健康迎金鼠专家开处方

1、健康迎金鼠 专家开处方新春佳节喜迎金鼠，后天确实是大年三十了，家家户户都包饺子 庆 团圆。在那个桔祥如意的生活里，健康平安尤为重要。因为按照以往体会，每年过年本市各大医院的急诊病人都会比平日明显增多，他们中有老 人、小 孩还有身强力壮的年轻人，心脑血管病、胃肠道疾病、呼吸道疾病差不多上节日期间的高发病。 为此，本市一些医学专家专门为人们开出了 健康过年“处 方，并向市民提出了鼠年健康专门建议。老人是节日期间最要紧的患病人群，以呼吸道疾病、心脑血管病 多 发。天津医大第二医院呼吸科葛庚芝主任，市第三中心医院副院长、心 脏中 心主任李彤和神经内科主任张哲成认为，老年人春节患病多源于春节 的几大 特

2、点。一是季节特点。冬春交替，天气变化无常，容易引起呼吸道 病毒和细 菌感染，也易发生血管痉挛，诱发心脑血管病。二是节日特点。 家人团圆， 老人情绪兴奋， 往往连日操劳招待儿女， 导致血压升高、 心脑 血管负担加重。 三是民俗特点。在“正月不看病 “过年不服药的旧习俗 阻碍下，局部 老年慢性病患者擅自停服药物，甚至躯体不适也不就医。专家处方：三位专家认为， 健康过春节， 老人应主动做到以下几 点。 要防寒保暖预防感冒；幸免过度疲劳，家务活尽量交给子女，会见亲 友讲话 时刻不太长；保持平和心态，心脑血管病人一定要幸免过度兴奋； 娱乐活动 有克制，切忌打牌通宵达旦，一样不超过两小时；饮食要适宜， 保

3、持日常规 律，保证每天有足够的蔬菜和水果。心脑血管病、肝病、糖尿 病、溃疡病老 人还要忌酒；老年慢性病患者节前要预备一些常用药和应急 药，要遵从医嘱 按时吃药；有小病和专门情形要早就医。鼠年健康专门建议：三位专家建议老年人在新的一年里更要笑看 疾 病，即乐观而科学地对待自身所患疾病，专门是糖尿病、高血压等与年龄有关的疾病，要重视但不能过分惧怕和担忧；老有所乐精神愉悦，关于老年人来讲，精神心理健康会极大地增强躯体抗击力，老人们应有自己的社交圈，做自己喜爱而力所能及的事，包括学习和运动。中青年：娱乐有度要防消化疾病 鼠年戒烟限酒常运动饭局最好分春节期间，各医院中青年急诊患者中以消化道疾病占多数，消

4、化道出血、胃溃疡、急性胰腺炎、急性肝炎等是要紧病种。亲朋好友相会，频频聚餐饮酒娱乐，消化系统超负荷运行，加之睡眠缺乏抗击力下降是致病要紧缘故。还有一些外出旅行的人是因为坐车时刻过长、疲于奔波、缺少睡眠和水土不服诱发了消化道疾病。专家处方：本市第三中心医院副院长、肝内科专家韩涛教授和呼吸科主任肖琅教授建议，在家过节的中青年人饮食要规律，多喝水。不要连续多日熬夜，娱乐应有度。有消化道疾病及慢性肝病患者专门应注意戒烟戒酒、不暴饮暴食、少吃或不吃高脂肪和过硬的食物，一旦显现呕血、黑便等消化道病症，一定要及时就诊。关于外出旅行者，要注意饮食卫生，多饮水保持大便通畅。到与居住地气候差异较大的地区，要注意增

5、减衣服防感冒。还可随身携带常用药，如止泻药黄连素、止血药安络血、解热镇痛药、消化药乳酶生、外用药创可贴、风油精以及眼药水、滴鼻液等。 此 外，选择自驾车旅行的人除注意行车平安外，驾驶者还要防止颈背疼痛，每驾驶一到两小时，应停车适当活动躯体。鼠年健康专门建议：两位专家建议中青年人在鼠年为了自己和亲人的健康应做到戒烟限酒少油脂，日常工作生活应劳逸结合幸免健康透支，每周两到三次的有效运动应该常年坚持，这是减少脂肪堆积保持体形远离老年病的最正确捷径。此外，中青年人因社交需要经常出席各种聚餐，为减少经消化道传染疾病的风险，大伙儿应形成“分餐制的良好适应。小孩：防意外损害胃肠型感冒 鼠年少用电脑多户外活动

6、平稳膳食 据 医大二院儿科主任刘长山教授介绍，春节期间是一年中儿童就诊的一个小高峰，胃肠型感冒以及爆竹伤、气管异物、烫伤等意外损害专门多见。这要紧是因为春节期间小孩们原有的饮食适应被改变，常常饥饱不均、暴饮暴食。如有的婴幼儿食用了较多的饮料和糖块，就可能造成肠腔渗透压短时增高引起渗透性腹泻。如果食入过多的肉、蛋和海鲜等蛋白质含量高的食物，而谷物类进食少，就会引发腹痛、呕吐和腹泻、便秘等 病症。这些消化功能紊乱的小孩，一旦睡眠缺乏，机体抗击力下降，或家 长无视气温变化以及在空气污浊的室内停留时刻过长，都有可能发生胃肠型感冒。另外，近年来随着视频终端的普及，因为过度使用导致视频终端综合征的小孩越来越多，这些小孩长时刻玩游戏看电视显现了头晕、目眩、厌食和恶心等病症，严峻的还有剧烈头痛、抽搐，这是需要家长小心的一个节日病新动向。专家处方：刘长山提醒家长关心小孩过健康年要注意以下几点。平稳膳食，按时就餐，食量适中；按时就寝，幸免熬夜；室内禁烟，每日通风1 至 2 次，每次至少 20 分钟，适当加湿；上网、看电视，一次不要超 过 1 小 时，学龄前儿童不超过半小时；不让小孩单独放爆竹； 3 岁以下幼儿 幸免边 跑边进食，要在家长监护下食用花生等坚果类食品，