公关礼仪之坐姿

1、坐是最常用的一种举止。坐姿是静态的，但也有美与不美、优雅与粗俗之分。良好的坐 姿可以给人以庄重安详的印象。 下面是的为大家精心整理的 “公关礼仪之坐姿” ，希望能够帮 助到大家 ! 更多精彩内容请持续关注 !一、正确坐姿1、入座时要稳、要轻。就座时要不紧不慢，大大方方地从坐椅的左后侧走到座位前，轻 稳地坐下。若是裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下来后再站起来整理衣服。2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下额。3、双肩放松平正，两肩自然弯曲放于椅子或沙发扶手上。4、坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。5、双膝自然并拢。双腿正放或侧放，双脚平放或交叠。6、坐在椅子上，至少要坐满椅子的三分之

2、二，脊背轻靠椅背。坐时不可前倾后仰， 或歪歪扭扭 ; 两腿不可过于叉开， 也不可长长地伸出去， 不可高跷起 二郎腿。也不可大腿并拢，小腿分开，或腿不停地抖动。 标准坐姿 入座时走到座位前，转 身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐。坐在椅上。上体自然挺直，头 正。表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可 以放在椅子或沙发扶手上，掌心向下，两脚平落地面。起立时右脚先后收半步然后站起。一般来说， 在正式社交场合， 要求男性两腿之间可有一拳的距离， 女性两腿并拢无空隙。 两腿自然弯曲。两脚平落地面，不宜前伸。在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过

3、 高或抖动，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。女子就座时，双腿并拢，以斜放一侧为宜，双脚可稍有前后之差，即若两腿斜向左方， 则右脚放在左脚之后 ; 若两腿斜向右方， 则左脚放置右脚之后。 这样人正面看来双脚交成一点， 可延长腿的长度，也显得颇为娴雅。女士分腿而坐显得不够雅观，腿部倒V 字式也是不提倡的， 女士若穿裙装应有抚裙的动作。 一般来说， 在正式社交场合， 要求女性两腿并拢无空隙。 两腿自然弯曲。两脚平落地面，不宜前伸。在日常交往场合，女性大腿并拢，小腿交叉，但 不宜向前伸直。女士怎样才能做到优雅的叠腿而坐呢 ?在基本坐姿的基础上， 双腿可略向前伸直， 脚踝相 叠，保持坐姿平稳，双

4、腿同时轻轻离地向回收，相叠部位由脚踝过渡到膝盖，双腿向一侧倾 斜，略微调整。在美观的基础上，以稳定、舒适为宜。 男士坐姿 男子就座时，双脚可平踏 于地，双膝亦可略微分开，双手可分置左右膝盖之上，男士穿西装时应解开上衣纽扣。一般 正式场合。要求男性两腿之间可有一拳的距离。在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷 得过高或抖动。欧美国家的男士叠腿而坐时，是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上，大腿之间是有缝隙 的，但注意脚不要跷得太高，以免鞋底正对旁边的客人。在与欧美国家人士交往时，需注意 对方的习俗，这样更有助于双方的沟通。三、八种常用坐姿1、正襟危坐式：又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。要求上身与

5、大腿，大腿与小 腿，小腿与地面，都应当成直角。双膝双脚完全并拢。2、垂腿开膝式：多为男性所使用，也较为正规。要求上身与大腿，大腿与小腿，皆成直 角，小腿垂直地面。双膝分开，但不得超过肩宽。3、双腿叠放式： 它适合穿短裙子的女士采用 （或处于身份地位高时场合 ） ，造型极为优雅， 有一种大方高贵之感。要求将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后的两腿之间没有任何 缝隙，犹如一条直线。 双腿斜放于左右一侧， 斜放后的腿部与地面呈 45 度夹角。叠放在上的 脚尖垂向地面。4、双腿斜放式： 适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。 要求双膝先并拢， 然后双脚向 左或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈 45

6、 度角。5、双脚交叉式：它适用于各种场合。男女皆可选用。要求双膝先要并拢，然后双脚在踝 部交叉。交叉后的双脚可以内收，也可以斜放。但不宜向前方远远直伸出去。6、双脚内收式：适合一般场合采用，男女皆宜。要求：两大腿首先并拢，双膝略打开， 两条小腿分开后向内侧屈回。7、前伸后屈式：女性适用的一种优美的坐姿。要求大腿并紧之后，向前伸出一条腿。并 将另一条腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在同一条直线上。8、大腿叠放式： 多适用男性在非正式场合采用。 要求两条腿在大腿部分叠放在一起。 叠 放之后位于下方的一条腿垂直于地面，脚掌着地。位于上方的另一条腿的小腿则向内收，同 时脚尖向下。四、七种错误坐姿1

7、、脚跟触及地面：坐后如果以脚触地。通常不允许仅以脚跟触地，而将脚尖跷起。2、随意架腿： 坐下之后架起腿来未必不可， 但正确的做法应当是两条大腿相架， 并且不 留空隙。如果架起“二郎腿”来，即把一条小腿架在另外一条大腿上，并且大大地留有空隙， 就不妥当了。3、腿部抖动摇晃： 在别人面前就座时， 切勿反复抖动或是摇晃自己的腿部， 免得令人心 烦意乱，或者给人以不够安稳的感觉。4、双腿直伸出去： 在坐下之后不要把双腿直挺挺地伸向前方。身前有桌子的话， 则要防止把双腿伸到其外面来。不然不但损害坐姿的美感，而且还会有碍于人。5、腿部高跷蹬踩：为了贪图舒适，将腿部高高跷起，架上、蹬上、踩踏身边的桌椅，或 者盘在本人所坐的坐椅上，都是不妥的。6、脚尖指向他人： 坐后一定要使自己的脚尖避免直指别人， 跷脚之时， 尤其忌讳这一动 作。令脚尖垂向地面，或斜向左、右两侧。才是得体的。7、双腿过度叉开：面对别人时，双腿过度地又开，是极不文明的。不管是过度地又开大 腿还是过度地叉开小腿，都是失礼的表现。五、座位不同的坐姿1、低座位：轻轻坐下，臀部后面距坐椅背约2 厘米，背部靠坐椅靠背。如果你穿的是高跟鞋，坐在低座位上，膝盖会高出腰部