怎样锻炼脑力

1、怎样锻炼脑力？ ？ ？满意答案好评率：66%最好是打乒乓球，或弹钢琴、吹奏器乐，锻炼自己的发应能力。人的大脑分左右两半球,它们各有不同的功能。大脑左半球主要功能是进行 逻辑 推理和语言表达,右半球的主要功能是进行空间和形象的思维， 具体的体现在 宜 觉、节奏、形象、想像、空间感、整体性等方面的能力,现代科学研究表明， 右 匾功能的开发和利用，对整个大脑的协调，促进思维的广度和灵活性将有积极的 意义。科学家对右脑的评价 科学家们发现,大脑之谜在很大程度上就是右脑之谜。以下是科学家对右脑的评 价。右脑是“祖先脑”。右脑有一个隐蔽得很深的重要功能：保留和储荐通过遗传因 壬留给后代的全部信息。这就是右

2、脑被称为“祖先脑”的缘由。右脑储存的祖先 遗传因子，能随时随地地向后代昭示：该怎样做、不该怎样做，指明行动的方向。 与右脑有别，左脑是储存出生以后所有信息的“自身脑”。右脑是无意识脑。它是人类精神生活的深层基础。左脑是“意识的”心理过程的 中枢。做梦、也、灵感等“无意识”心理过程，主要依靠右脑的功能。左脑不 会“说话”，它缺乏语言功能。右脑是节能脑。右脑不需要很多能量就能局效率地工作。 右脑的局效率是与它的 独特的信息处理方式密切相关的。右脑储存的信息量是左脑的10万倍。这使得 它处理信息的方式与左脑判然有别。右脑用表象思维.左脑用语词思维。右脑的信息处理机制是空间的、同时的，左 脑的信息处理

3、机制是时间的、序列的；右脑是形象的、直觉的，左脑是逻辑的、理性的；右脑是描述的、模拟的，左脑是分析的、数字的。右脑是行动脑。人类的行为,特别是大量情绪行为，均处于右脑的控制之下。右 脑的直觉判断不是以一个步骤接着一个步骤的方式达到的，而是顷刻之间达到 的。右脑这种“整体审视、瞬间判别”的高度组织特性，有利于人类趋利避害、 保存种群。右脑是创造脑。人类的创造之魂在右脑。右脑的祖传因子、10万倍于左脑的信息量以及迅速高效的信息处理方式，使它具备了卓绝的创造天性。锻炼使用右脑：脑的大部分记忆，是将情景以模糊的图像存入右脑，就如同录像带的工作原理一 样。所谓思考，就是左脑一边观察右脑所描绘的图像，一边

4、把它 符号化、语言化 的过程。由于人体的自然生理届性以及传统 应试教育和“填鸭式”死记硬背的空 习方法.在现实牛活中，95恕上的人仅仅使用自己一半大脑一一左脑，而 创新思维单凭左脑的逻辑推理已经远远不够，“开发右脑”迫在眉睫。左脑和右脑有何差别有不少读者从许多出版物中了解到左脑和右脑有着不同的功能， 但很多朋友至今 仍不活楚左脑和右脑区别在何处。 现在让我们来做一下实验，一起来体验左右脑 的差别。实验一：步骤1.将图一放在您正前方50厘米处，闭上左眼，用右眼凝视图一三 秒钟；步骤2.将书先合上，然后想一想图一都有些什么，也许您能想起来一些 东西，但不能准确地说它们的名称；步骤 3.闭上右眼，用

5、左眼凝视图一三秒钟， 然后努力去想一想都有些什么，也许此时您能说出它们的名称，形象比步骤2活楚一些。因为左视野连接右脑，右视野连接左脑，此时您就可以体会到左脑右 脑识别形象时的差别。实验二：图二为一只托盘，里面放着汤匙、牙刷、起子、钱包、线圈、剪刀、回 形针、通讯簿、直尺、玻璃片、铅笔、漏斗、橡皮、刷孑、别针、围棋子、钥匙、 纽扣、钉子等二十种东西。请您用一分钟注视观察图二，然后说出各种东西的名称。如果您是按用途顺序回忆这些东西的， 比如铅笔、直尺、剪刀、书、别针、刷子、 起子、钉子，；或者是由别针想到线圈，想到剪刀；由漏斗想起玻璃片等等， 那么表明您的左脑记忆占主导，记得越多，优势越大。反之

6、，如果您是按形状分类来叙述这些东西的，比如直尺、铅笔、牙刷、起子、 刷子等等，那说明您的 右脑记忆占主导,记得越多，优势越大。通过测试表明，按形状分类回忆的人在观察一分钟后说出东西的个数， 要比按用 途分类观察的人说出的个数多。也就是说善于用右脑思考的人比较容易把握许多 模糊不活事物的细节，用左脑思考事物的细微末节就略逊于右脑。反之亦然。实验三：使用两台录音机.以同样的音量和读题速度，让两个耳朵同时听不同的 计算题，听毕立即在纸上计算。用这种方法做完一组后，将两盘磁带交换一下， 然后打开录音机，再做一轮计算。全部完成之后，比较左右两组的正确率，极可 能是右耳听到的正确率较高。这个实验证明，人具

7、有左右两个大脑，而它们的功能是不相同的。实验一和实验二是通过人的视觉功能验证左右脑的区别。 实验一表明左眼睛凝视 图形较右眼睛更准确，实际上这是人的右脑的功能在发挥作用。 实验二表明当人 直视一个物体时，该物体的左右两侧也会模糊地进入人的视觉范围，这就是左视野和右视野。看到左视野中图形的是人的右脑，而看到右视野中图形的则是人的 左脑。通过实验一和实验二，可以说您的右脑得到了开发。实验三则是通过听觉来验证人的左右脑的区别。 为什么右耳较 左耳听到的题目准 确率高呢？这是由于右耳的声音进入左脑， 左耳的声音进入右脑，左脑是语言中 枢,具有理解和记忆语言'的功能。也就是说，当左右两耳同时收听

8、算术题，从右 耳听到的声音直接到达语言中枢，能使人迅速弄活楚题目的意思。通过亲自做实验，您可能明白了人脑左右两部分的区别。 人脑左右两部分分工已 被现代脑科学、心理学所揭示和证实。对于现代社会许多成年人来说，由于长期 过分使用左脑，其宝贵的右脑资源被“闲置”浪费， 并慢慢地“折旧”为零，造 成自己用脑不平衡，并失去右脑功能中创造、创新、创意等一系列强大的智慧能 量，失掉在人生竞技场中出奇制胜的利器，这是一件十分令人遗憾2008-07-28 14:59满意答案好评率：100%具体方法：研究显示通过这10种脑力健身操经常锻炼你的大脑，可以让你的头脑更加灵活, 记忆更强大，而且可以减少患 阿兹海默症

9、的机会。现在来开始做吧，每周做以下 的活动至少四次：1. 分析、批判地阅读：阅读中经常停下来提出问题。作者想说什么？角色之间 有什么关系？在阅读过程中定期复习， 可以让事实、事件和角色的细节在头脑里 保持新鲜，这有助于巩固记忆。2. 多用起支配作用的那只手：记住，左脑控制你的右半边身体， 右脑控制左半 身。如果你习惯用右手，试着用左手拨电话或刷牙。你会发现这么做的时候几乎 必须重新思考。这样的活动有助于巩固认知衔接能力。3. 写日记：我们会组织 思路，并用一种逻辑模式把它们写下来,而且我们自己 或任何你愿意与之分享日记内容的人都能理解这种模式, 这样做有助于精练我们 的思维方式。4. 纵横字谜

10、游戏：难度不必特别大。这么做是为了训练左脑以 逻辑方法处理解 谜线索，然后右脑会综合这些线索，进入科学家所谓的“啊哈！成功了！ ”的境 界。5. 扩充词汇：丰富的词汇可以提升一个人的创造力，并有助于攻破社交和商业 障碍，因为这些障碍往往是由特殊的词汇构成的。 更重要的是，丰富的词汇有助 于阐释周围的世界，帮助你把复杂的思想和观念精炼成简单的字句。6. 改善记忆力：当然，我们已经这样做了，但除了本书介绍的之外，还有其他 记忆游戏和练习。7. 学习象棋、跳棋或益智游戏：这类游戏能促进我们的空间意识、逻辑、辨识模式、想象力和创造力。8 .运动：没错，体能锻炼显然有助于提高 心智能力。定期做有氧运动的人表示, 他们定计划更容易，注意力更集中，压力也更轻。9 .学习演奏一种乐器：你不需要立志加入