什么是心理健康_第1页
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文档简介

1、什么是心理健康人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健 康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。现在对心理健康的标准是这样定义的：一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的 评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄情绪和控制情绪；九、 在不违背集体利益的前提下， 能有限度地发挥个 性；十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人 的基本需求。心理健康又称心理卫生，包括两方面含义： （1） 指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情

2、 况良好，而且与社会契合和谐；（2）指维持心理健康、 减少行为问题和精神疾病的原则和措施。心理健康还 有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要日的在于 预防心理障碍或行为问题；广义的心理健康，则是以 促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们 在环境中健康生活，保持并不断提咼心理健康水平， 从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人类作 出贡献。正确地评价自己自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指 人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。 我们对自我的评价得当与否，将直接影响到生活中的 学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直 接的自我评

3、价和间接的自我评价。进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件；其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各 个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己 的长处，确定奋斗的目标。进行间接的自我评价法，是指通过与他人行为的 对照及情况的对比，发现自我认识的错位。“不识庐山 真面目，只缘身在此山中”，这是一些人不能对自己作 出正确的自我评价的原因之一。当事者迷，那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得 的不同成果比较的方法鉴别一下。正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向 的前提，人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态 的，需要人们不断地挖掘、发现和开发。从个人兴趣 爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识 结构、献身精神与果敢魅力等多方面进行全面的考察 和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助。健康是人类生存极为重要的内容， 它对于人类的 发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变， 有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？1948年世界卫生组织明确规定： 健康不仅是身体没有 疾

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