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文档简介

1、俗话说：好习惯终身受益。习惯是一种长期形成的思惟方式、处事态 度。习惯是由一再重复的思想和行为形成的。成功和失败，都源于你 所养成的习惯。习惯具有很强的惯性，像轮子的转动一样。人们往往 会不自觉的启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如 此。习惯的力量不经意间会影响人的一生。其实要养成好习惯，是容易的事情。养成一个好习惯，大抵的需 要这样几个程序。1.一个星期的不习惯不自然，在这个星期里，你时刻注意着自己的行 为，是否符合要求，要不停的提醒自己需要改变坏习惯，养成好习惯。2接下来三个星期是不习惯已自然，在这段时间里，你不一定要时刻 来提醒自己，只要隔三差五的检查自己就可以了，但是，这

2、个期间很 容易半途而废的，也是相当的关键，一旦发现有什么偏题就需要及时 让自己归位哦！3.90天的已习惯已自然，在这段期间。你也需要偶尔的检查自己的习 惯，但是只耍前两个其间做得好，这个期间就轻松多了。4在你经常看得到地方写上标签，提醒自己正在改变习惯，这样，一 来可以时刻提醒自己，二来，也起到一个加深印象的作用！5.不要心急，不要希望自己一下子能改变很多习惯，变得很完美，这 样你将什么习惯都改不了，一个一个来，将你需要改变的坏习惯权记 录下来，由重次轻的改变习惯。6 立即行动！7好了，你将会慢慢的变成一个完美的人了！养成习惯有一些方法：1 明确耍培养的好习惯。找一个不被打扰的地方，用二十分钟

3、的时间列出你“不良习惯一览表” o 接着再用二十分钟，列岀“好习惯一览表”。然后认真分析一下，哪 些要改?打算如何改?哪些要培养？打算如何培养？注意：这是第一步，一定要明确。如果你的看法越坚定、清楚，你的 习惯培养或改正就有越大的力量。2潜意识输入法。这是很有威力的一个方法，我平时就有应用。我有时出差，需要比平 时早起，比如6点钟起床，平时我是习惯于7点起床，6点是未必醒 的。为了 6点能准时起床，在晩上临睡的时候我就和自己的头脑说：“明天要6点起床”然后想了一下6点起床的情境，让白己头脑得到 清楚地确认。这样我在第二天的6点就能准时起床啦！你将自己想养成的习惯，输入自己的头脑，潜意识会提醒你

4、去做。3 视觉法将要培养的习惯化成图案记于心中。贴墙、写于笔记本首页、放于垫 玻璃的桌面等，就是为了增强视觉方法。我为了加强学员的习惯培养, 我制作了一些卡片、图片，让他们放于自己方便看到的地方，去实行 的人给我说，真的有效。4 行动法用行动、重复地行动。和自己说“我做得到”“我耍去做!”如果你能连续行动21天，你就会发现习惯已经基本培养起来了。5 叫人帮助法请人监督或向亲友许诺，也会有不错的效果。运用上述方法，你就会渐渐养成成功者的习惯。我们小学生应该培养的好习惯有以下15个，1.积极的心态。2学习。3 助人。4 变化预测。5 初始时就怀有最终目标。6 做事决不拖延。7养成储蓄的习惯，奖大有裨益于人生和社会。8 做事积极主动。9锻炼、爱护自己，让自己保持健康。10

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