我对治疗腰椎间盘突出症的体会

1、治疗腰椎间盘突出症的方法有一个同事因腰腿酸疼而去医院检查，做 CT 检查后，医生的诊 断是腰椎间盘突出并发腰椎骨质增生。 能不能治好， 医生也没法肯定 的告诉他，只是开了一些缓解症状的药。我是领教过腰椎间盘突出所带来的酸疼，坐不是，睡也不是，一 个姿势不能坚持十分钟， 最后连上床睡觉都不行了， 要别人帮忙抬脚 才能上床，晚上睡觉的时候感觉全身都是酸疼的，精神都要崩溃了， 常常因一点小事就会把下属骂一通。一般的说，腰椎间盘突出症几乎可发生于所有人群，但在 30-50 岁 的中青年人群中，发病率相对较高。值得注意的是，近年来 20 岁左 右的年轻患者似有增多的趋势。 司机，财会人员及电脑操作人员以

2、及 长期劳累，用力不协调，姿势不当，终日坐着工作的缺少腰部肌肉锻 炼者，所占的比例颇高。不良生活和工作习惯使腰椎长期负担过度， 是腰突症主要的诱因之一。腰椎间盘突出是由于长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当、 风湿寒邪的侵袭以及外伤、 车祸等原因导致的椎间盘组织退变、 纤维 环破裂，“髓核”从破裂处突出，压迫相邻的神经根、脊髓，造成周 围组织水肿、椎管狭窄、脊柱侧弯等。患者常常感到腰部疼痛酸困、 并多沿坐骨神经往一侧或双侧下肢放 射，小腿常出现胀痛、麻木、发凉甚至抽筋，坐立行走都难持久。严 重者可出现间歇性跛行、腰部侧弯、足下垂、肌肉萎缩、力量减弱， 甚至会阴部麻木、剌痛、排便、排尿无力、性功

3、能障碍等。腰椎出现退行性变或椎间盘突出， 必然导致椎间盘变薄， 椎体间 隙变窄，从而使韧带松弛， 椎体间活动度增大，在椎体边缘出现微小 的、反复的、积累性损伤，导致微小的局部出血及渗出，出血及渗出 逐步钙化，从而在局部，也就是椎体上下缘出现骨的增生性反应，这 就是骨刺,也就是骨质增生。腰椎骨质增生在 X 光片上表现多种多样， 一般多呈“唇样骨质增生” ，也可相互融合形成“骨桥” 。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸胀疼痛、僵硬、易疲劳，甚至 弯腰受限， 如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎， 患侧剧痛并向下肢放 射，小腿麻木胀痛畏寒无力。腰椎骨质增生与腰椎退行性变、椎间盘 突出、椎间盘变薄，有着直接的关

4、系，所以治腰椎间盘突出一定要能 同时治疗骨质增生，否则效果不佳是必然的。如果你感觉腰腿酸疼，千万不要马虎，更不要随意找人治疗。我 当时就上过当，那是 2003 年的事了，只感觉腰腿酸疼难忍，也不懂 什么腰椎间盘突出，有人说是风湿，有人说是坐骨神经，也有人说是 腰肌劳损。因为当时公司工作忙， 再说也不懂， 就没回省城检查身体， 只是去县城看了一下，医生摸了一下我的腰，告诉我说，你的腰是因 骨膜炎引起的疼痛， 并告诉我要这样运动要那样活动。 就这样在满怀 希望的疼痛中度过了几个月的时间， 疼痛不仅没有减轻， 反而加重了， 连上床睡觉都上不去了。没办法了，实在是忍无可忍了，只好把公司 的事安排一下，

5、就回省城，到家的当天就去医院检查，医生告诉我， 要先去做 CT 检查，等检查结果出来后，医生说，你的腰椎间盘突出 已经很严重了，是第一、四、五节腰椎的问题，如果再拖下去就会瘫 痪。我告诉医生， 在县城里检查说是骨膜炎，县里的医生让我多做运 动，我比划给医生看，医生看后就骂我，做这样的运动？你不想要命 了？你想早点瘫痪？马上停止！医生给我开了一个疗程的药，是河北承德出的“腰痛宁” ，同时告 诉我，现在还没有什么特别有效的药，很多药物都是简单止痛，缓解 症状，停药后也会复发。医生让我自己做治疗的选择，第一，马上住院，接受手术治疗； 第二，去医院理疗科进行物理治疗。因为不了解治疗的效果，所以， 我没

6、有马上决定。 总感觉在我的腰椎上动手术有些让人担心， 万一失 误，呵呵，不是玩的。我想再多了解一些这方面的情况，等弄明白了 再做决定如何治疗。通过向其他医生询问、 向医院里住院的病人了解、 看一些这方面 知识的文章介绍，我决定不采取手术治疗，而采用保守疗法，接受物 理治疗。其实，说的通俗一些，腰椎间盘突出就是腰部肌肉松弛、腰椎间 组织松弛，或者是有腰部受伤。 药物治疗、手术都无法让肌肉回原的， 也无法让肌肉增强。 药物只是缓解症状， 手术也是把多出来并且压迫 到神经的部分切除掉。解决不了本质问题。在医院对腰椎间盘突出症所进行的物理治疗是采用牵引疗法， 不 知道你试过这种疗法没？我只治疗了三天就

7、没有再做了， 实在是没有 那些大的勇气做下去。牵引疗法就是病人仰睡在牵引床上，然后，把 脚固定住，再把肩膀以上部位也固定住，医生按动电钮，牵引机开始 从两头拉伸，作用是把你的腰椎间的距离拉开。可是问题在这了，牵 引机应该拉到什么位置才合适？医生不知道， 医生只能问病人， 你觉 得还能拉吗？你感觉如何？晕，病人怎么知道如何，我真担心，如果 再拉一点腰就会脱节。这种情况是有发生过的。所以，我放弃了这种 牵引的物理治疗。可是病是一定要治的，决不能就这样下去，而且一定要治好，否 则，这个家怎么办？问了很多医生，最后，有一个理疗按摩主任医师告诉我，有一种 方法只要有毅力就可以根除腰椎间盘突出症。就两字：

8、锻炼！但一定 要讲究运动的方法。锻炼的目的有两个，第一就是增强背部肌肉；第 二就是增加腰椎间隔。锻炼的方式可以采取以下几种： 1：最主要的锻炼内容是趴在床上，将胸部和大腿处垫高，让腰 部自然下垂，腹部能接触到床就好了。胸部和大腿要垫多高呢，当然 是高一些好。刚开始的时候，腰部会有一些痛，但一定要坚持，忍半 个小时就不痛了，最好是用枕头垫，多放几个枕头。就是面向床。可 以先把大腿处垫高，再趴下调整胸部处的高度。其实，就是没有腰椎 间盘突出症，对于经常坐着的人来说，也是一种很好的预防。我现在 每个月也还做几次。在这个过程中，可以看书、看电视等。一般要做 两三个小时。做完时，在起身的时候会感觉腰很硬

9、，一定要慢慢的起 来，最好是先把枕头拿掉，在床上趴一会。这个方法是最见效的，一 般当天就有效果。我那时是早上、下午、晚上都做。这样锻炼还有一 个附带的益处， 那就是久坐的人还常有一个颈椎的毛病， 治疗腰的同 时也对颈椎有保健作用。2：腰部放松。最好的方式就是双手抓住单杠在上面吊一会，并 活动腰部。3：早晨和晚餐后到外面步行，是倒退着走。这种锻炼有利于改 善腰背肌状态， 恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动， 可帮助解除小关 节粘连。4：腑睡在床上也就是趴在床上，分别轮换着向后抬起左右腿。5：飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同 时抬举、上半身后伸抬起、 身体两端同时抬离于床等动作，上

10、述动作 各十余次，每日坚持 30 分钟锻炼。6：反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自 下而上反复搓 10-15 次，以双侧腰部发热为度。注意事项：1：一定要睡硬板床，别睡席梦思之类的软床。2：不提重的物品，不做剧烈运动。3：没弄清楚病症，不要随意接受按摩和治疗。拍CT 片后，如不放心，可拿片子多找几个医生看看。以上这些方法只要一有时间就做， 一定可以康复。 我那时已经很 严重了，坚持了一个月就好了，巩固了两个月就完全康复。当然最好 在辅助一些药物治疗。我前面说的那个“腰痛宁”就不错，也不贵。 对于腰椎间盘突出较严重的患者， 最好能先解决腰椎间组织的水肿问 题，如果水肿不解决，那就很难在短时间内痊愈，医院目前是采用滴 注“甘露醇”来进行脱水处理，效果不错的。现在有电脑了、电视节目也丰富了，很多人是坐的时间长。上班 在是坐着，回家还是坐着，而且一坐就是很长时间，这样不好，特别 是人到中年的时候一定要注意。我虽然说是锻炼了一个月就治好了病， 但是，这一个月可以说是 强化锻炼，从早到晚，就没有浪费多少时间。这是需要一些信念的。 可能每个人所处的环境不同，我当时的心里是很复杂