不可思议的“推腹”,老中医每天都做!

1、不可思议的“推腹” ，老中医每天都做！?点上面“脉脉养生” , 疾病查询、 健康指导、 养生经 典、有病不求人 推腹 顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向 下推到小腹，简单吧 ?但是我还要对你苦口婆心地反复强调， 这可是最简单最有效的排毒方法。一切慢性疾患都可以在腹 部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部 找到其对应的蛛丝马迹，由此，当慢性病老是不愈，但又不 知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻 滞点 （也许是一个硬块， 也许是一个痛点， 也许是一个 “水槽”， 也许是一个“气团” ）吧，只要把它推开揉散，就会发现你的 慢性病也随之消了。如果你没有

2、发现自己有什么慢性病，但 推腹时却在某个部位发现有阻滞点，那一定要赶紧将它推散 揉开，因为那将来必是个隐患。每天早上起床时要推一次， 晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打 嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好 ;有人则会腹中 水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果 不及早排出， 循经上头则头痛眩晕， 滞塞毛孔则发皮炎湿疹， 遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。 “胃不和则寝不安” ，是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有 人长期睡眠不好，或眠浅易醒，或辗转难眠，或噩梦不断， 只能靠安定来麻醉神经，真是痛苦不堪。这种情况我建议你 赶紧推推肚子，会很容易

3、找到阻滞点，然后细心将它推散揉 开，坚持下去，你就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日 三竿了。再详述一下推腹的方法：先从心口窝向下推，然后从肋骨两 侧向前下方推，碰到硬结就仔细按揉。人体腹部有九条主要 经络，这样推可谓一举多得。推腹的时候要使腹肌放松，呼 吸放松，不能自己跟自己较劲，憋得脸红脖子粗的，就不对 了。头 痛 症状：头部某点疼痛，类似脉搏跳动。做事 没精神， 思维迟钝。 方法：偏头痛， 多半有气郁积在心。 在同侧找到痛点，用拇指轻揉，疼痛处多有结节，可揉开。 也可揉搓外关穴治疗。便 秘 症状：大便干燥，排便不畅，会造成小腹赘 肉、肤色不均。 方法：用“推腹法”可治。临睡前用两 手指肚

4、从心窝推到肚脐，再从两侧从上往下推。 ，每晚五分 钟。严重者可于起床前再推一次。时差混乱 症状：白天犯困，效率极低，越晚越精神。晚 上无法入睡，熬到凌晨 ;早上起不来。方法：“金鸡独立”能静心，身心俱调。抬一足直立，站稳后闭眼睛。每天坚持 练习几分钟，一周后， “时差”就倒过来了。掉 发 症状：大把掉发，发色干枯，毫无光泽。 方 法：用手指肚敲打头部，又称“鸣天鼓” ，可健脑护发。还 可用手指肚梳头养发，每次只需两分钟，一天两次，坚持两 周，就会有效。虚 胖 症状：整体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部 和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因， 无法按时运动。方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用

5、空拳敲打腰侧赘 肉，每次三百下。减腿和臀部赘肉，可跪地板上爬，坚持一 月，效果明显。烦 躁 症状：事情多、任务重时，容易气血上涌，明明 知道此刻需要平心静气，却越想越着急。 方法：宣泄。 选择你爱听的音乐，随着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你 的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心， “十宣”穴位于此 处，可宣泄心中郁结之气。关注后可查询下面这些疾病 （疾病搜索）小儿发烧、小儿腹 泻、夜啼、小儿推拿、小儿常识、腰痛、男科、补肾食疗、 强腰锻炼、腰间盘突出、背痛、腿痛、颈椎病、肝病、养肝、 解酒、胃病、便秘、小腹突出、妇科、经期保养、乳腺增生、 乳腺癌、坐子、痘痘、白发、脱发、丰胸、美容、皮肤病、 胆结石、咽炎、痛风、牙痛、打呼噜、口腔溃疡、鼻炎、眼 病、手脚、感冒、咳嗽、失眠、痔疮、脑出血、高血压、糖 尿病、心脏病、心血管、癌症、食物属性、补血、瘦弱、肥 胖、瘦腿、瘦腰、湿气、经络、中成药、打嗝诊断：辩证、 背诊、面诊、痘痘、月经、舌诊、青筋、汗诊、目诊、指甲、 肚脐（