武术五步拳软梯练习

1、.武术 五步拳 软梯 练习教学设计一、课的内容：武术-五步拳；"软梯"练习二、指导思想：本课在"健康第一"、"以学生为主体"的新课标理念的指导下，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，以实践能力和合作、探研精神的培养作为教学重点，倡导主体，互助学习，让学生掌握更多的知识。根据初中生的心理、生理特点，在教案设计上求实、拓展，探研，从情感、思想和素质教育着手使学生在生理上和心理上均得到满足，同时注意培养学生吃苦、耐劳、顽强和集体主义精神的优良品质，更好的发展学生的个性，培养运动兴趣，为终身体育打下基础。三、教学目标：1、认知目标：使90

2、%以上的学生初步了解武术的基本术语；初步了解五步拳的前三个动作的要领；同时使学生了解"软梯"这一新概念。2、技能目标：使80%以上的学生能获得武术的基本技术，了解武术中基本手型和步法，并能掌握基本的组合动作；使75%以上的学生能完成课堂安排的"软梯"练习，并能自创至少一种新方法。3、情感目标：在教学过程中使学生在合作完成任务的过程中，体会快乐，培养运动兴趣；通过小组协作学习与探讨，建立和谐的人际关系。四、教材分析：武术项目是中学生体育教材之一，是广大学生喜爱的运动，但教学过程中开展的较少。因此学生的基础比较差，而武术运动中的几种步法跟手法又是武术组合动作

3、的基本组成部分。因此通过对基本步法与手法的教学以及对五步拳前三节组合动作的教学，使学生初步了解武术运动。也为以后学习更为复杂的技术动作打下基础。通过学习"软梯"练习的几种方法，提高学生的灵敏性，发展学生的素质。五、学情分析：水平四的学生，由于其身心发展的特点，主要表现的求知欲强，但注意力容易分散。因此在教学过程中运用小组合作学习法，对比示范法等教学方法，加强学生间的沟通、交流与对比，从而提高学生练习的兴趣。六、教材的重点、难点：五步拳：重点：手法与步法的掌握难点：全身动作的协调"软梯"：重点：脚步的协调难点：提高速度体育与健康课程教案班级：初一(4)班日

4、期：2011年3月10日人数：30人教师：何万钱教学内容：武术-五步拳；"软梯"练习教学目标1、认知目标：使90%以上的学生初步了解武术的基本术语；初步了解五步拳的前三个动作的要领；同时使学生了解"软梯"这一新概念。2、技能目标：使80%以上的学生能获得武术的基本技术，了解武术中基本手型和步法，并能掌握基本的组合动作；使75%以上的学生能完成课堂安排的"软梯"练习，并能自创至少一种新方法。3、情感目标：在教学过程中使学生在合作完成任务的过程中，体会快乐，培养运动兴趣；通过小组协作学习与探讨，建立和谐的人际关系。教学重点与难点五步拳：重

5、点：手法与步法的掌握难点：全身动作的协调"软梯"：重点：脚步的协调难点：提高速度课的部分教学内容教法学法组织开始部分2分钟课堂常规：1、整队集合2、报告人数。3、师生问好，安排见习生。教师通过"抱拳礼"引入课堂，宣布课堂内容、目标及注意事项。学生注意听讲队形如图(一)所示：XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX图(一)准备部分8分钟一、螺旋跑方法：学生听老师的指挥，全班同学排成一路纵队进行慢跑练习，根据老师原定的跑步路线进行螺旋跑练习。二、准备操1、扩胸运动2、肩部运动3、腹背运动4、正弓步压腿5、侧弓步压

6、腿6、膝关节运动1、教师讲解螺旋跑的方法。2、组织学生练习，语言指导。1、组织学生队伍。2、讲解并示范准备操动作。3、口令指挥学生练习。1、听讲解，了解螺旋跑的方法。2、在教师的组织下进行练习。1、成体操队形。2、认真观察示范动作。3、在教师组织下进行准备操练习。游戏队形如图(二)所示：图(二)练习队形如图(三)所示X XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX X图(三)基本部分30分钟一、辅助练习练习1：手型练习2：学习抱拳礼练习3：冲拳练习4：马步冲拳练习5：弓步冲拳二、五步拳(1-3节)1、教师演练整套五步拳2、新授五步拳并步抱拳：双手变拳

7、收回腰间，向左摆头，目视左前方。第一节：弓步冲拳左脚向左迈一步成左弓步；同时左手向左平搂收回腰间抱拳右拳前冲成平拳，目视前方。第二节：弹踢冲拳重心前移至左脚支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢；同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。第三节：马步架打右脚内扣落地，身体左转90°，两腿屈膝下蹲成马步；同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧。3、两人对练两人一组，将所学的三节动作，运用到实战中，进行实战格斗。二、"软梯"步法练习练习1：小步跑，每脚在格中下地一次。(2-3次)练习2：侧前进，两脚在格中与格外各下地一次。(3-4次)练习3：左脚在格左

8、侧与格内下地一次，右脚在格右侧与格内各下地一次。(3-4次)练习4：学生自创练习。(3-4次)1、讲解示范辅助练习动作。2、讲解并示范五步拳练习。3、组织学生进行分组练习。4、巡回指导及时纠错。5、请学生出列示范。6、组织学生进行两人一组的对练。7、对学生进行集体评价与小结。1、讲解示范"软梯"练习要求。2、组织学生按要求练习。3、引导学生创新动作。1、观察示范动作，理解动作要领。2、按要求进行分组练习。3、及时纠正错误动作。4、小组探讨研究。5、分小组按要求进行对练。6、进行自我评价与总结。1、认真观察学习动作。2、在教师的引导下进行练习。3、积极进行动作创新练习队形如图(四)所示X XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX X图(四)接力跑队形如图(五)所示：图(五)结束部分5分钟1、放松练习按摩放松：运用拿法、捏法、揉法对肩部，上下肢按摩放松。2、集合，课堂小结。1、边示范边讲解。2、用口令指挥学生练习。3、教师点