挺身式跳远的助跑与起跳

1、水平五田径必修模块跳远课时计划单 位：贵州省六盘水市第一实验中学学 段：高中一年级教学内容：挺身式跳远的助跑与起跳教 师：郝娓娜【课案设计】水平五田径必修模块跳远六盘水市第一实验中学 郝娓娜【教材依据】 体育与健康（必修全一册）【指导思想】本课以新课程标准的教学理念为指导方针，贯彻“以人为 本，健康第一”的指导思想， 从学生已具备的良好身体素质和田径运动基础入手， 在田径必修模块中安排跳远单元， 旨在遵循体育教学的基本规律， 努力创设有利 于学生主动参与、 善于探究、 勇于挑战的学练氛围， 激发学生学练的积极性和主 动性，增强学生的体能素质，进一步提升学生专项运动能力，促进学生健康、协 调、全

2、面地发展。【教材分析】 本次课选自水平五的田径必修模块， 是本单元的新授课。 在跳 远中，决定成绩的因素很多， 但主要关键还在于助跑时所获得的水平速度和起跳 时所产生的垂直速度， 所以我把助跑与起跳放在技能教学的最先， 为以后空中技 术的学习打下基础。 根据我先前了解， 学生对助跑与起跳动作技术没有概念， 不 会把握助跑节奏和踏板的方法， 因此本课把助跑、 踏板起跳列为学习的重点， 通 过反复学练， 让学生根据自己的步长和速度确定合适的助跑距离， 尽力做到助跑 快速平稳、自然而有节奏，全脚掌积极快速有力的踏板。【学情分析】本节课面对的是高一年级的学生， 大部分年龄都在 16 岁左右， 从生理年

3、龄来看， 学生的腿部力量， 肌肉发展都达到了一定的程度， 其中男生的 身体素质更为突出，所以较适合学习，女生可能就要差些，针对这个问题，学习 方法可根据现实情况男女生区别对待。这个年龄段的学生学习能力比较强， 能够通过合作、 探索运用合适的方法确 定助跑距离， 但也是因为这个原因他们年华正茂， 精力旺盛，所以有时做事会很 莽撞，所以在练习时应注意提高安全意识。【教学目标】运动参与：全班同学全员参与， 通过教师问题的启发， 以尝试、 体验、实践等方法，知道助跑与起跳在整个跳远技术中的作用与重要性；运动技能：在学练过程中，全体学生初步掌握助跑与起跳， 85%的学生能通 过助跑等方法找到准确步点，

4、及时调整助跑距离， 准确地踏上起跳板， 有效的完 成助跑与起跳的紧密衔接；身体健康：通过练习，主要发展学生的腿部、脚踝、腰腹等力量素质和协 调配合的能力；心理健康：在练习的过程中，提高学生团结协作、拼搏进取的精神； 社会适应：通过学习，培养学生的练习兴趣，为将来的终身体育行为打下 坚实的基础。【教学重点】踏板的准确性 【教学难点】助跑与起跳的紧密衔接 【教学方法】 教师创设合作和自主学习的氛围，通过教师引领法、示范讲 解法，分解完整法、学生练习法等方法，由浅入深，循序渐进，培养学生的认 知、合作和自主学习能力，逐步达成教学目标。【学生学法】学生在课上充分发挥学生小干部的作用，引导学生相互学习、

5、 相互评价、相互帮助，运用自主学习，分组学习，相互学习和组内合作、组间竞 争的方法，提高小组的凝聚力，促进教学目标的达成。【场地器材】足球场一块 自制起跳板 8 块 海绵垫 8块 音响 1 台 【过程设计】附：水平五田径必修模块一跳远课时课案水平五田径必修模块跳远课时教案班级：高一人数：40课次：新授课授课教师：郝娓娜教学内容挺身式跳远的助跑与起跳学习目标1、认知目标：通过教师问题的启发，以尝试、体验、实践等方法，知道助跑与起跳在整个跳远技术中的作用与重要性；2、 技能目标：在学练过程中，全体冋学初步掌握助跑与起跳，85%勺学生能通过助跑等方法找到准确步点、及时调整助跑距离，准确地踏上起跳板，

6、有效的完成助跑与起跳的紧密衔接；3、情感目标：主动帮助同伴确定踏跳位置，提高合作学习能力。重点难点重点：踏板的准确性难点：助跑与起跳的紧密衔接课的结构学练内容教师指导策略学生学练活动组织教法要求运动负荷时间次数强度1、观察学生整队1、体育委员整队，报告OOOOOO课前准备上课人数21小2、向学生问好OOOOOO2、向教师问好分3、宣布本课内容OOOOOO、Mrt课刖3、认真听讲，明确本课OOOOOO准备4、安排见习生内容阶段4、见习生随堂听课要求：注意力集中，精神饱满1、口令带领学生1、各小组与教师一起做做各种跑的练习各种跑的练习教师带领学2、提示学生充分（慢跑，前脚掌跑，提腿热身生做准备活运

7、动，重点在于踝下压，侧向滑步，提膝振_/21小导入动关节，腰腹，腿部臂）分中阶段肌肉和下肢韧带2、练习认真，表现出良要求：队伍整齐、的拉伸好的精神面貌动作到位、精神饱3、语言激励、鼓满舞士气运动负荷课的学练教师指导策略学生学练活动组织教法要求时次强结构内容间数度教师 分解 技术 动作 学生 练习 阶段一、教师请 出一位学生 展示，其他 学生观察其 元整技术， 着重观察助 跑和起跳， 并积极思 考，回答教 师提出的问 题教师启发学 生，知道助 跑需要的条 件，以及怎 样助跑1、教师：又到了 一年一度的体育 中考季，相信有很 多同学在中考中 选择了跳远这个 项目，请问哪位同 学可以大胆的给 大豕展

8、示一下吗2、告诉同学要看 清全过程，着重在 助跑与起跳3、教师通过学生 的展示提问学生 整个技术环节的 关键在哪里并引 出这节课的主要 内容4、教师讲解示范 助跑前步点的测 量方法，助跑时的 要点及注意事项1、学生积极举手，展示 的同学大胆的展示自己2、认真观看同学的展示， 重点放在助跑与起跳上3、积极找出问题的答案， 并回答4、认真观察教师的示范， 仔细听讲解，满怀信心的 投入到学习中去11壬3分1中沙坑1要求：积极思考发言认真观看同伴展示（因没用沙坑，此时的沙坑用海 绵垫代替），注意 安全学生自主探究、二、按照教 师的讲解示 范学生进行 分组练习， 练习中找出1、教师对学生进 行分组，并吩

9、咐由 小组长带领练习2、巡回指导，发 现问题并及时的1、小组长按照老师的要 求进行分组，并带领组员 练习2、练习的同时，能够及 时发现自己的问题，通过OOOOO 口O1035次大合作合适的步纠正老师、同学解决问题OO分3-学习点，然后结3、通过观察，总3、听清楚老师的总结并5阶段合助跑要点结出共同存在的结合自己情况，及时的改OO次再加以练习问题，并集中讲正动作，再次练习OO（着重在后解，解决问题要求：积极主动，四步）并在练习中发现问题及时纠正，注意安全运动负荷课的学练教师指导策略学生学练活动组织教法要求时次强结构内容间数度三、教师讲1、教师讲解示范1、认真观察教师的示范，OO解示范起跳起跳的技

10、术动作仔细听讲解，满怀信心的的技术要2、组织学生做上投入到学习中去教师点，并组织一步起跳的练习，2、小组长按照老师的要 O各分解OlO10大学生做上一巡回指导，发现问求进行分组，并带领组员5技术OO分步起跳和上题及时纠正练习1次动作L三步起跳的3、组织学生做上3、练习的同时，能够及学生OO起跳练习三步起跳的练习，时发现自己的问题，通过练习OO巡回指导，发现问老师、同学解决问题阶段题及时纠正要求：积极主动，并在练习中发现问题及时纠正，注意安全学生自主 探究 合作 学习 阶段四、1、学生尝试中、长距离（15m25m）的助跑 起跳练习， 通过练习找 到合适自己 的助跑距 离，然后按 照自己的助 跑距

11、离再分 层次练习（运用标贴 找出准确的 步点，提高 踏板的准确 性）1、鼓励每一位同 学尝试练习2、让学生根据两种距离的练习确 定适合自己的助 跑距离，并用贴标 的移动调整步点3、通过分层练习让学生更好的完 成助跑与起跳的 紧密衔接4、鼓励学生认真 练习，注意尽量保 持稳定的步幅，步 频1、尝试在标记的区域内 助跑与起跳的练习2、能够通过两种距离的 练习，准确找出适合自己 的助跑距离并准确踏板 起跳3、通过身上的标签贴到 地上移动的方法，准确找 到最佳步点长10分各5次35次大长要求 敢于 习中 节,海> ：二尝注、1绵积能E10垫2极做中标记攵主动，并在练f适当调F全课的结构学练内容教师指导策略学生学练活动组织教法要求运动负荷时间次数强度学生 自主 探究 合作 学习 阶段五、学生展 示助跑与起 跳，表扬并 总结本次课 助跑与起跳 的技术要点1、语言鼓励学生出来展示今天所 学的内容2、表扬并总结本 次课助跑与起跳 的技术要点1、展示的冋学要大胆、认真、积极2、鼓掌赞同老师的表扬，认真听老师的总结OOL要求积极全OOOOOOOOr ：展示，注意安OO3分12中师生互评阶段1、学生自己放松2、音乐伴奏 巴雷舞手位 操放松3、小结1、指导学生做徒 手放松2、在音乐冃景中， 教师