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文档简介

1、安东尼罗宾成功学总结本文只对看过安东尼罗宾书和听过他的音频的读者。 文章的重 点在于对安东尼罗宾 NAC 的理解。 如果看不懂本文， 请先去研读 安东尼的书。唤醒心中的巨人 是本好书，一定要认真读； Personal Power II 是很好的音频，一定要认真听。 可以研读重塑心灵来印 证唤醒心中的巨人的道理。不讲废话，下面是我的总结归纳：1 ， 痛苦和快乐 逃避痛苦和追求快乐是根本行为的动力2 ， 决定系统 （源于中的理解系统 ） 决定人生的是决定系统， 并且是定义你这个人之所以就是你自己， 而与别人不同的主要原因。用途：只要掌握了 “ 某种人“的决定系统， 就能变成这一类人。 决定系统包括

2、如下因素：>>>> 信念（ 对于事物的看法，解释以及对应的情绪反应 ）>>>> 价值观 （ 对于所追求价值，还有所逃避价值的排序 ）>>>> 心范 （ 知识，经验； 看到的，听到的，感觉到的记忆并 与之链接的情绪反应 ）>>>> 自问的问题 （ 观察的焦点 ）>>>> 情绪反应 （ 各种情绪能直接反应快乐， 或者痛苦，或者说， 人们行为的深层次目的，也就是企求某种情绪的转变 ）3 ，NAC神经链调整术不仅用来改变某种行为， 或者某种习惯， 更重要是用来调整决定 系统，使之改善

3、。最好的讲解： Personal Power II 课主要步骤： 3 步1 ，把旧有行为 （ 习惯，信念 等决定系统因素 ）与痛苦连接 起来。2 ，打断原型3 ，把新的行为 （ 习惯，信念 等决定系统因素 ）与快乐连接 关键点：首先，NAC 的一旦开始运用于某种行为的改变， 那么如果方法行 使正确，立刻会有效果，行为会立刻被改正过来。不要以为应用 NAC 需要很多时间， 也不要以为改变某种行为要许久时间。 一次 NAC的应 用就足够， 如果一次没有成功，说明 NAC没有运用好，要马上加强 各个步骤再来过，而不要以为相同的步骤用多几次就好。 NAC 方法 第一次没有效果，以后也不会有效果。其次，打断原型是关键，而且操作也非常简单。决非陈安之所说 的减肥者在饭桌上大吃大喝是突然站到桌上喊自己是猪。 打断原型只 不过是一种想象练习， 你只要在脑子里想象旧有行为的状况， 刚刚来 感觉时，立刻打断，改变下身体状况，去泡杯茶，或自己对自己说些 无关紧要的话，等等。关键要反复做几次，直到对旧有行为的想象失 去感觉就成功了。 一般反复 4，5 次，一共也就花 不到 3 分钟就 OK。另外一个关键在于如何把情绪反应与之相链。 快乐与痛苦的载体 就是情绪反应，所以不管是打断原型也好，还是增强新行为也好，一 定用身体把相应的情绪反应出来。更细的东西，可以在书中体会。 安东尼的书和

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