很多病都是小时候埋下的!保护好我们的孩子

1、第1页共4页很多病都是小时候埋下的!保护好我们的孩子很多病都是小时候埋下的！保护好我们的孩子 xx-05-ll睡觉 是门大学问睡眠可以说是维持一个人健康最重要的一环。如果有 充足而且正常的睡眠，身体的自愈系统可以修复人体大多数的问 题。睡着的时候，是身体成长及维修的时间。早睡早起，身体才 能长得高壮美丽。晚睡除了会造成孩子的成长问题，还可能造成 孩子的过动。一个住在加拿大的朋友，他有一个过动的孩子。在 加拿大，医生.学校及家庭的关系比较密切。医生要求父母必须严 格注意孩子的睡眠，每天都必须在 9点以前上床睡觉。同时医生 也通知老师，如果孩子在学校特别好动，可能是前一晚没有在 9 点之前上床睡觉

2、。这种过动的孩子，一不小心就会在学校里闯 祸，这是孩子父母的责任。只要孩子在学校闯了祸，老师就会找 家长讨论。早睡的孩子气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也 好，读书时事半功倍。反之，晚睡的孩子气血不足，大脑供血和 供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，读书效率事倍功 半。不同的睡眠时间，对身体有不同的作用。上半夜的睡眠身体 造血效率最好，下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修，白天的 睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用。早睡的目的主要在提高身 体造血的效率。下图是不同年龄儿童应有的睡眠时间，愈小的儿 童需要愈多的时间。细嚼慢咽不“白吃”的秘密细嚼慢咽才能使 食物被好好地吸收，狼吞虎咽吃进去的东西

3、，身体吃到了却没有 吸收到。大多数没有充分咀嚼的食物，根本不会第2页共4页增加身体的能 量，只是徒增身体消化系统的负担，增加大肠中的宿便而已。孩 子吃不下饭的原因可能有几种：一.平时有吃零食的习惯， 到了正餐时没有饥饿感， 自然吃不 下；二.身体消化能力不好肠子充塞着气体，没有饥饿感。曾经有 一个母亲写信给我，她的孩子吃饭本来是她最头疼的问题。每天 拿着碗追着孩子喂饭，一餐饭下来筋疲力尽苦不堪言。看过我的 书后，猜想可能孩子的胆经有问题，于是试着每天帮孩子按摩胆 经。开始按摩两天之后，奇迹发生了。孩子开始会饿，反过来追 着妈妈要东西吃。从此她把帮孩子推大腿外侧的胆经排进每天必 要的工作表中，再

4、也没有为孩子吃饭问题烦恼。大人的胆经可以 用敲的，孩子的最好不要用敲的，每天左右各轻推 20次即可。公 筷母匙小讲究，大益处别人吃过的东西都会沾染唾液，吃了别人 吃过的东西，细菌也吃进来了。根据一份刊登在基因组研究 上的研究报告，一个成人口腔里的细菌平均有 600多种，就像每 一个人的指纹一样人人不同。每一滴口水里就有几百万株细菌， 其屮的细菌有些是有益的细菌，可以帮助食物的消化；有些是有 害的细菌，会传播疾病。从屮医的观点，身体遭受大量细菌侵入 时，很容易出现脾虚的症状。脾虚的儿童比较容易显现岀如肥胖. 流口水.扁平足.下唇肥厚等症状。脾虚的孩子很容易长成矮矮胖 胖的体型。家屮是最应该使用公

5、筷母匙的地方。脾虚孩子的保健 方法：停止创造新的病因，也就是调整饮食习惯，不再创造出 新的唾液感染。早睡。睡眠是提升气血最重要的方法，而气血 能量则是排除细菌改善脾虚症状最重要的能量来源。第3页共4页成人的早睡 是夜间 10点入睡，儿童由于成长的需要，比成人需要更多的能 量，因此最好能在夜间 9点入睡。简易心包经的按摩。按摩心 包经可以提升脾脏的能力， 直接改善脾虚的症状， 这种按摩最好 能每天做。方法很简单，用大拇指压住手大臂屮心点，沿着手掌 一面的屮线，往手指方向滑动，直到滑出中指。每天左右手各做 次。为了避免手指摩擦皮肤造成伤害，抹点按摩油或者在洗操时 涂了肥皂后做。这个方法也可以用在晕

6、车的防止和改善，通常脾 虚的孩子比较容易晕车.晕船和晕机。脾虚改善 Z后，下唇可能逐 渐变薄，脚弓会逐渐明显，扁平足慢慢改善，较不易流口水，孩 子的活动力也会增加。吃冰伤心肥胖从伤心开始？！满头大汗喝 冰水很容易使心脏受伤，小口慢吃冰的食物才能确保不伤身。一 个朋友高中时是个网球选手，有一天打完网球满身大汗，买了一 瓶冰可乐一口气喝完，当场就昏倒了。15年后，她 41岁时得了 心肌梗塞，差点要了她的命。我和她一起追踪病因，强烈怀疑那 瓶冰可乐可能是她最原始的病因，那是她一生屮唯一的昏倒记 录。某著名品牌的柠檬茶饮料电视广告：一个满身大汗的人平躺 着跳进冰凉游泳池里。广告影片在影射喝他们冰凉的饮

7、料会有如 跳进游泳池一样冰凉的感觉。在真实的生活屮，如果一个满身大 汗的人直接平躺着跳进冰凉的游泳池里，是非常危险的行为，有 很高的几率会造成心脏的损伤，严重时可能还会直接致命。满身 大汗时直接喝那广告屮的冰凉饮料也可能会有相同的危险。由于 这类伤害的后遗症很麻烦而且影响长远，因此，务必让孩子们理 解在身体很热时吃冰.吹冷气.游泳时必须注意的第4页共4页事，尽可能避免 造成这类伤害。冰冷饮料导致肥胖是从损害心脏开始，和其热量 完全没有关系。夏天吃冰有讲究规则一：身体很热.满头大汗时 或者刚运动后，都不能吃冰淇淋。必须等身体不那么热.停止大量 流汗时，才能吃冰淇淋。运动过后很热时，应该先在户外树荫下 让身体冷却，特别是让心脏冷下来。披件衣服再进冷气房或开了 冷气的汽车。规则二：小口吃冰淇淋，让冰淇淋在口屮融化再吞下去。不能让胃和食道接触太冰冷的饮料或冰块。饮食陷阱美 味只是错觉？从小就认识食物里的化学添加剂，尽量不把这些毒 素吃进身体，可以确保饮食的健康。XX 年 5月，台湾爆发了塑化 剂的食品安全事件，塑化剂是工业用的化学品，食用时的毒性很 高。在这个事件屮，许多人受害。