第七期健康教育讲座--糖尿病

1、健康教育知识讲义一健教科科普知识讲座第七期糖尿病防治知识邢楼镇卫生院2017年第七期科普知识讲座材料糖尿病防治知识时间:2017.07. 12地点：输液大厅主讲人：骆宏伟授课内容：糖尿病防治知识一、教学目的：通过对糖尿病健康知识的介绍，讣居民了解预防糖尿病二、教学重点及难点：症状常见病因临床诊断早期症状自查并发症治疗方法概述一、长期坚持规范治疗是最重要的，二、早中晚食物量可以按照1： 2： 2,或1： 1： 1分配。三、体育锻炼和饮食控制、药物治疗同样重要。四、病情监测五、口服药物治疗六、胰岛素治疗七、胰升糖素样多肽1类似物和dppiv抑制剂急症及急救防治误区 饮食原则三、教学过程:糖尿病病知

2、识讲座糖尿病(diabetes)是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由呈毒素、精神因素 等等各种致病因子作用于机体导致驰功能减退、胰岛素抵抗(insulin resistance, 1r)等而引发 的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以髙血糖为主要特点,典型病 例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。症状糖尿病症状可总结为“三多一少”，所谓“三多”是指“多食、多饮、多尿”，“一少” 指“体重减少”。(1) 多食：由于大量尿糖丢失，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏 需要补充引起食欲亢进，食量增加。同时又因高血糖刺激胰岛素

3、分泌，因而病人易产生饥饿 感，食欲亢进，老有吃不饱的感觉，甚至每天吃五六次饭，主食达11.5公斤，副食也比正 常人明显增多，还不能满足食欲。(2) 多饮：由于多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，刺激口渴中枢，出现烦渴多饮, 饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。(3) 多尿：尿量增多，每昼夜尿量达30005000毫升，最高可达10000毫升以上。排尿 次数也增多，一二个小时就可能小便1次，有的病人甚至每昼夜可达30余次。糖尿病人血糖 浓度增高，体内不能被充分利用，特别是肾小球滤出而不能完全被肾小管重吸收，以致形成 渗透性利尿，出现多尿。血糖越高，排出的尿糖越

4、多，尿量也越多。(4) 消瘦(体重减少)：由于胰岛素不足，机体不能充分利用衙萄糖，使脂肪和蛋白质分解 加速來补充能量和热量。其结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分 的丢失，病人体重减轻、形体消瘦，严重者体重可下降数十斤，以致疲乏无力，精神不振。 同样，病程时间越长，血糖越高；病情越重，消瘦也就越明显。常见病因1、与1型糖尿病有关的因素有关：自身免疫系统缺陷：因为在1型糖尿病患者的血液中可查出多种自身免疫抗体，如谷氨 酸脱竣酶抗体(gad抗体)、胰岛细胞抗体(ica抗体)等。这些异常的自身抗体可以损 伤 人体胰岛分泌胰岛素的b细胞，使之不能正常分泌胰岛素。遗传因素：h前研究提

5、示遗传缺陷是1型糖尿病的发病基础,这种遗传缺陷表现在人第 六对染色体的川川抗原异常上。科学家的研究提示：t型糖尿病有家族性发病的特点一一如 果你父母患有糖尿病，那么与无此家族史的人相比，你更易患上此病。病毒感染可能是诱因：也许令你惊奇，许多科学家怀疑病毒也能引起t型糖尿病。这是 因为t型糖尿病患者发病之前的一段时间内常常得过病毒感染，而且t型糖尿病的“流行”， 往往出现在病毒流行之后。病毒，如那些引起流行性腮腺炎和风疹的病毒,以及能引起脊髓 灰质炎的柯萨奇病毒家族，都可以在i型糖尿病屮起作用。2、与2型糖尿病有关的因素遗传因素：和1型糖尿病类似，2型糖尿病也有家族发病的特点。因此很可能与基因遗

6、 传有关。这种遗传特性2型糖尿病比1型糖尿病更为明显。例如：双胞胎中的一个患了 1型 糖尿病，另一个有40%的机会患上此病；但如果是2型糖尿病，则另一个就有70%的机会患上 2型糖尿病。肥胖：2型糖尿病的一个重要因素可能就是肥竝。遗传原因可引起肥胖，同样也可引 起2型糖廉病。身体屮心型肥胖病人的多余脂肪集屮在腹部，他们比那些脂肪集屮在臀部与 大腿上的人更容易发生2型糖尿病。年龄：年龄也是2型糖尿病的发病因素。有一半的2型糖尿患者多在55岁以后发病。高龄患者容易111现糖尿病也与年纪大的人容易超重有关。现代的生活方式：吃高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病，有人认为这也是由 于肥胖而引起的。

7、肥胖症和2型糖尿病一样，在那些饮食和活动习惯均已“西化”的美籍亚 裔和拉丁美商人屮更为普遍。3、与妊娠型糖尿病有关的因素激素异常：妊娠时胎盘会产生多种供胎儿发育生长的激素,这些激素对胎儿的健康成长 非常重耍，但却可以阻断母亲体内的胰岛素作用，因此引发糖尿病。妊娠第24周到28周期 是这些激素的高峰时期，也是妊娠型糖尿病的常发时间。遗传基础：发生妊娠糖尿病的患者将来出现2型糖尿病的危险很大（但与1型糖尿病无 关）。因此有人认为引起妊娠糖尿病的基因与引起2型糖尿病的基因可能彼此相关。肥胖症：肥胖症不仅容易引起2型糖尿病，同样也可引起妊娠糖尿病。临床诊断（一）确诊为糖尿病：1、具有典型症状,空腹血糖

8、37. 0 mniol/1或餐后血糖11. 1 mmol/e2、没有典型症状,仅空腹血糖m7.0 mmol/1或餐后血糖311.1 mmol/1应再重复一次, 仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。3、没有典型症状，仅空腹血糠27. 0 mmol/1或餐后血糖11. 1 mmol/1糖耐量实验2小 吋血糖nil. lmmol/1者可以确诊为糠尿病。（二）可排除糖尿病：1、如糖耐量2小时血糖7. 8-11. 1 mmol/1之间，为糖耐量受损；如空腹血糖6. 1-7. 0 mmol/1 为空腹血糖受损,均不诊断为糖尿病。2、若餐后血糖7. 8 mmol/1及空腹血糖5. 6mmol/l可以排除糖尿病。

9、早期症状自查糖尿病的症状大概可分两大类：一类就是血糖高、尿糖多造成的“三多一少”；另外一 类就是并发症造成的症状。“三多”就是吃得多、喝得多、尿得多，这是指比正常人或比原来的情况要多；同时又 有“一少”，即体重和体力下降。但多数糖尿病人不见得消瘦，就是体重比最重的时候下降 一点。只要你发现你现在吃饭比原来多，喝水比原来多，但你的体重体力并不好，就应该警 惕糖尿病了。按理讲，吃得多应该是身体好的，但你的体力又不好，体重有点下降，很容易 累。这时你去查一查，或许你的血糖已经达到糖尿病的标准了。并发症1. 心血管病变2. 肾脏病变3. 神经病变4. 视网膜病变5. 足溃疡治疗方法概述一、长期坚持规范

10、治疗是最重要的，包括：控制饮食，坚持适量运动锻炼，合理用药。当 前医学专家则提倡高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血 糖耐量有较好的效果，具体治疗方法总结如下：二、早中晚食物量可以按照1： 2： 2,或1： 1： 1分配。三、体育锻炼和饮食控制、药物治疗同样重要。适量的体育锻炼可以降低体重，提高胰岛素敏感性（即单位量的胰岛素可以降低更多的 血糖）。心、脑系统疾病患者或严重微血管病变者，根据情况安排运动。四、病情监测定期监测血糖，定期体检，便于调整用药方案。定期监测血脂、心、肾、神经和眼底，及早发现并发症。五、口服药物治疗常用的有：促胰岛素分泌剂、双肌类、格列酮类、a

11、gt等请在专业指导下使用！避免副作用，禁忌症等。六、胰岛素治疗适用于1型糖尿病和2型糖尿病的晚期病人。七、胰升糖素样多肽1类似物和dppiv抑制剂治疗偏方1. 海小蚌取肉，捣烂炖熟，每日数次温服。2. 大田螺20个，养于清水盆屮，漂去泥沙，取出出螺肉加黄酒半小杯，拌和，再以清 水炖熟，饮汤，每日1次。3. 灰兜巴（又名闭口袋）是一种山蜘蛛寄生在海拔1500米以上的峨眉山老茶树头部生 长出来的菌科植物。性味：平、淡主治：糖尿病适用于t型e型糖尿病，当血糖下降到正常值时，应健康饮食，坚持运动，使其控制血 糖稳定，不需依赖药物治疗。4. 猪胰1条,淡菜45-80克。先将淡菜（干品）洗净后用清水浸泡约

12、20分钟，然后放入 煲汤，待煮开10分钟后加入猪胰同煲。熟透后调味进服，亦可佐餐。本方为糖尿病人的辅助治疗食品。5. 菠菜梗100克，玉米须扣克。水煎，去渣，取汁，代茶常服。6. 木耳、扁豆各60克。将黑木耳,扁豆共研成细面粉，每服9克，1日23次。7. 将半斤绿豆或豌豆等豆类煮八成熟，再加入1250克玉米面或养麦面和两杯半生水，做 成30个等大的窝头，蒸20分钟。每日分5次，共食45个。8. 冷毛巾包脚解除糖尿病口渴用冷毛巾包住整个脚板，约三五分钟即可解除口渴，临睡 前采用此法，可保证一夜不口渴更不会有尿意。9. 散步治糖尿病饭前饭后散步，每日三餐六次散步，12 0步、5 0 0步1 0 0

13、 0步各 占1/3。（注：饭前饭后两次散步各消耗了血液中一部分的葡萄糖，解决了饭后血糖剧增 的矛盾。）急症及急救首先判断病患属于以下常见糖尿病急症的哪一种、酮症、酮症酸中毒表现 易在患各种感染时或突然中止糖尿病治疗时发生。 食欲减退、腹痛、恶心、呕吐。 嗜睡、意识模糊、呼吸加深加快，呼气如烂苹果味，最后发生昏迷。 化验检查：血糖很高，血屮出现酮体，血液变成酸性。治疗酮症的首选药物为胰岛素。目前认为正确的饮食干预有助于预防和解除酮症。新华网最 近转发了聂文涛的饮食干预原则，强调了谷物保护与胰岛素应用的重要性。2、低血糖，低血糖昏迷识别低血糖症 心慌、冷汗、全身发抖。 异常空腹或饥饿感、恶心。 嗜

14、睡、昏睡、头痛、精神不集中。识别低血糖昏迷 之前有心慌、冷汗、恶心的感觉，逐渐昏睡,呼之不应。 早晨起床时间，怎么也叫不醒，浑身发凉，可见出冷汗，但没有发现明显的牛命体征 的不正常。 有糖尿病史，口服降糖药，近几天进食不正常，或腹泻，呕吐、感冒发烧，逐渐出现 意识障碍、神志恍惚，发展为昏迷。治疗预防低血糖最常见的方式是携带糖块。在发生低血糖昏迷时，应立即补充葡萄糖。3、糖尿病昏迷的急救原则以往有糖尿病史，突然昏迷，又找不到其他病因，首先怀疑糖尿病昏迷，可按昏迷的急 救原则急救。(1 )病人平卧头侧向一边，保持呼吸道通畅，清除呕吐物，防止误吸引起窒息。(2)细心观察病情变化，一旦发现呼吸停止，立

15、即进行人工呼吸。(3 )迅速呼叫“120”急救电话，将病人迅速送往医院急救。要检查血糖，以确定病情 治疗方向。(4)由于糖尿病引起的昏迷，除了低血糖的原因外，血糖显著升高还可引起高渗性昏迷, 所以在昏迷原因不清楚时不要随便给病人喂食糖水，以免加重病情。而且给意识不清的病人 喂糖水容易造成呛咳甚至窒息。以上几点，家中有糖尿病患者的人应牢记！防治误区消瘦型患者不宜服用二甲双肌。患者易犯错误第一，不控制饮食。饮食治疗是糖尿病治疗的基础，其目的是减轻胰岛p细胞的负担， 以帮助其恢复功能。不控制饮食而想用多服降糖药来抵消，好比“鞭打病马”，是错误并且 危险的。第二，根据自觉症状服药。血糖非常高,才会出现

16、多饮、多尿、多食和体重减轻等典型 糖尿病症状。不少患者因无明显不适，随意调节降糖药用量，导致血糖控制不力。第三，不定期复诊。有的患者不监测血糖、血脂和血压，不注意观察影响自己血糖、尿 糖变化的因素，不总结自己的服药规律，而是人云亦云，跟风吃药。这是我国糖尿病患者较 一些发达国家的患者病情严重、并发症多的主要原因。第四，该用胰岛素的时候不接受胰岛素治疗。第五，对口服降糖药的特点不了解。如一些碱腺类降糖药的药效随时间延长而逐渐增强， 因此不能急于换药。并且，每种降糖药都有最大有效剂量。未用到最大有效剂量，不要早下 结论。第六，觉得价格高的药就是好药。不存在哪种药更好的问题,科学的说法是哪一种降糖

17、药更适合。对甲有效的药物不一定对乙也有效，甚至可能有害。第七，一味追求能“去根”的糖尿病特效药。有的患者甚至在血糖已获得良好控制的情 况下，停止现阶段有效治疗，而去寻找“灵丹妙药”。殊不知，包括饮食、运动和药物的糖 尿病综合疗法是人们与糖尿病长期斗争的智慧结晶，是经过严格证明、确实有效的方法。笫八，盲目担心药物的副作用。有人认为,服药时间一长，就会损伤肝肾功能。实际上， 降糖药剂量只要在药典规定的范围内，都是安全的。副作用仅见于个別患者，且副作用在停 药后即消失，不会带来严重的影响。其实，高血糖未得到控制与服用药物可能出现的副作用 相比，前者的后果要严重得多。预防一、不暴饮暴食，生活有规律，吃

18、饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含 葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助， 特别是有糖尿病家族史的刖友一定要记住！二、性生活有规律,防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。三、多加锻炼身体，少熬夜。四、糖类摄入这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可 以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎 食蜂蜜。糖尿病饮食 饮食原则1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。4

19、、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量 6克以下为宜5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。6、烹调宜用植物性油脂。7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。9、含淀粉质高的食物及屮西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸収。10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治 疗简单的多。主食标准米米饭大麦米粥小米饭玉米渣粥牛肉面养麦鸡丝面汤猪肉韭菜包子羊肉白菜馅饼标准粉馒头低糖低热量素菜谱

20、绘酸菠菜主料：菠菜250克。佐料：需油5克，酷5克，盐4克，香油5克，味精1克，团粉10 克。制作方法：将菠菜洗净，切成寸段。锅内放肉汤煮开，加入菠菜、盐和味精，并把团粉 用箸油、酷调匀放入汤中，开锅即熟。进食前淋上香油。成品的营养成分：热量130千卡， 蛋白质6克，脂肪6克，碳水化合物13克。輕：酸滑利口，有宽肠润燥的作用。口蘑烧白菜主料：i i蘑5克、白菜250克。佐料：酱油10克，盐4克，植物油10克，白糖2克。 制作方法：温水浸泡口蘑，去蒂洗净，留用第一次浸泡的水。白菜洗净，切成寸段。油锅熬 热后，下白菜煽至半熟，再将口蘑、需油、盐、糖放入，并加入口蘑汤，盖上锅盖，烧至入 味即成。成品

21、的营养成分：热量155千卡，蛋白质克，脂肪10. 5克，碳水化合物10克。素烧冬瓜主料：植物油9克，盐5克，香菜5克。制作方法：冬瓜去皮切成长方块。将香菜洗净 切成小段。油锅烧热后，下冬瓜煽炒，待半熟，稍加水，盖上锅盖烧开，加香菜和盐即成。 成品的营养成分：热量109千卡，蛋白质1克，脂肪9克，碳水化合物6克。特点：清素适 口，有消脂利水的作用。素炒小萝卜主料：小萝卜200克。佐料：香菜、青蒜各10克，植物油9克，酱油10克，盐5克， 葱、姜各2克。制作方法：将萝卜洗净，切成滚刀块。油锅烧热后，放入萝卜煽炒几下，放 入各种佐料，加少量温水，盖上锅盖烧热。起锅时撒上香菜和青蒜。成品的营养成分：热

22、量 130千卡，蛋白质2克，脂肪10克，碳水化合物8克。低糖低热量荤菜谱虾仁炒油菜主料：鲜虾仁50克，油菜200克。佐料：植物油9克，团粉、酱油和盐各5克，料酒 3克，葱、姜少许。制作方法：虾仁洗好，用料酒、酱油和团粉拌匀，油菜洗净切成寸段， 油烧热后先下虾仁煽炒几下起出，再煽炒油菜至半熟，加入其它佐料，倒入虾仁，旺火快炒 即可起锅。成品的营养成分：热量182千卡，蛋白质16克，脂肪10克，碳水化合物7克。牛肉丸子汆冬瓜主料：牛肉末100克，冬瓜250克。佐料：酱油、香油、盐各5克，葱、姜少许。制作 方法：牛肉末用葱、姜、酱油调匀。水煮开，将牛肉末挤成丸子放入锅屮，随即放冬瓜和盐， 煮至熟透，

23、浇上香油即成。成品的营养成分：热量198千卡，蛋白质21克，脂肪10克，碳 水化合物6克。糖尿病人饮食禁忌1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松 子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、挛芥等。2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。3、忌辛辣；戒烟限酒。病情监测糖尿病的治疗目标是控制血糖使其尽量接近正常，进而减少糖尿病各种急、慢性并发症 的发生和发展，提高病友们的生活质量，而达到这一目标的必要前提就是良好的病情监测。 病情监测在糖尿病病友的生活屮有着重要的地位，只有通过良好的病情监测才能为您调整饮 食、调整运动、改变

24、胰岛素治疗提供正确的参考。每位病人都应有自己的血糖自我监测h记， 并养成每天记录的良好习惯，血糖自我监测的日记内容包括：1、测血糖、尿糖或hbalc的日期、时间。2、与吃饭的关系，即饭前还是饭后。3、血糖或尿糖的结果。4、注射胰岛素或服口服降糖药的时间和种类、剂量。5、任何影响血糖的因素，如进食的食物种类及数量、运动量、生病情况等。6、低血糖症状出现的时间、与药物、进食或运动的关系、症状的体验等。每次去医院看病时应带好你的血糖监测日记,与医生讨论如何调整治疗。发病趋势近20年來，我国共进行了四次不同程度的糖尿病流行病学调查，1980年、1994年、1996 年、2002年。“尽管调查方法和诊断

25、标准不同，但在2002年之前的流行病学调查结果均显 示糖尿病的患病率在4%以下。中国中医科学院糖尿病研究总院，通过対近5万名20岁以上的 人群进行血糖检测，糖尿病的总患病率己达11.28%!根据中国糖尿病控制现状报告表明， 我国已成为糖尿病发病的“重灾区”，是全球糖尿病第二大国，更让人忧心的是，越来越多的 孩子也成了糖尿病患者。甲亢可以引起糖尿病也可以和糖尿病同时存在邢楼卫生院邳州市邢楼镇2017年糖尿病知识防治宣传培训记录表活动时间:2017年07月12日活动地点：输液大厅活动形式：科普讲座主办单位：邢楼镇卫生院活动对象：居民参与人数：20余人宣传品发放种类及数量：200余份活动主题：糖尿病防治知识讲座宣教人：骆宏伟活动过程及小结： 症状常见病因临床诊断早期症状自査并发症治疗方法 急症及急救防治误区饮食原则活动评价：通过学习，全体居民基木都掌握了各种糖尿病的早期症状、诊断方法、治疗手段、 熟悉了糖尿病与饮食、不良生活方式、习惯有关。认识到糖尿病的危害与早发现、早 治疗。并表示把学到的知识告诉邻里朋友，并劝说他