最强大脑记忆宫殿记忆法教学内容

1、最强大脑记忆宫殿记忆法精品资料最强大脑记忆宫殿记忆法宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆 方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多 时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房 间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时 通过生动的联想，越是血腥的恐怖的越记忆犹新。记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难 以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O ' Brien，他能记住54张桌子上的所有牌（2808张）的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿 法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说 中都有几个例证，比如

2、Thomas Harris 的小说汉尼 拔，连环杀手汉尼拔莱克特就利用记忆宫殿长期储存了 对复杂病历的极其鲜明的记忆。（遗憾的是，这段在电影 里被删去了。）当然，我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军（或者汉尼拔那一行）。但是记忆宫殿法对所有 类似的努力：学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其 他事情，都是非常有效的一一即使你要的只是唤起你的回 忆。记忆宫殿宫殿记忆法的基础是这样一项事实：我们非常善于 记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任 何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的 家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为 你储存和调取任何信息的指南

3、。来看看它是怎么运做的。运用宫殿记忆法的五个步骤：1 .选择你的宫殿首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地 方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地 方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛” 就能身临其境。举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记 住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地 记忆。其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而 不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详 尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在 下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你 能按照确定的次序回想起物品的话。对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之

4、有效的推 荐，以及可以采取的路线：你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车 上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆 的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的 话）。工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老 板的办公室（这不难选吧）。风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的 路线。2.列出明显的特征物现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举 例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意 的特征物。继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序， 比如总是从左看到右）

5、。什么是下一个引起你注意的特征 物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们 中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来 储存一个特定的信息。3 .把宫殿牢牢印在脑中要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或 者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。 如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这 里有一些能帮上忙的窍门：仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除 谢谢5精品资料按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征 物时，大声地重复。在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大 声重复。总是从同样的视角观看那些特征物。得

6、明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆 宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算 准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住 任何你要记住的东西。4、联系现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。就像大部分的记忆增强方式一样，宫殿记忆法通过 形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图 像一一称为记忆挂钩一一和你想记住的要素结合起来。对 我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显 的特征物。记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这 篇文章

7、里描述的方法，如果你还没看过它，强烈推荐。根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是：疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗 的、生动的、荒谬的一一总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗？把场景营造得独一无二，在真实生活中永远 不会发生。唯一的规则：乏味就是错。虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上 的第一项是“腌肉”。让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第 一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象 巨大的腌肉条像 B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的 腿，这样如何？

8、去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感 受那该死的的腌肉味。这够让人印象深刻吧？现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。 看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。 比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照 片”。很好，在这点上你知道该怎么做程序都是一 样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的 项目。5、参观你的宫殿到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你 是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头 脑中演练过一次。如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当 你看 到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮 现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重 演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发 点。最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放 松就这事越容易，你就能记得越好。仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除 谢谢9精品资料最后的观点我喜欢宫殿记忆法（和其他的挂钩方法）在于它们 不但非常有效，而且学起来、用起来都很有趣。只需要一点经验，你用记忆宫殿记住的目录会鲜活 地存在于头脑中很多天、很多周甚至更加长久。要知道，你想要多少宫殿就能创造多少个，或简单 或精致都如你所愿。它们每一个都是一家“记忆银行”， 随时准备好帮你记住任何事。客观场所和思维概念的