时间管理的策略(二)

1、. 93年12月第十九期 桃園縣大華國小 資源教室簡訊時間管理的策略(二)本期介紹學生、家長與學生在時間管理的方法和策略的運用。（一）學生1. 選擇在不受干擾的環境中學習2. 正確使用輔具選擇適合的輔具，一起加入學習，特別是腦麻而產生學習不便的孩子。工欲善其事，必先利其器。有輔具正確的使用，幫助學習方便，提高效率。3. 物歸原位或分類放存將東西物歸原位或分類放存，可以減少尋找所花的時間。4. 讀書時間分配和方法策略（1） 難易度上時間有所分別將課業上依難易程度，做時間上的分配。困難度高的分配時間較多，需花較多的時間來學習。當然學習一定要是有效的學習，如果能專心，就可以有收穫，如果只是花了長時間

2、卻老是分心，一下有人打擾，一下想看電視、又或者想睡覺，這樣即使分配再多時間，學習也沒有好的效果。（2）預習、學習、複習、考前總複習參考學校的功課表，每個科目在每週排課的節數分配比重，按照功課表做複習、預習時間表，可以在上課前預習準備、下課後複習，循序漸進的學習。（3）作業和事情，一個一個來一次寫一項作業，一次做一件事情，在一段時間內，專心的完成它。例如算數學問題、寫日記、做課程的複習.等。蒐集小作業，一次做完。按照每天的課程進度，配合老師所給的習題或作業，將題目做完。5. 規劃讀書時間表（1）訂定每一科的讀書時間每一科都有不同性質，而且對自己難易程度各有不同，依科目的輕重難易，做時間上的安排。

3、將同質性的科目時間錯開，才能讓頭腦不要一下次處理太多類似的記憶或理解，造成太大負荷。（2）規劃休閒時間短短的下課和晚上時間，其實還是可以做分配規劃。看自己的精神或體力來做調適。例如剛放學回家時、吃飽飯後或睡前，都可以利用這些時間做一些放鬆的休閒活動。規劃時間休息，才能更有體力學習。當然，休閒時間也不要過長，否則精神飽滿可以學習的時候，卻因為時間太晚，沒有學習，就要上床睡覺了。（3）善用課餘時間利用課餘零碎的時間，背單字、看筆記、整理剛剛上課的內容，亦或處理自己一些瑣碎的事情，也會比浪費短暫的時間，無所事事坐著發呆要來的好。（4）持之以恆、彈性修正做任何時，恆心最重要，半途而廢就前功盡棄。對自己

4、的計劃、或所訂定的目標，隨時做修正調整，因為有些時間分配剛開始並不一定規劃的很好，能適時的修正，可以將自己的時間做彈性的運用。當然，持之以恆外，能給予自己做到後的適時適度鼓勵，例如買自記喜歡的小東西，休息時間多十分鐘.等。讓自己也能有動力，繼續向上學習。（二）家長與學生1. 和孩子一起討論訂定時間管理表：利用時間紀錄表。下列表格做參考(引自孟瑛如老師時間管理講義) 時間做功課看電視玩耍喝茶水走動上廁所其他5:015:105:115:205:215:305:315:405:415:505:516:00 協助孩子一起紀錄，孩子一天在事情上所花的時間，幫他/她找出消耗或浪費的時間，協助及鼓勵孩子改正。例如孩子先玩耍後再做功課，玩耍時間占太久，結果做功課時間總是不夠，則可以將做功課的時間擺前面，做完功課再玩耍。2. 適時的鼓勵如果孩子能在時間管理上，能執行實踐，即給予鼓勵。如果能更