坐月子顺产食谱菜单一览表格模板

1、坐月子顺产食谱菜单一览表第一周代谢排毒阶段（顺产）时间第1天第2天第3天第4天第5天第6天早餐小米粥蒸蛋莲藕粥小米粥米酒冲蛋蒸蛋鸡蛋一个鸡蛋鸡蛋鸡蛋肉丝汤面包子馒头化卷加餐红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤午餐酱爆莲藕生菜小青菜清炒萝卜鸡丝娃娃菜酱干炒肉山药木耳排骨汤鸡蛋肉饼汤肚子汤猪肝汤海带排骨汤:冬瓜肉片汤米饭米饭米饭米饭米饭米饭午占1八、芝麻糊红豆汤八宝粥芝麻糊芝麻糊红豆汤晚餐化菜清炒土豆大白菜莲藕烧肉豆条烧肉鲫鱼豆腐汤肉饼汤肉片蛋汤晚点第二周收缩内脏调理餐（顺产）7期时讣第1天第2天第3天第4天第5天第6天早餐生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3麻

2、油腰花杜仲腰花 （丽身汤）黑木耳腰花麻油腰花杜仲腰花 （丽身汤）黑木耳腰花五谷饭黄豆糙米饭薏仁饭黑米饭糙米饭五谷饭时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥早占八、红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料午餐生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3首乌猪心（舒心汤）山药木耳排骨竹荪链子猪心 （润颜汤）当归排骨归芪猪心 （润颜汤）膳食排骨 （养膳汤）五谷饭黄豆糙米饭薏仁饭黑米饭糙米饭五谷饭时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬午占1八

3、、月悦台湾油饭月悦台湾油饭:月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭:月悦台湾油饭养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤晚餐生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3枸杞鲜鱼汤当归鲜鱼汤麻油鲜鱼汤首乌炖鱼汤（舒心汤）干贝鲜鱼汤生菇鲜鱼汤膳食饮料A膳食饮料A膳食饮料A膳食饮料A膳食饮料A膳食饮料A晚点红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料第三周滋养进步一阶段调理餐（顺产）“7期时间第1天第2天第3天第4天第5天第6天早餐麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡五谷饭黄豆糙米饭薏仁饭黑米饭糙米饭五谷饭月悦糯米粥红豆汤月悦

4、糯米粥红豆汤月悦糯米粥P 红豆汤早占八、膳食饮料B膳食饮料B膳食饮料B膳食饮料B膳食饮料B膳食饮料午餐首乌炖鸡 （舒心汤）竹荪排骨十全炖鸡（大全汤）当归排骨 （润颜汤）山药鸡汤膳食排骨 （养膳汤）时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬午占1八、月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料枸杞鲜鱼汤当归鲜鱼汤 （润颜汤）麻油鲜鱼汤首乌炖鱼汤（舒心汤）干贝鲜鱼汤生菇鲜鱼汤晚餐时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬五谷饭黄豆糙米饭薏仁饭黑米饭糙米饭五谷饭晚点红豆汤月悦糯米粥红豆汤月悦糯米粥红豆汤

5、月悦糯米粥坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料1、不吃猪肝可改为养肝或鸡肝2、不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰3、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡4、仙杜康和妇宝可用养肝汤、坐月子饮料、鱼汤等汤水来冲泡第四周滋养进补二阶段调理餐（顺产）日期 时间第1天第2天第3天第4天第5天第6天早餐麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡五谷饭黄豆糙米饭薏仁饭黑米饭糙米饭五谷饭:月悦糯米粥红豆汤月悦糯米粥 :红豆汤月悦糯米粥1红豆汤早占八、膳食饮料B膳食饮料B膳食饮料B膳食饮料B膳食饮料B膳食饮料E午餐首乌炖鸡（舒心汤）竹荪排骨十全炖鸡（大全汤）当归排骨（润颜汤）山药鸡汤膳食排骨（养膳汤）时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬午占1八、r月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭丁月悦台湾油饭坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料枸杞鲜鱼汤（十全汤）当归鲜鱼汤 （润颜汤）麻油鲜鱼汤（丽身汤）首乌炖鱼汤（丽身汤）干贝鲜鱼汤生菇鲜鱼汤晚餐时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬五谷饭黄豆糙米饭薏仁饭黑米饭糙米饭1五谷饭晚点红豆汤月悦糯米粥红豆汤月悦糯米粥红豆汤月悦糯米粥坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐