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1、微量元素，准妈妈不要乱补准妈妈在妊娠期内要注意补充微量元素， 虽然这非常重要，但在补充时也应 该保持一份警惕，尤其是在选用孕产妇专用复合维生素制剂时，更要留意剂量， 以免补充过量。碘过量补充碘会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增 加。由于在我国的食用盐中已经强制加入碘， 准妈妈只要正常饮食，便能保证摄 入足够的碘，而无需额外补充。钙准妈妈通常无需对补钙过于紧张，只要合理平衡膳食，能够基本满足每日所 需。一般准妈妈在孕中期需钙1000mg孕晚期需钙1200mg每日饮两杯400-500ml 的牛奶便可基本满足需求。另外，准妈妈不要把孕期出现的抽筋等现象归结于缺 钙，其实，劳累、兴

2、奋、受凉或胎儿压迫等，都可能导致抽筋的情况。如果一直 担心自己缺钙而盲目乱补，非常可能导致补钙过量，从而引起抑制其他重要微量元素的吸收，比如铁、锌等，甚至还会出现宝宝出生后没有囟门或囟门闭合过早文章来源网，仅供分享学习参考的问题叶酸叶酸的重要性众所周知，但是叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸导致某 些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。匈牙利著名遗传学家Czeizel教授 采用孕产妇专用复合维生素，对 5000多名育龄妇女进行了一项长达8年的双盲 对照临床研究，证实孕妇对叶酸的日摄入量上限为1000微克，每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。另一方面有研究证明，600

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