乒乓球入门技术

1、乒乓球入门技术本教材的重点是使初学者球打的不难看，为提高兴趣和降低难度，将快攻的顺 序放在搓球之前。（由于本人选修乒乓球课需要笔试，特搜集一些资料供大家参考, 是九江学院的顶下）.握拍法握拍法即指单手持球拍的方法。世界上流行着直式和横式两种握拍方法， 两种 握法各有千秋，实践时应因人而异，扬长避短。下面以右手为例讲解。1.直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口（两指间距离适中），背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的 后上部使球拍保持平稳。2.横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中 指的旁边，食指自然伸直斜 放于球拍的

2、背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮 助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球 拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。.准备姿势准备姿势非常重要但常常被忽视，请初学者重视它。动作要点：两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体 重心在两脚中间，上体微前倾 下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放 松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然 弯曲抬起高于台面。准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。三球拍拍形球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。拍面角度是指拍面与台面所形成的角度。 角度小于90称为前倾，等于90称为垂直，小于90称为后仰。一

3、般情况下，拍形 越是后仰，触球后，球越容易向上飞。所以，接容易坠网的下旋球时，要后仰。拍 形越是前倾，触球后，球越容易向下。所以，接容易向上飞的上旋球时，要前倾。 拍面方向是指球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度。击球部位是指击球时球拍触球的具体位置， 因为球是一个正圆形，球拍触球不 是一个微小的点，而是一个范围。以击球者为参照体，球体可以分为正面（球面对着击球者的一面）、背面、右侧面、左侧面四个不同的面。而每个面又可以分为上、中 上、中、中下、下五个部分，因为一般不可能从球体背面击球，这样球体的正面、 右侧面和左侧面可细分为十五个部位。1.正上部6,右上部11.左卜部2.正中上部右中上部1

4、2,左中上部3.正中部8.右中部13.左中部4,正中下部9,右中下部14.左中下部5.正下部10.右下部15.左下部五击球时间击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间，可大致分为5个时期1上升前期：球从台面弹起刚上升的阶段。2.上升后期：球弹起接近最高点的阶 段。3.高点期:球弹起达到最高点的阶段。4下降前期:球从最高点开始下降的最初阶 段。5.下降后期:球下降到接近地面之前的这一阶段。上升前期上升后期高点期下降前期下降店期六. 手的动作（注意，要想看清右边的手势，需要点击图片，以便放大后观看 ）手内收 屈山口 r1七. 基本技术（一）平挡球与推挡球挡球是初学者首先应学习的一项基本技术

5、。推挡球是我国近台快攻传统打 法的独特技术，是最重要的基本技能。要点：1. 平挡球：近台中偏左站位左脚稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前脚掌 上，持拍手置于腹前，上臂靠近身体右侧，球拍半横状。前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球，上升期击球中部，拍面与台面几乎垂直，拍触球后立即停止，迅 速还原成准备姿势。2. 推挡球：近台中偏左站位右脚稍前，击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力， 并用中指顶住拍背向前用力。提示:挡球与推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点。（二）正手攻球要点:身体距球30-50厘米，右脚稍后

6、于左脚半个脚掌，腰略右转，重心居于 两脚前脚掌，上体略前倾。前臂向身体右后方作扇形展开，迎着来球方向引拍，身 体重心移至右脚，拍型成半横状，击球时，拇指用力，食指放松，手腕固定球拍， 于来球上升期，触球中上部，拍面转成前倾，上臂向前挥动，以前臂为主，带动手 腕向左前上方发力（拍面沿球体作弧形挥动），腰内收左转助力，重心由右脚移至左 脚。球出手后，调节重心，肩、肘放松，上臂自然下垂还原成击球准备姿势。提示:（防止抬肘，正手快攻应以肘关节为轴。应降低肘部，肘心向下，增加向前上方的摩擦。（三）搓球（慢搓）搓球是近台还击下旋球的一种基本技术，特点是站位近动作小，回球多在台内进行，也是初学削球必须掌握的

7、入门技术。1. 正手慢搓:站位近台，距台约30 - 50厘米，两脚分开，左脚稍前，腰、 髋略向右转，重心落右脚。向右上肩部引拍，前臂上提，拍形稍后仰，拇指用力， 直、横拍手腕略外展；来球至下降初期时，前臂向左前下方触球中下部，向下部发 力摩擦，重心由右脚转至左脚。提示:搓球要"连搓带送"，拍形后仰适中，适应搓球节奏。2反手慢搓:面向球台，两脚分开，接近平站，引拍时，上臂靠近身体，前臂拉 向左后上方。拍形稍后仰，于下降期触球中下部，击球时，上臂向前送出同时前臂旋内向前下方用力，直拍手腕屈，拇指略松，食指、中指多用力；横拍拍形略外展，食指、拇指配合用力，重心转至右脚。八. 步法

8、简介1. 单步以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。2. 跨步一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。3. 并步一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。4. 跳步以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。5. 交叉步以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球 方向转动，支撑脚 跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。学习八种常用发球的要领（一）正手发奔球1、特

9、点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威 胁较大。2、要点抛球不宜太高；提高击球瞬间的挥拍速度；第一落点要靠近本 方台面的端线；击球点与网同高或稍低于网。（二）反手发急球与发急下旋球1、特点 球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用2、要点击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；注意手腕的抖动 发力；第一落点在本方台区的端线附近。（三）发短球1、特点 击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台， 使对方 不易发力抢拉、冲或抢攻。2、要点 抛球不宜太高；击球时，手腕的力量大于前臂的力量；发球的 第一落点在球台中区，不要离网太近；

10、发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。（四）正手发转与不转球1、 特点 球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑 对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。2、要点抛球不宜太高；发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加 转球，越应注意手臂的前送动作；发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增 加前推的力量。（五）正手发左侧上（下）旋球1、特点 左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，- 般站在中线偏左或侧身发球。2、要点：发球时要收腹，击球点不可远离身体；尽量加大由右向左挥动 的幅度和弧线，以增强侧旋强度。发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍

11、 从球的正中向左上方摩擦。发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左 下方摩擦。（六）反手发右侧上（下）旋球1. 特点 右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球 落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。2. 要点 注意收腹和转腰动作；充分利用手腕转动配合前臂发力； 发右 侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；发 右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。（七）下蹲发球1 特点 下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在 50年代就开始使用。横 拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移 放到球

12、拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威 胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。2. 要点注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。发球要有质 量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻发下蹲右侧上、下旋 球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向 右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。发下蹲左侧上、 下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球 右中部向左上方摩擦为左侧上旋； 从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。 发左（右） 侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的

13、动作。（八）正手高抛发球1、特点 最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速 度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。2、要点：抛球勿离台及身体太远。击球点与网同高或比网稍低，在近腰 的中右处（15厘米）为好尽量加大向内摆动的幅度和弧线。发左侧上、下旋球 与低抛发球同。触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结 合发右侧旋球，更有威力）。【转贴】乒乓球技术的部分精华语句1、用重心控制球2、用迎”的手法把球拉得更爆 3、照着来球收小臂”、业余横 板的反手没有想象的那样好 5、为"身前击球"而做引拍6、练习基本

14、功球时，一定 要有节奏7、身体重心一定要低 8、击球时必须放松9、协调用力是基础10、向 前用力是指导11、用力支点是关键12、用力方法是技巧13、鞭打式发力14、多 体会打”和磨”的比例15、拉球时要先预判根据旋转拉球 16、反手拨是横拍反手技 术的基础17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉！和 很薄的撞！ ！ ！18、球拍在发球时松些好19、越用力时，挥拍越要下压 20、四分之一定律21、拉加 转球时要双腿'下蹲。具体分析：1、用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿, 腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉 球、打球并送出的

15、感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要 用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回 球质量不高。提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和 手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不 好找点。2、用迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个 迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的 基础力量的产生的问题，FORWARD，LOOP INTO THE BALL，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。（右手为例）右实左虚的弓箭步一定要做得

16、完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分， 二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到 两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。像马林、 刘国正抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会 自然地被避免。3、照着来球收小臂”手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前 了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题确实是集中在反手 和中路。反手是横板的特长，但很

17、多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。还有，很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。其实也 是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重 要。得反手者得天下。横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。5、为"身前击球"而做引拍身前击球是指在身体的重心-肚脐前方击球後。6、练习基本功球时，一定要有节奏打对方过来的球，回击时要以基本相同的 速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。7、 身体重心一定要低身体重心一定要低，这样打球才稳。反手位侧身时，身 体更要低，才能打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压

18、得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。8、击球时必须放松，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打 （快攻）的感觉，不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有 击球的瞬间是紧张的。9、协调用力是基础 一一腿、跨、手必须同时同方向动作10、向前用力是指导 一一腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前 提下向其他方向调节11、 用力支点是关键 近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关 节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节！12、用力方法是技巧 根据来球和自己的战术目的，可以采取加力

19、，借力、 合力、摩擦、弹击等不同方法13、鞭打式发力无论是王励勤还是孔令辉他们都在追求一种鞭打式发力的方法 拉弧圈，只不过王励勤的爆发力（击球力量，更优于其他选手）所谓鞭打式发力是 以腰跨作为向前发力的一个支撑点，在击球一瞬间，腿部撑住腰跨，有肉眼看不见 的一个暂停，形成一个稳固的支撑点，使手臂得以发力更优化。拉弧圈必须用手腕， 现在的弧圈是撞击和摩擦的组合，手腕触球的弹击成分多，摩擦成分少，这个球就比较爆。反之球就比较转！手腕动作要强调力量从食指中指传递到拍子的击球部位， 而不是从手掌心传递，食指和中指兼有控制方向的功能，为了控制低弧线因此也就 出现手腕向里钩的现象。你们可以仔细观察著名乒乓

20、运动员的弧圈分解图，注意他 们的腰跨动作和手腕动作。老瓦就是先从侧面像要搂人一个大嘴巴子那样，把球搂 住，然后向前SNAP，即在接触球的那瞬间用爆发力在包住球的基础上收甩。球不 是被擦走的，而是边搂边摩兜走的（打磨）。快触球的时候大臂好像被锁住了，前臂 刷的一下像鞭子一样向前抽甩。外观上是向前敬礼到额前，敬到不能再向前敬为止， 然后手臂自然地也就必须收回还原。拉前冲，肩要放松、要有等球的一瞬间。14、多体会 打”和磨”的比例撞击球过多。可能当你前冲不冲时你会以为多向 前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误 多；且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以

21、外。摩擦过多会导致 球速满，力量小。15、拉球时要先预判根据旋转拉球拉球时不视来球旋转，就一种动作。有很 多老球痞认为只要手感好啥球都可一样拉-当然不是说上下旋的区别，而是同种 性质的旋转可不大考虑强弱。诚然，如果手感好时很多上诉情况都能上台，但这样 拉过去的球质量显然要打折，并且大多数业余球手不可能象那帮老球痞那样一天到 晚的泡在球馆里，要养成 盯球'意识，平常多留心来球旋转，比赛时就成习惯了16、反手拨是横拍反手技术的基础，基础打扎实了，攻、拉、弹、挑等就容易 了，横拍要练好反手必须先练好拨。17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉 ！和很薄的撞！ ！秘籍一：，球感“（吃球瞬间

22、的手感）来自是 YE （软球板好吃球），这是发挥最佳手感靠自身 发力的器材秘籍，你可以感觉到马琳是用全身的力量把球吃进球拍然后甩出去！（当然这个过程太快了）狠不得一板把球打破的架势。秘籍二：来自炉火纯青的动力定型一一蹬腿转腰”秘籍三：拍面触球是内弧线轨迹，保证球拍与球的入射角很小， 几乎只有5-10度！这也是胶皮海面能吃住球的重要原因，很薄的磨擦，我教队 员的时候形容为：很薄的撞！ ！而不是很厚的撞，我们都知道：很薄的撞是摩擦、 是弧圈球，很厚的撞是击打是攻球！ ！当然，这个很薄的撞是靠”蹬腿转腰 来完成的，此时的手臂并没有收，而是自然伸直和身体的运动轨迹是一体的！ ！但也 就是在？很薄的撞”

23、的同时大幅度往前转腰，身体重心移到左前，仔细观察可以发现马 琳的身体前倾的很厉害，这样是为了发挥肩引带大臂的作用，也就是用身体的力量 把手臂抡出去，这样就有了：把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉 ”最后由前臂手腕作微调！ ！这个过程当然是瞬间的。此秘籍的分量为35%，但这个秘籍的感觉不太容易获得，因为要非常快才能产生，我给学生讲的是时候用“。01秒” 来形容。不知你能否理解？！射入角很小，很薄的撞，球拍像和案子平行。好处是 球很爆，不惧下旋。但要具体情况具体对待要根据球的旋转高度落点位置以及你的 战术意图来确定你的击球拍形和角度。秘籍四：立腰或收紧腰，右脚尖朝右，而不 是右后方，膝盖稍内扣

24、（这样可以蹦住转腰的力量）手臂固定拍型，在膝盖的上方 吃住球，形象的理解为：包膝盖”摩擦，这就形成了一个自然的弧型轨迹，你不妨试试！如果要发大力，或冲中台，就要再加上肩的动作。关节就要适当打开，这 样肩也是一个旋转的支点。再说就又会让人觉得复杂，不过我的感觉就是加大动作 只是让开一些，不要想太多。还是要以肘为轴，要不然就没有鞭打了。没有鞭打的 弧圈球，就是费力、大动作、没有效率而且又不转的弧圈球。如果能做到肩、肘、 手腕三个关节陆续一气呵成的收甩，那你的正手就自然很暴了。18、球拍在发球时松些好，灵活！而且有转动，手腕转动方向的平面与胳膊的 直线垂直，击球后，要稍微"颠一下"

25、;身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为 了颠一下”身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有 4个意识：盯球判断来球， 移动脚步，击球，还原。19、越用力时，挥拍越要下压越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要 压住球，前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。20、 四分之一定律开始练习正手攻球，要牢记个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹 是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的 1/4圆 弧一一在球案上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧 线就是手臂挥拍的下投影；然后面对墙，以自己的身高，作攻球的准备动作，以腰部高度

26、划1横线，眉毛高度为最高点，划一圆弧，这是前面的投影。正手攻球，执 拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划 1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4 圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧；同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。21、拉加转球时要 双腿'下蹲,下蹲时，先碎步侧身让开球的路线，然后 双腿” 下蹲，而不是 “腿弓，1腿蹬”，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿！ 重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行 移动。球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置，再向上拉，这样不容 易拉漏了！下旋的加转弧圈动作要领：调整位置侧身；双腿下蹲；胳膊放松 ；向上

27、 发力；收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直。乒乓球常见的11项新技术要领拧：正手搓右侧旋技术。通常为直拍采用。介于搓和挑之间。动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕 先旋内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。 使对方（右手）来不及侧身。劈：接短球时，发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点， 常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是：在来球的高点 期，接触球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生 足够的手动速度。在击球过程中，版面稍竖起。

28、以前臂为主，直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。切：横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅 助性的防守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。 可为防攻转换创造条件。 动作方法是：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控 制。板球保持半侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部（以右 手为例），向左侧前下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出 去的球带有左侧下旋。特别要注意的是，由于此项技术在击球时，作用力不通过球 心，球向前的运动轨迹较慢，一旦对手适应这种节奏变化，就会有足够的时间腾出 手来，给

29、予进攻性很强的还击，造成自己的被动。所以在比赛中，这项技术不宜作 为主要的进攻手段用得过于频繁，从而造成比赛战机的贻误。独家使用者孔令辉。挑：一种进攻台内短球的方法。按种类划分，属攻球技术。具有动作小，出手 突然，主动意识强的特点。动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方（根据挑球的线路而定）发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这 可增加手对球感觉的准确性手腕的放松尤为重要。在练习时，要处理好摩擦和击打 的关系。初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一定提高 时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。这也是目前

30、在事实践中，人们常把此项技术称为 挑打”的原因。晃接：包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接左方台 内短球，至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角 度回球，使对方不易发力上手抢攻。摆：台内快搓短球。由于力量较小，有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得 名。常有欲接发球中。具有击球时间早，出手速度快，球不出台的特点，使对手难 于上手拉攻，较好地为下一板进攻创造机会。动作方法是：在来球的上升期，击球 中下部，以向前下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制 动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少 球向前平动

31、的距离，摆出高质量的短球。注意：摆的动作一定要向下发力。即使来 球下旋，也要调整拍型，向前下运动。这样摆过去的球，才会短而低。撕：是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早，动 作快，突然性强，准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时 间和自己的主动发力。点：正手近台攻下旋球，是直板正胶运动员经常使用的技术。其用法和作用近 似正手突击，但是比突击的力量小一些，准确性更容易把握。击球特点是：出手比 较快，动作小，突然性强，如能配合较好的落点，常常能起到出其不意的效果，是 直板正胶运动员上手争取主动的非常有效的技术。动作方法是：站位靠近球台，向后引拍拉手不要过大，

32、板面保持稍稍竖直，在来球 的高点期击球的中部，以向前发力为主，略带向上摩擦，以制造能够保证球上台的 弧线。随着乒乓球技术的不断发展，人们已普遍适应直板正胶拉上旋，因此，增加点 打”的使用率势在必行。直板在打基础的初级阶段，在对付第一板下旋球时，可以练 习点打”为主，逐步过渡到与 点拉”目结合，以形成较熟练的动力定型，为今后能够 与其它打法进行高水平的对抗打下基础。该技术的特点：和快摆结合能破对方发抢， 降低对方第一板上手质量。敲：这是横板反手和直拍横打反面的技术。它是对付对方过来的弧线略高的弧 圈球。类似生胶反手弹击，但回球速度要快得多且下沉。动作要领：站位中近台， 上身正对台面，向后引拍不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的上升期击球的中 部，以向前发力撞击为主，尽量不要摩擦，整个过程手腕和前臂一定充分紧张。身 体向前倾，辅助发力。该动作最标准的横板使用者是马文革，他在数月前的克罗地亚公开赛上才熟练的掌握了并频繁的运用该技术。直拍横打反面的常使用该技术的 是刘国梁。该技术的特点：1节奏变化大。2和拉冲结合旋转变化差异大。3。回球 下沉，对方拉接易下网。拍：这是横板和直拍正手攻打弧线略高的弧圈的技术。类似正胶快杀弧圈球， 但回球速度要快得多。属于搏杀类技术。动作特点：整个动作发力突然且距离短快 狠，手腕固定，以撞击为主，集中发