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文档简介

1、教师心理素质培养心得体会“教师”这一职业的性质及其在社会中所扮演的角色, 要求教师必须具有健康的心理素质。教师具有健康的心理 素质是从事教育工作的必要条件，是教师自身的健康生活 的需要，更是学生心理发展的需要。那么，如何培养和提 高教师自身的心理素质呢？一、丰富心理学知识丰富的心理学知识是提高心理素质的内在动力，对一 个人的健康心理的形成起着至关重要的作用。如果教师的 心理素质好，并且能够多了解一些心理学知识的话，他就 不会把学生因考试焦虑引起学习成绩下降说成是学习态度 问题，就不会把学生性格内向说成是不向老师暴露思想。 教师要以宽容的心态和积极的引导来代替对学生的担忧和 责斥。二、学会欣赏自

2、己自我欣赏是一种人生态度，是一种良好习惯，更是一 种境界。作为育人的园丁，老师以自己的人格和生活方式 影响着学生。老师的自我感觉，老师对自己的态度显得尤 为重要。要让学生自信，老师应首先自信；要欣赏学生， 老师更得先欣赏自己。每天你都在欣赏自己中度过，你的 心情永远阳光灿烂，你的眼睛和话语里透露出的是自信和 信任，是对孩子们由衷的爱，这也是最真挚、最伟大的人 类之爱。三、增强心理承受能力在人生的道路上，挫折难以避免。但是怎样对待挫折, 对挫折情境的耐受力如何，人与人之间差异很大。有的教 师能忍受挫折，即使是遭受严重的挫折，也能坚韧不拔， 百折不挠；有的教师则稍遇挫折就一蹶不振，从此颓废沮 丧下

3、去；有的教师虽能忍受工作上的挫折，却不能忍受家 庭不睦所带来的创伤，等等。能忍受挫折的打击而保持自 身人格完整与心理平衡，这是适应能力强、心理健康的重 要标志。一个心理健康的人，应能从理论和生活经验中认 识到，挫折是人生现实生活中的正常现象，不可避免。应 当面对现实，并尽力克服面临的挫折情境，激励自己在挫 折和失败后，再接再励，不断进取，自觉培养耐受挫折的 能力。四、掌握保持心理健康的艺术心理调节是保持心理健康的最好方法。心理调节要与 学习、工作、生活结合起来，并掌握一定的调节艺术，调 试方法等。例如，锻炼或许是一个老土的办法，但事实证 明它总是有效。进行适度的、有节奏的锻炼，持续530 分钟，就能够换来舒畅而平静的心情。如果长期坚持下去, 能够有效降低焦虑和抑郁感。其次，人们还可以学习放松 训练技术，如深呼吸、肌肉放松等。自我暗示可以增强自信心，乐观的对待困难。此外， 还应培养多种兴趣爱好，以增强自己的情趣与活力，使生 活充实，富有活力和进取心。教师心理素质的自我培养，要与教育教学

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