腺炎， 威逼乳房健康，仍会影响泌乳系统，造成乳汁滞流，而乳房分泌的乳汁又直接影响着宝宝的健康；因此，给乳房做检查，不仅是对新妈妈的爱护，对宝宝的健康成长来说也是一道保证；腹部检查腹腔内有消化系统、 泌尿生殖系统的重要器官， 是身体检查的重要组成部分； 通过腹部检查可以进一步明白子宫的复位情形，以及生产后腹腔内其他器官的情形；对于剖宫产的新妈妈来说

13、，进行腹部 检查就更为重要了； 剖宫产会对腹腔内的器官带来非正常的挤压， 复位较正常生产要困难些；而且，剖宫时的刀口愈合情形也特别重要；血、尿常规检查新妈妈刚刚生下小宝宝，生理系统及免疫系统都处于复原变化期，特别简单引发感染，给各种疾病以可乘之机；通过血、尿常规检查可以检测新妈妈身体各系统的运作情形，在微观上为身体把关；不要以为血常规检查只是在检测血液病时才需要， 其测量数据也是其他系统疾病进行诊断和鉴定的重要依据； 同样，尿常规检查也是临床最常用的检查方法之一， 可以直接、快速地反映泌尿系统的情形；产后抑郁症有多么普遍？大体上有 10%的新妈妈都会遭受产后抑郁症（ pnd）；产后抑郁症不同于

14、产后愁闷； 产后愁闷从生产两三天后开头， 妈妈们觉得很伤心、想哭，她们担忧宝宝，也担忧自己，特别紧急、 疲乏；产后荷尔蒙水平的庞大变动可能是产生这些症状的缘由；产后愁闷在短时间内就会消逝；什么时候会发生产后抑郁症？相比而言， 产后抑郁症的症状更加严峻； 当其他妈妈度过了泪眼汪汪的阶段， 再一次充共享受当妈妈的乐趣时， 患上产后抑郁症的那位妈妈却变得越来越焦虑、痛楚；也可能她在生产前就开头抑郁了， 生完宝宝后仍是始终抑郁；仍有一些妈妈，她们在生产后几周、甚至 几个月以后开头显现产后抑郁症； 她们开头是真的喜爱照管宝宝， 可是后来却逐步变得越来越抑郁直到显现严峻症状；产后抑郁症的症状以下是最常见的

15、症状；不过，就算你不时显现其中的几种症状， 很可能也没有患上产后抑郁症； 到底，做妈妈会让你的身体和心情都像坐上了过山车一样，可以预见这中间肯定会有起起落落；但是，如果你有不少以下症状，并且连续时间超过2 周，就应当去看医生了；. 大多数时间都痛楚不堪，特殊是早晨和 / 或晚上更糟. 觉得生活没有什么价值，而且你也没有什么可期望和盼望的. 有罪责感，总是想要批评自己. 对自己的另一半或其他孩子简单发怒. 总是眼泪汪汪的. 总是很累，但却无法入睡. 不能让自己欢快. 失去了幽默感. 感到无力应对，很简单束手无策. 对宝宝过分焦虑，所以总是去看医生，想知道宝宝是否一切正常；. 担忧自己的健康，仍可

16、能可怕自己得了什么可怕的疾病. 干什么事情都无法集中精神. 觉得宝宝像个生疏人，并非真的是你的宝宝让妈 妈 感觉舒 服的 授乳 姿态1. 坐在 有靠 背椅子 上，脚 下 放一 个 小凳 子，抬 高 膝盖 ;2. 预备 3 个 枕头， 后背 垫 一个 ， 膝 盖上放 一个 ， 抱 宝宝的 手臂下 再垫 一个， 这样 ， 你抱宝 宝 哺乳就不 会弄得 腰酸背 痛， 手 酸脚 麻；正 确的 姿态 让 宝宝 吃 奶 不费劲1. 用手 臂托 住宝宝 ， 他 的脖子靠 在 肘弯处， 你 的前 臂托住 宝宝的 背部 ， 手掌 托牢 小屁股；2. 把宝 宝的 小身体 整个 侧过来， 面 对着你， 肚 子贴 肚

17、子； 要点： 让宝 宝的头 、 脖 子和身体 成 一线， 吸 吮 、 吞咽就会 比较顺 当；3. 把宝 宝放 在膝盖 和枕 头上， 或 者 用矮凳把 脚 垫高 ， 让他 和你的 乳房 一样高 ， 用 膝盖和枕 头 支撑宝宝 的重量 ， 而不 是你的 手臂 ；要 点 ：将 宝宝 往 上、往 你乳 房 的位 置抱 ， 让宝 宝整个 身体 靠着你 ， 而 不是你的 身 体往前倾 ；帮 助宝 宝含 住 乳晕1. 用 手指 或乳 头 轻触 宝宝 的 嘴唇 ， 他 会 本能 地张 大嘴巴， 查找乳 头；2. 用拇 指顶 住乳晕 上方 ， 食指和 中 指分开夹 住 乳房 ， 用其 他手指 以及 手掌在 乳晕

18、 下方托握 住 乳房；3. 趁着 宝宝 张大嘴 巴， 直接把乳 头 送进宝宝 的 嘴巴 ， 一旦 确认宝 宝含 住了乳 晕， 你赶快用 手 臂抱紧宝 宝， 使 他紧紧 贴 着你 ；4. 稍稍 松开 手指， 托握 着乳房， 确 认宝宝开 始 吸吮 ；怎 样判 断 宝宝 是否 含 住 乳晕宝宝的 下颚 咬住乳 晕周 围， 而不 是 乳头； 上 下 口唇 分开， 齿龈环 绕在 乳晕周 围， 你能感觉 到 他的舌头 向上， 将乳头 压向他 的硬 颚， 两 者挤 压乳头； 乳 汁就是这 样被挤 出来的 ；爱 心提 示 ：母乳喂 养不 会引起乳 房 、乳 头出 现连续 性疼 痛；如 有 ， 可能 是哺乳

19、的姿 势有问 题，你 可以 请 教你 的妇 产 科的 护士 ， 或有 哺乳经 验的 妈妈、 长辈 ， 请她们 看 看你的喂 奶姿态 是否准 确 ；科学坐月子坐月子是指在生了宝宝之后在家里尽心静养的那段时间，通 常为一个月的时间； 这是你机体和生殖器官的复原期， 一般需要六到八周，医学上将这段时间称为产褥期；我国大部分医生认为，坐月子有必要；国外的妇女通常在生完孩子后立刻就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，显现妇科疾病，因此，坐月子仍是需要的，关键在于“怎么坐月子”；怎样科学地坐月子；为什么要坐月子 医生提倡“适当做月子”，是有依据的：身体变化 在怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，

20、 因此需要通过坐月子来进行调整；生殖器官： 生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿， 子宫内膜表面显现了创口和剥落； 正常分娩情形下， 外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要 56 天左右；身体脏器： 宝宝在子宫里，给你的心脏增加了负担；由于宝宝顶着你的膈肌逐步上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、 鼻、咽、气管粘膜仍可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、 关节等都会发生相应的转变； 这些器官功能的复原， 都要靠月子里的养护；休力消耗在分娩的过程中， 宝宝给你带来了肯定程度的损耗；而在待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使你身体虚弱，抗击力下降，这也需要产

21、后的疗养才能复原；科学地坐月子的方法并不像传统习俗那样什么都“不能”， 到底应当怎样做？我们在此说说；1 、留意休息 休息是坐月子的头等大事；产后肯定要在家里静养，留意睡眠，不要让自己再疲惫，但绝不要整月躺在床上；通常，在宝宝诞生后的其次天，你就应当下地走动；2、留意子宫复原情形产后要留意观看子宫的复原情形， 也就是要观看恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味， 一般一个月后应排净，如恶露不净或显现反常，就要准时看医生；要 记得在产后 42 天后去医院做产后检查；3、保持精神开心产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症；因此，肯定要在家里保持欢快

22、的气氛， 特殊是丈夫应当多体谅妻子， 在精神和生活上都赐予支持；4 、合理支配饮食产后的前几天，你的身体特别虚弱，既要复原自身的生理功能，同时仍要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种养分素，同时仍要估量你尚未完全复原的肠胃功能；坐月子期间的饮食原就是：食物要松软、可口、易消化吸取；少吃多餐：你的胃肠功能仍没有复原正常，你要少吃多餐， 可以一天吃五到六次；干稀搭配：这样更利于消化和吸取；干的保证养分供应，稀的保证足够水分；荤素相宜，清淡相宜 ，不宜食用生、冷、硬的食物，不宜过度、过快进补5 、保持清洁卫生从产后的其次天起， 你可以和平常一样， 正常地梳头、刷牙、漱口；梳头会使你的血液通畅；精神增加

23、；假如 你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、坚固 牙齿；6、适当锤炼身体坚持在月子里进行必要的身体锤炼，做一些产后体操，可以很好地复原体质、体型；7、肯定防止性生活女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必需经过一段时间才能复原正常，产妇身体的全面复原需要56天；正常分娩 56 天后，才能开头性生活，而且最好是月经复原后再开头性生活；产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开头性生活；如是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了；产前筛查1、如何参与产前筛查？妊娠 1420 周的孕妇本着知情自愿的原就，抽取静脉血 2ml，筛查胎儿有无 21- 三体（先天愚型，又称唐氏综合征）

24、 、18- 三体和开放性神经管缺陷的患病风险，对孕妇和胎儿无任何影响；2、那些相宜作产前筛查：（1） ）曾生育过先天畸形儿；（2） ）曾生育过先天性疾病儿或家族中有遗传性疾病患者；（3） ）本人或家族中有先天性智力低下者：（4） ）有缘由不明的流产、死胎、死产史者；（5） ）夫妇为近亲结婚者；（6） ）夫妇双方或一方有遗传性疾病；（7） ）性腺发育不全或两性畸形；（8） ）原发必经或不明缘由的闭经；（9） ）年龄在 35 岁以上的孕妇；（10） ）妊娠早期接触过制致畸因素者；（11） ）有致畸微生物感染的妊娠；（12） ）婚前或孕前及产前询问；母乳喂养的好处1. 养分母乳中蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质以及水的含量合适，且易于消化吸取，完全能满意诞生