降血压综合疗法

1、年龄收缩压（男）舒张压（男）收缩压（女）舒张压（女）16201157311070212511573110712630115751127331351177611474364012080116774145124811227846501288212879515513484134805660137841398261651488614583食疗：有益于降血压的食物种类 叶菜类：芹菜、茴蒿、览菜、汕菜、韭菜、黄花菜、芹菜、菠菜等；根茎类：菱白、芦笋、萝卜、胡萝卜、季芹、马蹄； 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、养麦、西 瓜子、向日葵子、莲子心；水产类：海带、紫菜、海萤、海参、青

2、菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 动物类：牛奶（脱脂）、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。菌类：黑木耳、白木耳、香菇。有益于降血压的水果 苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、澳、锌等微量元素。具有 防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别 有益于嗜盐过多的高血压患者。 西瓜 西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西 瓜翠衣912g,草决明9g,煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压 利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。鲜梅富含酸质、枸檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可

3、取陈年炖梅 3枚，（即乌梅和水微火加温炖制而成 卜加适量开水炖服, 有降压，安眠，清热生津作用。柠檬柠檬富含白维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液 凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄（季葬）5个削皮，共同煮汤，每日饮用 1次。中老年 朋友经常饮用，可以预防高血压实用的降血压产品煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。 长期服用，高血压者可以降低。有益于降血压的药粥 萝卜粥：用鲜胡萝卜120g 切碎，同粳米100g 煮粥食用。 芹菜粥：连根芹菜90g 切碎，同粳米100g 煮粥食用。 大蒜粥：大

4、蒜30g 放入沸水中煮1 分钟后捞出，再取粳米100g 放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。 荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g 煮粥经常食用。 葛根粉粥：用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。茶疗 :路丁茶：国家专利，政府保密秘方茶品：路丁茶可提高人体免疫力，完全降血压。全世界唯一一家完全降高血压的茶品，同时路丁茶从药用价值与营养元素上造福人类。山西路丁茶是国人的骄傲。荷叶茶 : 荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。莲心茶 :莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心12 克，开水冲

5、泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、安、强心。玉米须茶:玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须 25 克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳枸杞茶: 枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9 克，泡水服用即可。菊花茶:用 3 克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用，每日3 次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。决明子茶:每天数次用15 克决明子泡水代茶饮，有降血压、降血脂、清肝明目等功效，适宜高血压、头晕目眩、视物不清者常饮。山楂茶

6、 :每天数次用新鲜山楂果数枚泡茶饮，有助消化，扩张血管，降血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效绿茶:喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。.松针煮后当茶饮，亦可早晚空腹时饮用。松针精油，可改善高血压、高血脂、心血管病。血压过高的患者，勿擅自停用原服用的降压药品，当血压恢复正常后，可在医生指导下逐渐减少药物用量。目前已经证明，茶叶中的儿茶素类化合物（特别是 ECG和EGCG和茶黄素，对血管紧张素I 转化酶活性有明显的抑制作用。在苏联也已通过临床试验证明，用高浓度的茶叶中的儿茶素可以降低血压。同时多喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。此外，茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。日本曾采用一种新加工工艺将茶树鲜叶放在氮气条件下处理6 小时，使茶叶中形成大量r 一氨基丁酸。根据临床实验，对降血压有明显效果。茶叶中的芳香甙（芦丁）也具有维持毛细血管正常抵抗力和增强血管壁韧性的功效。我国长沙茶厂等单位以茶叶为原料制成的“速溶减肥茶”，经临床实验，通过724周不同疗程后，血压平均下降34 24 毫