2020年整合情绪管理与职场减压-试题B名师精品资料

1、专业技术人员情绪管理与职场减压试题 B（卷面总分100分）姓名单位分数一、不定项选择题（在题目给出的几个选项中，至少有一项正确，至 多不限，请将正确答案前的字母填入题中括号内， 每题2分，共22分）1、竞争压力主要哪两种：（）A舆论压力B主观压力C财务压力 D客观压力2、关于静坐下列说法正确的是（）。A以每天两次为宜，每次20分钟B要在饭后静坐C静坐前避免使用刺激性食品和药物D切忌用闹钟3、如何正确引导陷入逆境者宣泄自己压抑的情绪呢（）。A购物B吃东西C倾诉D有意地让其参加其他活动4、持续和科学的体育锻炼是保持健康的最好方法，比如（）。A爬山B游泳C电脑游戏D跑步5、以下场景哪些最容易导致情绪

2、失控（）。A被孤立B同事恶意中伤C没有得到应得的提升D平庸老板6、当你在工作中受到讽刺打击产生压力时，不妨按照以下哪些方法去试试，或许会减缓这种压力（）。A 要有自知之明B 用一些幽默、婉转的方式予以回避C 讽刺对方D 对事物有个正确的认识E 从事的事业有足够的信心7、工作压力引起身心疾病的原因有（ ）。A 工作没有激情B 设定不可能的工作期限C 同事关系的不和谐D 面对大众缺乏勇气E 没有工作满足感8 、制定切实可行的目标需要（）。A 有坚忍不拔的毅力B 有计划性C 遵循科学性D 有实现的可能性9、与同事相处时应该注意（）。A 锋芒毕露B 不要炫耀自己C 拿出自己的诚意D 正确处理 “小圈子

3、”10、关于职业倦怠症的正确处理方法是（）。A 调整自己的工作时刻表B 换份工作C 请假休息D 调整自己的工作方式11、做到宽容的正确方法是（）。A 赏识别人的优点B 正视自己，善待 “弱者C 提高素养，开拓视野D 包容他人的不足二、判断题（正确的请打 <”错误的请打X”每题1分，共13分）1 、情绪能影响人的心理动机，对记忆和思维活动有明显的影响。 （）2、情商只为个人成功提供了一种潜质，而智商却制约着情商发挥的程 度和限度。（ ）3、自我激励会招致财富，你会继续不停地一直要到获得你所寻觅的财 富然后罢休。（ ）4、压力存在于事物本身，并非存在于你的态度之中。 （ ）5、消极的反应影响

4、了自己的心理状态，同时也恶化了自己的工作和生 活环境，并对同事和家人产生不良影响。 （ ）6、正确地确立自己在生活与事业中的位置，正确地评估自己的能力和 价值，不嫉妒别人，以一颗平常心善待别人也善待自己，平常的人生 也自有它平常的珍贵。 （ ）7、若想在职场出类拔萃，得有够深的压力容量，一切进步都来自于压 力的刺激，承受压力是心智、体能和情绪成长的基本条件。 （ ）8、当时间紧迫，小憩也能收到休息的功用，一段小憩是指仅持续不到10 秒的休息。（ ）9、静坐时需要注意饭后静坐是最佳时间。 （ ）10、在逆境中经过种种苦难的考验，在徘徊中看到希望，能够激励我 们取得成功。坚持成功的信念，每个人都能

5、够发挥巨大的潜能。 （ ）11、我们应该有一个正确的态度，要从心底里理解我们社会的现状。 正确处理个人理想与社会之间的关系，努力使自己的兴趣服从与整个 社会的要求。（ ）12、具有叛逆性格的人由于喜欢表现以显示与众不同，更因为他们从 来不惧怕别人对他的看法，所以缺乏必要的谨慎。 （ ）13、工作中每个人都可能会跌入情绪的低谷，一个快乐的人和不快乐的人之间的差异在于他们如何处置自身的这种低落心情。 （ ）三、名词解释 （每题 3 分，共 12 分）1、情商2、情绪管理3、魅力4、急躁情绪四、简答题 （只答要点，不作论述。每题 5 分，共 40分）1、简述构成情商的表现及如何积极地开发自己的情商。2、简述常见的减压方法。3、简述虚荣造成的心态及克服虚荣心的方法。4、简述如何给人留下良好的第一印象及尽快融入新环境。5、简述如何真心赞美他人6、简述如何避免误解和对待流言7、简述产生