(完整word版)提升你的人格魅力(1)——个人修养篇(word文档良心出品)

1、提升你的人格魅力（1）个人修养篇每看到有人遇事不慌、处乱不惊、谦虚、友善、大度、落落大方的为人处事时，我心 中就会升腾出一种敬仰。 因为我深知，这种良好的个人修养着实难以修炼。 大千世界， 芸芸 众生，多少人为了蝇头小利声嘶力竭， 多少人为了一纸虚名呕心沥血， 多少人明抢暗夺以致 心力憔悴，多少人野心勃勃却是一事无成。唯有具备良好个人修养的人，不卑不亢，不急不 躁，在人生中自得其乐、游刃有余，即使没有平步青云，也是幸福美满，让人羡慕。良好的个人修养是文化、智慧、 善良和知识所表现出来的一种综合美德,是崇高人生的一 种内在力量，是优秀品位与价值的外在体现。她每时每刻不在绽放着一种理性与形体的美，

2、 而这种美又每时每刻散发着极其诱人的人格魅力。 为什么有些人举手投足,甚至微笑、问候、 接听电话时都会给人一种亲切、 舒服、 和谐的感觉？这就是个人修养的妙处所在。 从内心深 处,每个人都欣赏这种良好修养自然流露出来的美。这种美,不在外表，不在装饰。具有这种美的人怎么能不被人接纳、不在人群中脱颖而出呢？良好的个人修养是多少人一生的追求。而如何提高个人修养呢？应牢记 “谦虚、尊重、宽 容”三原则:谦虚，就是不要自以为是，时刻把自己摆在低调位置。这在比自己强的人面前，在谦 虚的人面前很容易做到。但在某些方面不如自己或能力强却傲慢的人面前就往往难以做到。 须知：只有在某些方面不如自己或能力强却傲慢的

3、人面前依然保持低调，才是真正的谦虚。尊重， 是对各层、 各类人的尊重， 对周围的一切人尊重。 敬爱的周恩来总理身居高位，但对所接触的所有人都十分尊重， 甚至对待敌方的士兵也礼贤下士， 因而受到各界人士、 广 大民众的一致拥戴。 在与人打交道时， 尊重对方的人格， 尊重对方的习俗， 尊重对方的感受， 尊重对方的需求。要提高个人修养，必须学会尊重。宽容，是要有海纳百川之胸怀。有个写弥勒佛的下联，“大肚能容，容天下难容之事 ”。为什么这样，因为天下之大，无奇不有。先进与落后，正确与错误，阳光与阴暗，合理与无 理，正是这些矛盾构成了当今社会。而对于伤害过自己的人，很快忘记、谅解，容人之短、 容人之过、

4、则会使自己的心灵更加净化， 品位得到升华。 宽容是衡量你是否精神成熟， 心灵 丰盈的一把标尺。提高个人修养的静、缓、忍、让、淡、平六字经，也颇有可取之处：一是静。少说话，多倾听。因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而且，言多 必失。有句话是，三思而后行，可以引申为三思而后言。想说话了，尽量说些幽默、笑话、奇闻、趣事。最忌讳评论单位、同事之间的事。二是缓。古语有句话是说 “讷于言而敏于行 ”，而在某种情况和某种环境下，应该是讷 于言而缓于行。做事，不要太冒进，要考虑周围同事的承受能力。有时太快，会让人产生嫉 妒心理，即使是领导也会认为你做的太草率。 缓，还有个好处，就是可以在别人失败的基 础

5、上，走成功的捷径。三是忍。面对不公，别气愤，别宣泄。一来气愤伤身体，二来气愤不解决问题。 “有 肚量去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变那些可能改变的事。 ”这是成功者要具备的素 质。既然有些事情不是个人能力所能作为的， 何不冷眼旁观呢？宣泄不满， 只会降低自己的 品位。四是让。大是大非，原则问题，不能退让。但无关紧要或与己关系不大的小事情，尽 量听取别人的意见。能按别人意见办的，决不坚持己见。退一步，海阔天空。想挣面子的争 执即使胜了，也是拣了芝麻丢了西瓜。五是淡。 一切都看淡些。 对名利，金钱， 感情。没有什么是离不开的。 得失是辩证的。短暂的失去可能意味着长久的得到。 看淡， 会使你劳累

6、的心灵得到释放， 会有机会去尝试别 的选择。越是看得淡，就越是心灵平静，就越能体会平凡的幸福。六是平。平凡，平淡，平衡。有棱角的坏处，就是让别人咬起你来很容易下口。 如 果棱角、锐气太过，就会成为众矢之的。人是要活得精彩，但首先是要能活下去，始终不被 踢出局。上下平衡，左右逢圆，看似平淡，却是个人修养之高手。提高个人的修养，要牢记 “制怒 ”： 在复杂的社会生活中， 困难、挫折、误解、 伤害等多种因素会让我们经常着急、 发火。 而着急发火恰恰是提高个人修养的大敌。 多少平静和谐的气氛由于着急发火而分崩， 多少到 手的果实由于着急发火而丢失。 一句气话会毁灭前程， 一时争执会终生悔恨。 “制怒

7、”实在是 人生中时刻要牢记的座右铭。牢记“制怒 ”：因为发一次脾气，不论时间长短，即使是一分钟，我们心理、生理上的 伤害， 至少也需要三天才能恢复平静。经常发脾气，会严重损坏健康。为一时痛快垫付一生成本实在是不值。牢记“制怒 ”：因为如果你有错，你就应该认真反省自己，没有任何发火的理由。如果 你没有错，过失都在他那一边，这事与你毫不相干，你更没有理由发火！牢记“制怒 ”：因为如果有人毁谤我、 侮辱我、伤害我！ 他一定是对我不了解、 有误会， 我们彼此之间没有良好的沟通渠道。这不能完全怪他，我自己也肯定有不是之处。牢记“制怒 ”：因为争执、发怒会失去一个人的品位。如果对方要争，让他挣，让他吵 好

8、了。到最后他吵的没趣了，自然就不吵了。旁观的人会说你有修养，他风度很差。品德高 下，一目了然。是非曲直，自有评说，我们何必多费口舌？牢记“制怒”：因为如果对方骂你你回骂， 说明你接受了他的骂， 你傻、你愚痴！ 试想，要是他骂不相干的人你会生气吗？所以对方骂你，你就当耳旁风，与自己不相干，心平气和，既不生气伤身，又让对方尴尬难受。牢记“制怒 ”：克制自己，尽量少发脾气，这是修养 。发脾气，对自己身心有害，对方也有害。如果我们能够忍受，能以不动心来处理， 自己的定慧就会增长。定慧增长就是 福德增长，定慧是因，福德是果。牢记“制怒 ”：少些争执，少些埋怨。这代表着自己的品位与境界，而品位与境界将决

9、定你人生的成败。提高个人修养， 并非一日之功， 只有勤奋学习， 汲取知识， 才能厚积薄发、 有所收获。而大量阅读则是使人保持平和心态、 积累丰富知识、 获取前人智慧、 提高个人品位的最佳途 径。阅读什么书籍对修身养性最有帮助呢？1.文学巨著。如果你在此之前，没有认真读过任何一本世界文著级别的书籍，建议你 先从中国四大名著入手。细细地读，多读名著，既能开阔视野，又有赏析乐趣，何乐而不为 呢？2.唐诗宋词元曲。阅读诗词曲，能让你体会语言的巧用、妙用。如何凝练而精确地表 达、韵律齐整地如同吟唱般地描述、多种修辞在简短的诗词曲中的点睛作用 . 简单说来，诗词曲能让你在领略词语的丰富用途之余，提升个人在表达、书写时的水平。3.励志类书籍。 拜读杰出人士的书籍， 就是想 “站在巨人的肩膀上 ”看世间事务及常态。 成功的人总有值得你认真学习的方面。 当你对此类书籍的阅读积累到一定阶段， 就会下意识 地模仿成功、豁达人士的处事态度，培养自己积极进取、崇尚科学、尊重规律的处事方式。 就会渐渐拥有宽阔的心胸、 远大的志向。 就能为实现目标而孜孜不倦地努力。 认真奋斗的人， 浑身散发着令人欣赏的魅力。推荐书目有：李开复先生的做最好的自己 、俞敏洪老师的 永不言败 。4.科幻、科普、常识等书籍。科幻书籍能打开你丰富想象力的大门。博学的人，