哪些食疗偏方可以帮助缓解抑郁症

1、哪些食疗偏方可以帮助缓解抑郁症抑郁症多么可怕， 相信不用多说， 朋友们都应该有所了解吧。 现在患该疾病 的人群非常的多， 其中不乏一些名人， 看看这些患者都被折磨成什么样子了。 很 多朋友都希望能够做好预防。下面就是小编为大家介绍的抑郁症的饮食偏方。抑郁症的食疗偏方1、核桃与黑芝麻：这是一种不错的中医失眠抑郁症食疗方法。其做法是取 核桃仁 30克，黑芝麻 30 克，桑叶 80 克，捣泥做丸，每丸重 3 克，每服 3 丸， 一日两次。可治神衰健忘，失眠多梦，同时又可益气补肾。2、红枣：多吃红枣对抑郁症的治疗也非常有好处。中医失眠抑郁症治疗讲 究辨证施治， 这款药膳就是专治由情志抑郁或思虑过度，

2、心脾受损引起的心烦不 寐。大红枣 20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣 30 克，淮 小麦 30 克，炙甘草 10克，水煎，饮汤吃枣。3、百合枣仁汤：治疗抑郁症的方法有很多，食疗就属于其中一种。为了有 效缓解失眠症状，可自己做一些百合枣仁汤，对治疗抑郁失眠症、神经衰弱、更 年期抑郁都有很好疗效。其做法是取鲜百合 50 克，用清水浸一昼夜。取生熟枣 仁各 15 克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下，具有清心安神的作用。4、核桃芝麻丸：抑郁症患者多吃一些核桃芝麻丸，有助于益气补肾，对治 疗失眠多梦、抑郁烦闷等效果非常好。其做法是将核桃仁30 克，黑芝麻 30 克，桑叶 80 克

3、，捣泥做丸，每丸重 3 克，每服 3 丸，一日两次。5、小炒虾仁：准备一定量的鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、 味精等。将西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水 ; 再将虾仁上浆， 并放在油锅里过一下 ; 最后将取出后的虾仁与西芹等一同炒制即成。6、香菇豆腐：准备水发香菇 75克、豆腐 300克、糖 10 克、酱油 20毫升、 味精 1 克、胡椒粉 0.5 克、料酒 8 毫升。先将豆腐切成 3.5 厘米长、2.5 厘米宽、 0.5 厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂 ; 紧接着炒锅上火烧热油，逐渐下豆腐，用 文火煎至一面结硬壳呈金黄色 ; 最后烹入料酒，下入香菇，放入一切调味品后加

4、水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。7、桃仁鸡丁：准备鸡肉 100克、核桃仁 25 克、黄瓜 25克、葱姜及各种调 味料。先将鸡肉切成丁，用调味料上浆 ; 黄瓜切丁，葱、姜切好备用 ; 核桃仁去皮 炸熟; 炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油 ; 原锅上火留底油，煸葱、姜至香， 下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。8、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各 20克，大米 150 克。上述中 药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。 服用方法：每晚 1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法 之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。9、远志枣仁粥

5、：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各 15 克，大米 150 克。将上 述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1 次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。10、首乌桑葚粥：做法：首乌 20 克、合欢、女贞子、桑葚子各 15 克，小米 150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁 300 毫升再与小米粥同煮 5 分钟后 即可。服用方法：逐日 2次、有滋补肝肾之效， 不仅可用于抑郁症食疗， 对失眠、 忘记、烦躁也有很好的改善作用。11、山药粥：做法是瘦猪肉 100g、山药 30g 各切小块备用，烧锅做水，水 开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天

6、一次。12、蒸百合枸杞：百合 150克，枸杞子 100 克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子 加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用 50 克。补肾养血，清热除烦， 宁心安神。13、莲子百合粥：莲子、百合粳米各 30 克同煮粥，每日早晚各服 1 次。适 用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。14、甘麦饮：小麦 30克，红枣 10 枚，甘草 10 克，水煎。每日早晚各服 1 次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。15、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1 次; 或用淮山药 30 克，瘦肉 100 克炖汤喝，每日 1 次。适用于更年期有头晕

7、目眩、饮食不 香、困倦乏力及面色苍白者。16、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各 30克，红枣 10 枚，每日 熬粥食之。 1日 3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。17、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各 30 克，瘦猪肉 100 克，猪油、食盐、味 精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它 佐料即成。每日 1 次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足 心热等。抑郁症中医的治疗1、中医对抑郁症的治疗比较辨证灵活，采取中医的方法治疗往往可以打破 传统模式，采用整体化辨证，个体化针对性治疗，根据患者病情，选择合适的苭 物，直达病灶，扶正固本，彻底治愈疾病。2、中医对抑郁症的治疗是采用传统的秘方来进行的，遵循的原因是以“君 臣佐使”为配药宗旨，科学配伍，高科技配制，多年临床应用，疗效独特，效果 尤佳。3、中医对抑郁症的治疗一般是采用纯天然中药进行的，这些药物吸收好、 提纯高、见效快、苭效持久不反弹，癒后不复发。4、中医对抑郁