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文档简介

1、快速跑米测试教案HEN SyStem OffiCe room HEN 16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688上 海 食 品 科 技 学 校体育与健康教案年级年级人数34352731日期执教朱娟花班级1504150515061507组班形 式自然班周次1422内容 主题快速跑：50米测试重点提高学生快速奔跑能力难点起跑技术学习 目标1、通过测试，让大部分学生了解50米跑步动作技力2、培养学生积极参与、学会合作、竞争意志品质以 神。R要领，发展学生的短跑能力。 及顽强、勇于克服困难的精课 序时间教学 内容运动负 荷教与学的活动组织与队形次数时间强 度一开始部分3课堂常规1、体育委员集

2、合 整队报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内 容，提出相关要 求。4、安排见习生。1、向学生问好2、宣布本课内容与目标3、安全教育4、检查服装，安排见习生O:1、向教师问好2、认真听讲，自我激励3、明确本课内容和目标队形：四列横队9999999999999999999999999999:快、静、齐，精神饱满一二准备部分4969热身活动1、绕场慢跑2、徒手操 早头部运动 早扩胸运动 2弓步运动 早体侧运动 2腹背运动早手腕、踝关节运 动早跳跃运动 早原地高抬腿4 ×8拍130小©:教法1、教师讲解示范2、带领学生练习 ©:1、认真听讲并仔细观察2、积极跟着教师练习

3、队形：1、2路纵队2、程体操队形999999999999999999999999:要求 动作幅度大，到 位，舒展大方.？节 奏感强。三基本部分229二、快速跑：50 米（测试）1、测试安排？ 先男生后女生进 行，每人跑二次， 登记最好成绩，、教法： 教师讲解、学生：认真听讲组织:分组进行。等级男生女生优秀6” 4-7w 37” 6-8” 5良好7” 5-7” 88" 6-8” 8教师指定学生发 令。讲解测试标准见 右图表格?？及格7” A8” 28" 8-9" 28” 3-9”9” 310” 22、测试方法：体育委员发 令，按学号两人一 组，依次进行。 动作要点：

4、?1？快速跑动作： 前脚掌着地，起跑 后快速摆臂与摆 腿，加快步频，拉 大步长？2终点冲刺：将躯 干的有效部位先越 过终点线，身体重 心稍微前移©:学生到指定地点排队等候 测试要求：学生集中注意力，认真 听起跑发令，起跑迅速，最后 冲刺。练习队形：XXXXXXxxxxXXXXXXxxxx要求：应以最快的 速度冲过终点。四结束部分5见 操 再 松合价生 放集评师1小©:教法1、教师带动、启发学生放松2、教师组织学生自我评价， 并做好总结1、学生模仿教师练习2、学生积极参与评价两列横队99999999999999* * * 火* * 火* * *:身心尽惜放松场地器 材秒表一个 跑道：2条安全保障1、在课前做好场H 查，进行安全教育2、准备活动做

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