拓展训练项目讲解及对助教的要求

1、拓展训练项目讲解及对助教的要求一、开营：1、在学员列队入场时，要求所有工作人员以标准站姿于门侧面迎宾，要求面带 笑容，不得说话、嬉笑打闹。标准站姿:双脚与肩同宽跨立,两手背后或自然下垂。2、助教在收集学员资料时，要求:1）查看资料中有无高血压、心脏病及其他重大病史:2）看学员中是否有过生日的,如有可安排小惊喜。3、在主训师做安全讲解时，助教跨立于主训师两侧，随时配合主训师的要求。4、带队人员不得对参训人员介绍拓展训练项口，可组织唱歌、小游戏等;下车 后按要求组织参训人员列队入场。二、项目：一）、高空段桥：1、项目讲解：所有学员穿好保险衣后依次从A端爬上全高10米桥高8. 0米的断桥，从宽1.

2、2米的断桥上跳过去再跳回来，从A端安全回到地面完成完整科口，时间最短者完成的最优秀。2、要求：1）在地面画1.2米的距离让所有未上高空的学员练习，以消除恐惧心理;2）队员上高空前身体下伏，双手放于双膝上，其他队员手齐拍其背喊队呼为其加油；3）项口做完后组织所有队员喊队呼。二）、过电网：1项目讲解：我们的小分队来到一片两边都是悬崖的电网前，要求小分队在队长的带领下，在40分钟内安全通过。在过电网时，1）队员的任何部位不得触网，触网即 判阵亡，全队有三人阵亡重新来过:2）用过的网洞不得在再用；3）悬崖为:拉电网两杆 外,走出封锁区掉进悬崖者视为牺牲,牺牲者不得参加活动，不得讲话。2. 对助教要求：

3、1）人数在12人以下，时间为30分钟；人数为12人以上;时间为40分钟:2）判 定要严格,越严越有效果:3）结束后首先要通报时间，祝贺其成功;4）项口完后组织喊 队呼，唱队歌。三）大脚霸：1、项目讲解：U前我们要做的项U是大脚霸，要求所有队员站在板上走到前方U标处再绕回 来,时间是20分钟。在行进时，1）上去途中可以讲话，绕过障碍物后不得出声;2）如 有队员违规必须转身行走。2、对助教要求：1）结束后要通报时间，祝贺其成功;2）项LI完成前后组织喊队呼，唱队歌。四）信任背摔：1、项目讲解：小组队员依次走上高1. 5米的背摔台，在双手固定后背对下方笔直倒下，下方 队员做保护，上方队员在在摔下前高

4、喊："准备好了吗？”下方所有队员齐声回 答：“请相信我们！”上方队员继续问“我来啦！”下方所有队员齐声回答：“来 吧！ ”2、对助教要求：1）队员手内侧翻举，绳子绑住，以防意外;2）下方保护队员要脚相对,膝相顶，双手平举，肩膀搭齐，五指并拢，拇指朝下，形成保护;3）做背摔的队员所有硬物去 掉；4）队员摔下后双手扶其肩，慢慢放下，不得扔下。5）项口完成前后组织喊队呼, 唱队歌。五）绝壁求生：1、项目讲解：所有队员来到一面高5. 0米的绝壁面前,40分钟后敌兵就要来到，所有队员要 在40分钟内翻越绝壁方可逃生。所有队的队长、副队长及安全员组成一个临时指 挥所，组织所有人通过。2、对助教要

5、求：1 ）底座注意事项:A、搭人墙的人头颈背、脊椎、腰及两侧绝对不能踩，大腿跟部、肩可踩:B、搭人墙的队员一排靠墙，另外一排用肩顶住其胸口，双手环抱腰,钻入底座怀里，做好保护：3）旦上方队员脚离开肩膀,所有人迅速闪开，以防上空人员坠落砸伤。2）绝壁的人:A、手伸入扁带，双手握绳，虎口握住，抓稳后才可上:B、 脚底板用力蹬墙面:C、双脚落地后才可松开扁带绳。3）上面拉的人:A、接口处正反手握，往上拉人;B、下面的伙伴抓好后， 得到下端队友肯定答复后才可向上拉;C、如下侧伙伴面朝外，则不能拉。4）注意事项:A、三个月内腹部开过刀的人，不适宜做此项目；B、一百天 之内身体发生骨折的，不适宜做此项U ;C、有严重腰椎盘突出的，不适 宜做此项U;D、所有队员将身上硬物放入储物箱:E、将衣服别入腰带 内，系紧腰带以免走光。六）、无敌风火轮：1、项目讲解：各队所有队员利用已准备好的报纸、剪刀和胶带将报纸连接成一个环状，所有 队员站在环中脚踩报纸、头顶报纸并前行至预定LI标，先到达队即为胜队，准备时间 为20分钟。2、对助教要求:1）提前准备好报纸、剪刀、胶带;2）提前联系好打开网球厂大门；3）监督学员 脚不走出报纸，行进途中不得恶意破坏对方报纸;4）注意摔倒队