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1、体脂测量分析表This manuscript was revised on November 2& 2020体脂测量分析表姓名: 年龄: 性别：男、女身高：1、腰围： 臀围： 胸围： 腰臀比：腰围F臀围=2、体重(WEIGHT) :kg3、身体质量指数(BMI):体重kg +身高m2偏瘦：不足18.5,正常18. 5-25,肥胖25以上4、体脂率(FAT) :%体脂肪率是体内脂肪在体重中所占比例，肥胖是应该从体脂率来判断的，并非只依 据体重来判断。性别年龄偏瘦健康型警戒型轻度肥胖重度肥胖男1839岁510%1116%1721%2226%2745%4059岁511%1217%1822%2

2、327%2845%60岁513%1419%2024%25一29%3045%女1839岁520%2127%2834%3539%4015%4059岁521%2228%2935%36_40%41-45%60岁522%2329%3036%3741%4245%5、肌肉(MASCLE) :kg肌肉最消耗热量，肌肉越多基础代谢量越高越不易发胖。肌肉量低导致新陈代谢 慢、未老先衰。男性身高160cm以下160一170cm170cm以上肌肉量42. 5 ±4. Okg48. 2±4.2kg54. 4 ±5. Okg女性身高150cm以下150一160cm160cm以上肌肉量31.9

3、±2. 8kg35. 2±2. 3kg39. 5±3. Okg6.骨量(BONE) :kg骨骼不断新陈代谢，通过摄入钙质维持骨的生长发育。骨骼和肌肉关系密切，过瘦或运动不足会令 骨量减少。男性体重60kg以下6075kg75kg以上推定骨量2. 5kg2. 9kg3. 2kg女性体或45kg以下45一60kg60kg以上推定骨量1. 8kg2. 2kg2. 5kgJ 内脂(V-FAT) :kg内脂是指积累在腹部内脏周围的脂肪，内脂过高容易引发高血脂、动脉硬化、高血压、心肌梗塞.脑血栓、脑溢血.糖尿病、脂肪肝等生活习惯病。内脂判定健康型警戒危险型14以下5-91014 以上8.基础代谢量（BMR） :男性女性年龄基础代谢量理想代谢量基础代谢量理想代谢量18-291550体重kgx241210体重kgx22. 530-491500117050-691350实际代谢量- 理想代谢量=1110实际代谢量-理 想代谢量=应70以上12201010应提升的代谢提升的代谢量量9、代谢年龄(AGE) :代谢年龄指细胞活跃程度、体内代谢年龄。理想的代谢年龄是：实际年龄： x2 3=您还有年轻的空间为：实际代谢年龄-理想代谢年龄=10、体水分率(WATER) :%体水分是指体内的水分，包括血液、淋巴液、细胞外液等成分。有输送营养成分、 回收废物、保护体温等重要作

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