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文档简介

1、1 / 3 e 级教练员培训班实践课教案教练员：蔡智敏日期：训练主题：带球器材：足球标志物训练时间： 90 出席人数： 8图示 : 球传球 ; 运球 ; 跑动 ; o 防守队员 ; x 进攻队员 ; c 教练员 ; 中立队员 / 自由人 ; 标志物 ; 练习 1 热身（时间：15 ）图组织方法练习要求、要点1.8x8mx围内慢跑热身，随后带球绕圈。2 随后 2 人为一组在正方形4 个标志物顺时针带球绕一周接力，并视情况可在沿途增加绕标志物任务。带球的力度， 速度， 准确度。 充分热身为接下去的训练做准备。练习 2 技术（时间：20 ）图组织方法练习要求、要点2 / 3 练习 3 技能（时间：2

2、0 ）图1.15x15mx围内， 2 人一组，站在标志物后。2. 在中央随机摆放4 种不同记号标志物龙门。3. 更具教练员手中标志物颜色，球员需穿越对应颜色龙门回到原位，进行接力。更具情况可增加需穿越颜色龙门数量。组织方法1.20x10mx围内， 4 人一组。2. 先由一方球员带球至另外一段标志物内踩停后，另一方球员带球出发去另一端标志物内，同时刚带球至标志物内的球员追赶带球球员，循环训练，完成次数多的胜利。带球的准确性、 速度、力量、变相。抬头观察， 躲避对方。练习要求、要点带球的速度，准确性，压力之下带球的稳定性，观察后方球员身位。3 / 3 练习 4 比赛（时间：25 ）组织方法1.在40 x40 米区域内，设置4个标志盘龙门 . 2. 红蓝队 4 对4 传接球对抗比赛，带球穿过标志物，即得一分。3.教练员随机可以放置一个龙门，防止球员堵门。练习要求、要点带球的准确性，力度观察带球的时机。队友跑位，呼应，防守球员之间的沟通，呼应。练习 5 放松（时间：10 ）组织方法

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