10款美味豆浆制作秘笈(精)_第1页
10款美味豆浆制作秘笈(精)_第2页
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文档简介

1、10 款美味豆浆制作秘笈 枸杞豆浆 一、 枸杞豆浆 用料:黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升 制法： 1、 将黄豆浸泡 6-16 小时，备用； 2、 将泡好的黄豆和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十 几分钟豆浆煮熟即成。功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 秘法黑芝麻糊 二、 秘法黑芝麻糊 用料:蜂蜜 1 勺、黑芝麻 20 克、黄豆 60 克、清水适量 制法： 1、 将黄豆浸泡 6-16 小时，备用； 2、 将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动 豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可。 功效:养颜美容、益智健

2、脑 芝麻蜂蜜豆浆 三、 芝麻蜂蜜豆浆 用料:豆浆 70 克,黑芝麻 20 克，蜂蜜 40 克，水 1.3 升制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成 归经:入脾、肺 功效:养颜润肤、乌发养发 核桃杏仁露 四、 核桃杏仁露 用料:核桃 40 克、杏仁 420 克、清水适量 制法： 1、 将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 2、 启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 功效:养颜益智、抗衰老 芝麻黑豆浆 五、 芝麻黑豆浆 用料:黑芝麻、花生各 10 克，黑豆 80 克，水 1.3 升 制作： 1、 将黑豆、花生浸泡 616 小时； 2、 将泡好的黑豆、花生和黑芝麻

3、一起装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水, 启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 归经:入脾、肺、大肠； 功效:乌发养发润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 红枣莲子浆 六、红枣莲子浆 用料:红枣（去核 15 克、莲子肉 15 克、黄豆 50 克、白糖 50 克、清水适量 制法： 1、 将黄豆浸泡 6-16 小时； 2、 将莲子肉泡至发软； 3、 将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启 动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟； 4、 趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒 百合莲子浆 八、百合莲子浆 用料:百合 10 克、莲子肉 10 克、银耳 10 克、绿豆 40 克、冰糖 50 克、清水适 量 制法： 1、 将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； 2、 将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； 3、 将绿豆浸泡 6-16 小时； 4、 将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和 适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成 功效:清火滋阴，养心安神、补脑抗衰 黄豆浆 九、黄豆浆 用料:黄豆 85 克，水 1.3 升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适 量。 归经

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