2022年2022年高血脂知识讲座

1、精选学习资料 - - - 欢迎下载2021 年 卷 内 文 件 目 录顺责文页序任题名备注号号号者1 高血脂症学问讲座活动记录表12 通知23 高血脂症学问讲座人员签名表34 高血脂症学问讲座方案45 高血脂症学问讲座讲义5-86 高血脂症学问讲座照片90精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载健康训练知 识讲座活动记录 表活动时间： 2021.1.20活动地点：永丰村活动形式：参与式主办单位：欣山镇卫生院精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载活动主题： “高脂血症 ”讲座接受健康训练人员类别：辖区居民主讲人：刘铭华接受健康训练人数： 20 余人精品学习资料精选学习资料 - -

2、- 欢迎下载健康训练资料发放种类及数量：20 余份活动内容：一.什么为高脂血症？二.高脂血症的主要危害.三.如何防治高脂血症 .四.脂血症如何进行合理的饮食治疗. 活动总结评判：通过讲座,使居民更加明白高血脂病的症状及保健常识,对疾病有更高的防控意识；知晓率 : 91%中意率： 98%活动评判：较好；存档材料请附后 书面材料图片材料印刷材料影音材料居民签到表其他材料1精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载负责人（签字）：填表时间： 2021 年 1 月 20 日通知永丰村村民：欣山镇卫生院和永丰村卫生所联合定于1 月 20 日上午9 时在村委会举办一期高脂血症学问讲座,内容包括：一.什

3、么为高脂血症？二.高脂血症的主要危害.三.如何防治高脂血症 .四.高脂血症如何进行合理的饮食治疗.请有关人员准时参与；特此通知欣山镇卫生院二 0 一六年一月十八日2精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载3精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载高脂血症学问讲座方案培训时间： 1 月 20 日上午 9 时培训地点：永丰村参与人员：广大村民培训内容：一.什么为高脂血症？二.高脂血症的主要危害.三.如何防治高脂血症 .四.脂血症如何进行合理的饮食治疗 .授 课 人；刘铭华目的：通过讲座,使居民更加明白高血脂病的症状及保健常识,对疾病有更高的防控意识；4精品学习资料精选学习资料 - -

4、- 欢迎下载高脂血症养生学问讲座一.什么为高脂血症？人的血液中,血浆内所含的脂类称为血脂,包括胆固醇.胆固醇脂.甘油三脂.磷脂和未脂化的脂酸等数种；当胆固醇.甘油三脂等均超过正常值时,就统称为高脂血 症；高脂血症为动脉粥样硬化的主要发病因素；常因侵害 重要器官而引起严峻的后果,如冠心病.糖尿病.脑血管 意外.顽固性高血压及肾病综合症.胰腺炎.结石症.脂 肪肝等；动脉硬化的发生和进展,与血脂过高有着亲密的 关系；二.高脂血症的主要危害.高脂血症可引起血管内皮细胞损耗和灶状脱落,导致血管壁通透性上升,血浆脂蛋白得以进入并沉积于血管壁内膜,其后引起巨噬细胞的清除反应和血管平滑肌细胞增生并形成斑块,而

5、导致动脉硬化,肾动脉硬化.管腔狭窄,可使肾脏发生缺血.萎缩.间质纤维增生；如血管堵塞就相应5精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载区域梗死,梗死灶机化后形成瘢痕；如此可加速冠状动脉硬化的发生,导致冠心病和增加患者发生心肌梗塞的危急性；同样,其他部位的动脉硬化就致相应的疾病,如脑动脉硬化.脑梗塞等；三.如何防治高脂血症 .1.合理饮食：合理的饮食为治疗高脂血症的基础,任 何高脂血症患者在进行药物治疗之前,都应先行饮食治疗,只有在饮食治疗无效或病人不能耐受 常需半年至一年 时方才使用药物治疗,由于饮食治疗为最合乎生理的和有效的措施；不论何种降脂药物,或多或少都有肯定的副作用,而且,即使在用

6、药物治疗时,也不应放松合理的饮食措施；2.适量的体育运动：运动锤炼可增加消耗.改善脂质代谢,防止体脂和血脂增多；运动可使高甘油三酯血症患者的血脂含量完全降至正常水平；不仅如此,运动仍能提高6精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载人体血液中一种对抗动脉粥样硬化的脂蛋白 高密度脂蛋白hdl的含量,改善心脏功能,增加心脏的侧支循环,从而也起到防治冠心病的良好作用；健康情形良好,又无冠心病的高脂血症患者,应当进行常常性运动,如长跑.骑自行车.游泳.打球.爬山等；但对已合并有冠心病以及有严峻的高血压和糖尿病等疾病者就不宜进行猛烈的运动；这类患者应在医师指导下,依据病情进行适当的医疗体操.太极拳.

7、气功等锤炼；3.适当的理疗：在实行上述方法成效不好时,应辅以其它的物理治疗,如矿泉浴.肝区电磁疗法等；肝区电磁疗法可以调剂肝脏代谢紊乱,从而订正高脂血症；4.药物治疗：对顽固而严峻的高脂血症,可适当赐予药物治疗,目前仍没有很合乎生理要求的降脂药物；多数降脂仅有短时疗效,而长期用就显现明显副作用；所以,药7精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载物治疗应被看作为治疗冠心病高危者脂代谢紊乱的万不得已的措施,且需与非药物疗法联合进行；四.脂血症如何进行合理的饮食治疗.所谓合理的饮食包括着两方面的意义：第一为,所实行的饮食措施既要达到降低血脂的目的,又要使病人获得足够的养分供应,才能保证身体健康

8、；那种以素食为主或“三不吃” 肉不吃.蛋不吃.鱼不吃 的片面做法,决不行取；其次为,饮食治疗应依据不同的高脂血症的类型而异,仍要因人而别,不行生搬硬套,更不行道听途说；下面对不同类型高脂血症的饮食治疗,作一个原就性介绍：(1) 高胆固醇血症仅有血胆固醇含量增高,而甘油三酯含量正常的患者,饮食治疗的要点为限制食物胆固醇,每天总摄入量少于 200mg；病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物,8精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载如动物的脑子.脊髓.内脏.蛋黄 每只鸡蛋蛋黄含250300mg胆固醇 .贝壳类 如蚌.螺蛳等 和软体类 如鱿鱼.墨鱼.鱼子等 ；另一方面病人应当摄食适量的胆固醇含量不太

9、高的养分素,如瘦的猪肉.牛肉.鸭肉.鸡肉.鱼类和奶类；这些食物胆固醇含量并不高,例如,每瓶牛奶仅含30mg,其他几种食物每100 克中也仅含胆固醇100mg左右,不必过分忌口,当然也不要吃得太多；其次为限制动物性脂肪,适当增加植物油,运算说明,如烹饪不用动物油,就每个患者每月可吃植物油 豆油.玉米油.菜油等 500 750g比较抱负；素油虽好,但也不宜吃过多,否就也会带来不利的作用；第三,多吃蔬菜.瓜果,以增加纤维的摄入；第四,多吃些有降胆固醇作用的食物,如大豆及其制品.洋葱.大蒜.金花菜 草头 .香菇.木耳等；这些食物中,有的仍同时具有抗凝血作用,对预防血栓形成和冠心病也有好处；9精品学习资

10、料精选学习资料 - - - 欢迎下载(2) 高甘油三酯血症对于仅有血甘油三酯含量增高,而胆固醇含量正常的患者,其饮食治疗的要点与上面不同；关键在于限制进食量,降低体重,达到并维护在标准范畴的体重；标准体重可用以下公式运算：男性：身高 厘米-105 公斤女性：身高 厘米-107.5公斤其次为限制甜食,此类患者对糖类特殊敏锐,吃糖可使其甘油三酯含量更加增高；因此,白糖.红糖.水果糖.蜜糖以及含糖 的食品和药物等应尽量少吃或不吃；第三,禁酒,酒可使 这类患者的甘油三酯含量增高；第四,适当增加蛋白质, 特殊为大豆蛋白；第五,适当限制胆固醇,每天低于300mg,答应病人每周吃3 个鸡蛋,其他含胆固醇食物也可适当食用,只要总摄入量不高于上述界限即可；第六,适 当限制脂