如何面对挫折——心理健康教育

1、心理健康教育教学目的：1、使学生懂得人生免不了要经历挫折，人们的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。 挫折能磨练人，挫折孕育着成功。2、介绍减轻心里压力，调节情绪的几种方式。3、让学生在挫折教育中建立起良好的心态，积极地面向人生中的失败和困境，永远微笑 着看世界。教学过程：一、热身游戏：小鸟长大游戏内容：两个蛋猜拳，胜者变小鸟，小鸟找小鸟猜拳，胜者变人，人找人猜拳，胜者变王，如果输了，就倒退一个。（蛋一一小鸟一一人一一王）（3分钟）明确规则：1 .真实，诚实。2 .不到时间不能停止，王也要找王猜拳。音乐停止，活动停止。3 .结束后记住自己的身份。（全班互动，师生互动）活动结束后，教师分类采访

2、学生：在游戏中你的感受是什么？小结引出：在游戏中我们并不是一帆风顺，有进也有退。二、认识挫折1 .师：那么在平时的学习中你遇到哪些类似的不顺心的事呢 ？当时的感受怎么样？2 .这些不顺心的事，也就是挫折（板书：挫折），我们的同学都有，那么挫折是不是只有我 们小学生才有？3 .出示幻灯：“幼儿学步摔倒一一上学考试失利一一青年大学生找工作的挫折一一中年的爸 爸事业不顺利一一老年的爷爷生病”，问：从中你感受到了什么 ？ 引出：人人都有挫折，一生都有挫折。（板书）4 .看来挫折就像我们的朋友和我们一生不离。那么我们该怎样面对挫折这位“朋友”，并最 终战胜它呢？这节课我们一起来讨论。三、真实案例，分析原

3、因 1、挫折和失败无法避免，有些同学一直遭受失败，会失去信心，心情沮丧。下面，我们来听一听：材料1:大家好，我是小大，是六年级的学生。以前我的成绩一直在中上。进入新学期时，我还暗下决心，要在期中考试中取得好成绩，各门成绩都要“优”。两个星期前的期中考试，我因为一些应用题不会做，数学考砸了，没能取得“优”。考差后，我被父母骂了，我心里特别难受，我不停地想：我努力了，但还是没能取得“优”， 我挺笨的！从那后，我对学习越来越没兴趣，也不想关心学习成绩，暑假里又迷恋上电脑游戏 了。现在成绩更差了。2、讨论：你觉得小天失败在什么地方？（缺乏意志，没有坚持。）3、他的失败给你什么启发？4、小结：战胜挫折的

4、秘诀就是坚持。5、同样面对挫折，他却为什么能成功 ？材料2:我22岁生意失败；23岁竞选州议员失败；24岁再次生意失败；27岁精神崩溃; 29岁竞选州议长失败；34岁竞选国会议员失败；35岁当选州议员；39岁竞选国会议员再次 失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁竞选参议员再次失败；51岁当上 美国总统。6、大家知道他是谁吗？（林肯）7、从林肯的身上，你领悟到了什么？8、小结：面对挫折失败，必须坚持努力不松懈一一失败并不意味着结束，成功者不过是爬起 来比倒下去多一次。9、我们一起来帮助小天，如果你是小大，考砸了以后怎么办？可以联系自身情况，在情绪、成绩方面你各有什么办法？小组

5、讨论。写在“小脚印”上。（音乐）10、每组派个代表汇报，把“小脚印”贴在黑板上形成一个奋斗的历程。11、师随机板书并归纳：寻找原因、合理宣泄、寻求帮助、自我鼓励等方法都能帮我们战胜 挫折。四、反馈升华1、师：假如你再次遇到挫折，你会以怎样的态度心情去面对？（请 3-5名学生谈一谈） 2、如果每次你都能战胜挫折，那挫折将成为你成长的宝贵财富。（示关于挫折的名人名言， 学生齐读）千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。一一郑板桥我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？一一鲁迅卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。一一贝多芬3、从你们的读中老师感到了你们战胜挫折的勇气和信心，为自己鼓掌！4、名言是我们的指路明灯，激励自己勇敢地与挫折作斗争，你能创作一句吗？送与好朋友共 勉。（书写名言并互赠，请二、三名学生读一读）五、总结（背景音乐阳光总在风雨后）成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对 ，要学会与命运抗争，笑着完成每一次作 业，笑着面对每一