椎间盘突出症术后康复指导

1、椎间盘突出症术后康复指导椎间盘突岀康复指导功能锻炼：1、术后第一天行直腿抬高训练具体方法：取仰卧位，腿伸直，两手自然放于体侧，主动或被动的直腿抬举，双下肢交替联系，每日三次，每次30-60分钟。2、术后一周开始进行腰背部肌肉锻炼。3、术后3个月，知道止确上下床动作：下床时俯卧位移向床缘，双 腿站于地面，上肢将身体撑起，慢慢站立，上床时动作相反。4、纠正牛活不良姿势与习惯；如久坐久站，弯腰拾物等。出院指导：1、卧床68周，卧床期间每天坚持进行腰背肌锻炼，防止肌肉萎 缩。2、行走和外出时需要佩戴腰i韦i。3、纠正病人的不良姿势，拾物时应屈膝位下蹲，不能从仰卧位直接 起床等，加强自我防护。4、2个月

2、内不弯腰，半隹内避免重体力劳动，饮食起居保持规律性。5、饮食上注意多食高蛋白、高维生素、含钙丰富的食物。6、出院一个月、3个月、半年定期来院复查。踝关节骨折非手术治疗康复计划 一期（04周） 主动活动足趾。2、股四头肌收缩练习。每组20次，休息一分钟后，开始第2组，持续24组，直到感觉疲劳为止。每天23次。还可行直腿抬高练习， 向上的直腿抬高，使股四头肌收缩。向内、外的抬腿，使内手机和外展肌 得到锻炼。每组20次，休息1分钟后，开始第二组，持续24组。每天23 次。3、患肢免负重拄拐行走。4、膝关节伸屈练习。每次520分钟，每天12次。二期（46周）1、根据病情，4周练习活动时，可取下石膏，其

3、他时间仍需石膏固 定。2、使用温水泡脚。3、轻柔的练习踝关节内外翻和旋转活动。每次10-15分钟，每天23次。4、根据患者疼痛和肿胀程度，逐渐加大踝关节活动。三期（68周）1、踝关节负重。2、抗助力踝关节活动练习。如抗助力背伸、跖屈、内外翻。每组动作30次，休息30秒后开始第2组，连续24组，每日23次。3、踝关节和下肢肌力练习。半蹲练习 提踵练习 上下台阶练习4、保护下完全下蹲，充分恢复踝关节背伸活动度和跟腱柔韧度。每 次35分钟，每fi 23次。四期（12周）1、行走练习。由慢到快。2、可逐渐参加各种活动。踝关节骨折手术治疗康复计划一期（02周）1、术后13天，开始主动和被动屈伸活动足趾。

4、每次5分钟，每 天45次。2、术后1一3天，股四头肌收缩练习。每组20次，休息一分钟后, 开始第2组，持续24组，直到感觉疲劳为止。每天23次。还可行直腿抬高练习，向上 的直腿抬高，使股四头肌收缩。向内、外的抬腿，使内手机和外展肌得到 锻炼。每组20次，休息1分钟后，开始第二组，持续24组。每天23 次。3、术后一周，膝关节伸屈练习。每次15-20分钟，每天23次。4、抗阻力伸屈膝练习。二期（24周）1、内固定稳定者，去除石膏。2、主动练习踝关节活动。3、被动练习踝关节活动。三期（48周）1、踝关节负重。2、抗阻力踝关节活动。3、踏板练习。四期（812周）1、踝关节和下肢肌力练习。半蹲练习提踵

5、练习上下台阶练习3、保护下完全下蹲，充分恢复踝关节背伸活动度和跟腱柔韧度。每 次35分钟，每日23次。五期（12周）1行走练习。由慢到快。2、可逐渐参加各种活动。觀臼骨折术后康复指导1、术后皮牵引三周，用枕头固定患髄外展15度屈曲30度位，23 天拔除负压引流后开始踝关节及，股四头肌主动运动，每日分三组，每组至少50次以上。2、术后每两小时翻身抬臀一次，健侧翻身时双膝z间夹一软枕，以 翻身时保持外站立位，患侧翻身时不夹软枕，但患者因伤口受压易加剧疼痛。3、2周后伤口拆线。4、术后3周后开始靓关节的被动屈伸活动，可用cpm做下肢持续被 动，30度开始，每h两次。每次1小时，每日增加5度，鼓励患者每