孤独比肥胖更要命吗

1、本文整理于网络，仅供阅读参考孤独比肥胖更要命吗孤独比肥胖更要命吗最近，又有一项针对孤独的研究问世。据英国每日电讯报报道，美国学者针对涉及近400万人的有关脱离社会及孤独感对健康影响的218项研究进行分析，发现相比那些社交状况良好的人， 孤独者早亡的可能性增加 50%相 比之下，因肥胖导致人们在 70岁之前死亡的概率为30%这项研究虽然听起来吓死人，但其实也是老生常谈了。此前 有不少类似研究，基本结论都是，孤独是一种病，谁有谁短命。不过，单身狗们也不用去祈求什么临终关怀，因为这些研究可能跟你没半毛钱关系。“孤独”是个特别主观的概念，孤单的人 未必比不孤单的人孤独。没质量的人际交往，弥合不了空虚寂

2、寞 冷。事实上，现在越来越多的人选择独自生活。如何摆脱孤独孤独是可以摆脱的，前提是要多经营自己的内心世界。1、战胜自卑自卑者总感觉自不如人，所以不愿跟人接触。这些人不妨试 着与人交流，把自己的想法告诉大家。2、随时保持联系不要在感到孤独时才想起朋友，而要有意识地经常与好友保 持联系。这样的密友无需太多，三五个就好。时常想着为他们做 些什么。3、认识新朋友孤独的最大对手是新事物，多通过朋友去认识新朋友，主动 接近别人，给自己的生活增添新元素。 要记住不要以自我为中心， 多为别人考虑。4、培养一门兴趣爱好当觉得孤独的时候，可以专注于自己的爱好，平时还能和圈 子里的同道相互交流。5、锻炼身体感到孤独

3、不妨出门锻炼一下身体，有助于大脑分泌多巴胺等 让人兴奋和欣悦的化学物质，引发积极情绪。6、换张笑脸没人喜欢整天愁眉苦脸或者一脸清高孤傲的人。不妨每天早 上照照镜子，看看这张脸能不能让自己感到亲切。10种人最容易孤独吃饭时一个人独坐在角落里，聊天时常常无精打采冷言冷语，下班后从不接同事电话，尽管，很多人 都说自己不在乎，但偶尔，孤独感也会爬上心头。日本心理学家 箱崎总一认为，孤独是性格决定的。以下 10种容易产生孤独的性 格，不妨对照看看，这里面有你吗 ？1 .反抗型。对于他人，尤其是权威（父母、老师、上司）的要 求，他们的第一反应就是反驳，进而形成傲慢的习性和攻击型性 格，令周围的人厌恶。他们

4、需要学习水的品质，也就是“随方就 圆”的谦卑与柔和。2 .寄生型。这类人很自私，就想占便宜，从不愿吃苦。其实， 吃亏是福，不肯吃亏的人，必然让别人吃亏，谁又敢接近他们呢3 .情绪易变型。这种人情绪大起大落，翻脸像翻书，易得罪 朋友。情绪平和，身边人才会有安全感。4 .评论家型。有人为显示自己懂得多，喜欢对一切事物妄加 品评。其实他往往只是一知半解，因此遭人耻笑。戒经里有句话是很好的提醒：“不扣不鸣者，黄钟大吕；嚣嚣聒耳者，陶盆瓦 釜。”还有些人喜欢卖弄自己，不妨多给别人舞台和掌声，“己欲立而立人，己欲达而达人”。5 .自我封闭型。这类人离群索居，总是沉溺于自我封闭的思 索中，其孤独感最强。人与

5、人之间的感情需要主动去经营，去付 出，才会有收获。6 .不平不满型。对一切都不满，始终扮演受害者角色。日子 久了，就没人愿意听他们抱怨了。他们需要用欣赏的眼光看世界， 才能收获友情。7 .斤斤计较型。处处考虑个人得失、太计较的人难免让人讨 厌，以至于“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命" o宽容待人，会 更受人尊敬。8 .固执规则型。有人太拘泥于形式和习惯，不懂变通，还有 点强迫，比如牙膏非要从后面挤，进卧室必须换睡衣。过于繁琐 的规则令人敬而远之。“地之秽者多生物，水之清者常无鱼”，宽 容才会有朋友。9 .溺爱宠物型。有人不善于经营人际关系，就在宠物身上找 乐趣。不妨与其他爱宠物的人交朋友，宠物也可能成为友情甚至